技術・体配編 [921～940]

■弓道座談会[技術・体配編]とは？

【デビ】弓を引く上での技術・体配関する話、射癖の相談、審査対策など。

■スレッド一覧

→ 過去ログ

■[921] 弓手を振ってしまいます (投稿3件)

1：らふぁさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
中２年、９.５ｋｇの弓を使用している者です。

現在、離れで弓手を前に振ってしまうことに悩んでいます。
ちなみに私は会が保てない癖があります汗


そのほかにも、ついでに質問です！

①引き分けの際に小さく引いてしまうと、大きく引くときと比べて、どのような欠点がありますか？

②よくコーチに「ひじの方に伸びてー」と言われるのですが、それがイマイチ分かりません＞＜
　「伸びる」ことの利点を教えてください！


知識が足りなく、分からないことだらけですみません！
１つでもいいので知恵を貸していただけると嬉しいです＾＾

2：アブさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1) AppleWebKit/536.5 (KHTML, like Gecko) Chrome/19.0.1084.52 Safari/536.5
弓手を前に振る、と言うことですが、様々な原因があります。
私が指導してきた中で多かったパターンは、
・離れの際に全く弓を押せておらず、肩肘手首のいずれかで力を受けてしまっている
・離れの際に胸から体を開けていない
・手の内が入りすぎている状態で離れで手首を押し込んでいる
・馬手を後ろ側に出すため、体全体がねじれて弓手が前に出ている
このあたりです。
手の内の入りすぎと馬手の出る方向をチェックし、弓手を張り、胸を開くように離れを出してみてください。
若い女の子の場合は手の内の入りすぎが多い印象があります。
それでも前に出る場合は、会で誰かに弓手拳を抑えてもらい、離れの際に正しい位置までリードしてもらってください。
体に正しい位置を覚えさせることで直ることもあります。

馬手を小さく引くと、肘が肩より前にでて、支点が作れないため緩みやすくなります。
ただ、大きく引くにあたって、手首を曲げる形で大きく引くと、手首の力は弱いので、離れの際に手首が戻り、その分緩むことが多いです。
馬手肩が抜けてしまうこともあるので、肩は抜けないようにすることも注意が必要です。
手首は緩やかなカーブを描く程度で、馬手肘を肩線の若干後ろまで引き込めれば十分ではないでしょうか。
寝そべってゴム弓を引き、会で肘が床につく状態で肩が床から若干浮くように練習すると良いでしょう。

ただ、学校や指導者によって考え方は様々なので、最終的には指導者に聞いたほうが良いと思います。

3：らふぁさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
とっても詳しく教えていただきありがとうございます！

原因がわかったので自分でも納得して、より練習に取り組めそうです＾＾


全部の質問に答えていただき、ありがとうございました！

■[922] かけほどき (投稿5件)

1：くまさん
KDDI-SH3K UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0
高校二年です。
自分の型を見てもらっている友達からよく馬手に力が入っていると言われます。だから手首と指先の力を抜いてひいてみました。ですが引き分けから会に入るまでの間カケに掛けている指が「ギシギシ」という音と共に指がカケから離れてしまいそうになります。

１、この現象は良い現象なのでしょうか？

２、どのようにして馬手の力を抜くのでしょうか？

３、馬手の指先に力を入れ馬手の手首に力を入れこの現象を防ごうとすることはよいのでしょうか？

たくさんの質問すみません。

2：のばさん
KDDI-CA3G UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.2.234 (GUI) MMP/2.0
手首には力を入れずに

二の腕を張るのはどうでしょうか?


本来手首には力が入らず
肘を意識して引くものだと
思います

3：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
カケは手に合ってますか。紐の付け根の位置が手首のグリグリしてる骨の前の谷間に合ってますか。
力を抜くのと力を入れないのは違います。分かりやすい言い方は、「余計な力を入れない」です。妻手の指先の力まで抜いてしまうと中指や人差し指(三つガケ)が持ってかれてしまい摘まんでしまって、かえって妻手全体に力が入ってしまいます。親指の先と、中指の第一関節(指先の)でしっかり形作ることを意識してみてください。手先をしっかり固めると手首は楽になると思います。あとは大三の妻手がバレリーナの決めポーズのように、手先は楽に脇をピシッとしてそのまま引いて来れば手首の力は要りません。「カケほどき」は自然にヤゴロの域で出るのなら最高です。ギリ粉が悪く滑りが出るのなら良くありません。
手に合ったカケで、指先しっかり、手首楽にが良いと思います。

4：くまさん
KDDI-SH3K UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0
なるほど。力をぬけっというのは無駄な力を抜くということだったんですね。
ありがとうございました。

5：くまたかさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; .NET CLR 1.1.4322; YJSG3)
無駄な力を抜くのではなく、取りかけから必要以上の力を入れないと言う事ではないでしょうか？

■[923] 顔がにげちゃう・・・ (投稿5件)

1：ひびさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; YTB730)
会をして離れのときに弦が当たるのが怖くて顔がにげてしまいます。どうしたらよいでしょうか、

2：天龍さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; YTB730; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
以前、全く同じ症状の高校生がいましたが、結果的には、治りました。
初心者で、的前に立ち始めた頃、耳を強烈に打ちました。その後遺症で、離れで目をつぶり頭が左に逃げるようになりました。
離れ以外は問題なかったので、そのまま普通に練習を続けたところ、頭が逃げても、毎回同じように逃げるのでそれはそれで再現性があり、中りも同期生以上に出てきました。
徐々にその癖は小さくなり、知らない人が見れば気づかない程度になって、秋ごろには癖が完全に消えました。中りは人一倍練習したお陰で高く、同期生の中では上のほうに位置する選手になりました。
半年くらいはクサらずに、癖は癖としてそれ以外の磨ける部分をひたすら磨いたら良いと思います。

3：ひびさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; YTB730)
ありがとうございます。一つの癖にくよくよしていたら、前に進まないのでこれから頑張っていきたいです。本当にありがとうございました。

4：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
私も妻手が平付けの頃やりました。頬はまだしも耳は「ツボ」が多く一度払うと無意識に護ろうとしてしまうんです。
対策としては手の内と妻手運びから、妻手運びは同投稿サイトの「妻手。馬手、会が・・」を参考にしてください。
手の内は「手の内一生」と言われ完成は難しいのでここでは払い対策簡単で。大三から会に至る完に手の中で弓がニュルッと滑ってしまうのなら握り皮を滑らないものに交換。手の内のイメージですが、エンピツをギュッと握ったところからギュッと握った状態でエンピツを落としてみる(中心部に空間を作る)。そのとき手全体は強張っているのに手の平は握ってませんね(内側に圧縮してない)。後は手の平の皮というかお肉を弓である程度よじらせ、弓を捻ります。指の付け根の肉を使います。天文筋に弓の外竹左を当て、この線を支点(支線)に、弓を引いてきたとき弓がねじれ、外竹の角でその前の肉(指の付け根の皮)を圧縮し、離れの時はその肉ゴム？の反動で手の中で弓が回る方向にはたらきます。弓手の策は同サイト「会で弓手が・・・」をご参照ください。大きくしっかり引いて腕の横線をしっかり張る意識を持ってください。

5：中仕掛け人参上さん
DoCoMo/2.0 P904i(c100;TB;W20H13)
かなり高段の方でも、弓の入門時から今まで、顔打ち・頬打ち・耳打ち・腕打ちは・手首打ち は、ほぼ皆さん経験されているのでは。
怖がるな！と言っても 怖いものは怖いですよね。
概ね○○打ちの主たる原因は、弓手の働きが機能していない事にあります。
弓手が正しく機能すれば、弓に回転力が与えられ 弦は体の外側から廻ろうとします。
回転力が無ければ 体に付いた状態(頬付け)から弦は直線的に体に沿って抜けようとします。
手の内の作り方は「巻き藁三年的八年さん」が、かなり解りやすく書いておられます。
但し手の内は形ではなく、働きです。正しく形を作り 弓に正しく回転力を与えても、離れの際に顔が逃げれば どうしても弓は体から離れようとします。その際に弓手・妻手とも弛みがちになります。
正しく弓手をきかし、体を弓の中に入れ 胸の真ん中から割るように離れれば、顔や耳を打つことはありません。
怖がらす練習してください。

■[924] 馬手の空間 (投稿5件)

1：バリバリさん
KDDI-SH3K UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0
高校二年です。
会の状態になると馬手の空間がだいぶ潰れてしまいます。
どうすれば空間ができるようになるでしょうか？

2：おこめさん
DoCoMo/2.0 SH07A3(c500;TB;W24H14)
私は、弓道初めて2年なのでお力になれるかわからないですか、

基本的に(大三)から手で引いていませんか？

引き分けでは、馬手は、力を入れないで臂(ひじ)で引いてみては？

3：いさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)
右手の親指の先が大三で上を向くような角度で弦を握っているのが原因。

原因は色々。たとえば、肘をだらんと垂らした状態で弓構えをとってるとか。

ほとんどの場合、主たる原因は猫背ですが。

4：バリバリさん
KDDI-SH3K UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0
第三から力を抜いてひいてみたのですが、馬手の中指がつまみ引きになってしまって馬手手首全体に力が入ってしまうのですがどうすればよいのでしょうか？(ギリコは使っています)

5：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
打ち起こしから大三での妻手の形を注意してみてください。徒手(弓を持たず)で弓構えから大三を構えた時、手の甲が上向きなってますか。妻手の動きは弓構えの形のまま打ちお越し、さらに頭の方に寄せて大三の位置に来るようにイメージしてみてください。(実際はカケが弦に付いて行き肘がやや曲がりますが手首の角度は徒手の弓構えの時と同じ)打ち起こしより大三が高くなるイメージですと右脇が張れます。バレリーナの決めポーズを想像してみてください。あとはそのまま、手首を捻る意識は持たず、櫛で前髪を上げるイメージで手と腕(肘から先）を一体にして引き分けます。
この時、手先すべての力を抜いてしまうと中指や人差し指が持ってかれてしまい、外れないよう摘まんでしまい手首にも力が入ってしまいます。カケの手先はしっかり固める意識を持ってください。親指の先と中指の第一関節(指先)のところにしっかり当てる。手先をしっかり固めると手首は意外と楽になります。「妻手を捻って」は手首を回すのではなく、腕が起きる(返る、照る、カイナを返す)ことを言っているのです。
大三では、手先しっかり、手首楽に、肘と脇はピシッと張ってが良いと思います。
長くなりました。

■[925] 巻き藁三年 (投稿6件)

1：乾燥さん
DoCoMo/2.0 F03B(c500;TB;W24H17)
巻き藁だけを一年間引いたら、さまざまな癖はよくなるでしょうか。

3：コテハン考え中さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:13.0) Gecko/20100101 Firefox/13.0
>>2
しっかり調べてませんが、ヘリゲルが巻き藁を続けた期間は4年じゃないですか？

4：通りすがりさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
高校の部活で巻き藁を２年間続けて、３年生の時に初めて試合デビューして、そのままインターハイの全国に勝ち進み、全国優勝もしていた学校を知っています。

とは言え、顧問の先生が教士七段でしたが。

ただ巻き藁稽古をやれば良いと言うわけでもないと思います。
適切な指導のもとでみっちり基本練習を繰り返せば、確実に上達するのではないかと思います。

それはヘリゲルにも言えることではないかと思います。

5：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
ヘリゲルの修行ですが、１年で形になった事を、巻き藁修行と思っていました。勘違いがあるかも知れません。
ご指摘ありがとうございました。

6：乾燥さん
DoCoMo/2.0 F03B(c500;TB;W24H17)
見ていただける先生の元でやらないと癖がついてしまう可能性もありそうですね。
インターハイ優勝は、凄いですね。巻き藁の辛さが帳消しになったでしょうね。
先生も凄いです。

■[926] 直心Ⅱスーパーカーボンについて (投稿2件)

1：弓道愛者さん
Mozilla/5.0 (F01C;FOMA;like Gecko)
直心2スーパーカーボンの16㎏を購入したいと考えているのですが、この弓のユーザーさんがいらっしゃったら、引きやすさ、離れのときの反動、矢勢、的中等、情報提供お願いします。
また、直心3バンブーや肥後蘇山の真or弓禅も視野には入れていますが、過去ログ等見る限り竹弓に近くて難しいという意見を多く見ます。やっぱり難しいのでしょうか?ちなみに私の弓道歴はそう長くありません。

2：弓弓さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; WOW64; Trident/5.0)
スレ違いではないでしょうか？技術のとこではなく、道具のほうにスレをたてれば回答が集まりやすいと思いますよ。　
　直心ユーザーではないのに失礼いたしました。

■[927] 手の内を回すと… (投稿2件)

1：刀さん
KDDI-SH3J UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0

こんにちは。高校２年の弓道部です。

前まで手の内を回さず、第三で整えてましたが、最近手の内を回すようになりました。
が、手の内を回すと何故か口割れまで下りず、矢が上に行きます。

何が原因なのでしょうか？

2：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.229 Version/11.64
手の内を回そうとすることで無意識に体がねじれてしまったのでしょう。おそらく、遠的のときみたいな左肩上がりのフォームになっていると思います。

■[928] 矢所が・・・。 (投稿3件)

1：弓羽さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)
ここ数日で大会の選考会があります。
しかし、ここ数日一射も中っておりません。
選手で、女子の人数は20名で、先輩方を全員入れたとしても後輩の私達は数名しか入れないそうです。
初めての大会で、出来れば選手として選ばれたいなと思っているのですが…

大三が引きすぎて居たり、
それが原因だと思われ、会の時も引きすぎて居たり。
精神的な面でもストレスが溜まっていたので。。。
矢所が的の左側か上下に行くので…。
後、もしかしたら取懸けの際に深すぎるのかもしれません…。

出来れば早急にアドバイス等お願い致します。

(去年、初めて弓道をやり始めて弓も強く無い7,8kgです。)

2：のばさん
KDDI-CA3G UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.2.234 (GUI) MMP/2.0
会を持つことに必死になって手首で引いていませんか?


弱い弓でも中てるにはまず
体幹を安定させた方が良いです

胴作り
三重文字

等を確認してみて下さい

後は体全体を使って引くだけです

自然と矢所が固まるはずです

3：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
気楽に行きましょう。矢を的に当てようとする気持ちが強すぎると力んでしまい離れがブレます。充分体をほぐし、今まで習った事を落ち着いて一つづつ確認しながら正確に引き、しっかり狙う。当てようと思って引くのではなく、一射一射しっかり引いて会ではバランス。弓を押して弦を引く意識ではなく、矢を的と、的の反対方向に伸ばして行く気持ちで引き分け、両手の親指を結ぶ線を意識して、的の中心の白を「ボケ～ッと狙う」的の真ん中が狙えたな（当てようと思うのと、しっかり狙うのはまったく違いますからネッ）張り詰めた気持ちで小さく鋭く「離れ！」(エネルギーは最大、運動量は最小)。ここまで落ち着いて正確に引ければ（放てば)中りが出ます。弓道のおもしろいところはここにあり。身体。心気・弓技のバランスが大切。今回は、来たる日の本番の練習と思って、「欲をかかない心気のお稽古」にしてはどうでしょう。

■[929] 馬手の (投稿3件)

1：にゃーさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
私は弓道部所属の高校2年生です。

友達のことなのですが、

大三から馬手を捻っている（馬手の手の甲は上向きになります）のに、引き分けから会にいく途中で、馬手の手の甲が上向きではなく、傾斜になってしまいます。

馬手が倒れているわけでもないし、
思い切って「これでもかっ！！」ってくらい捻りを加えてみたのですが・・・
どうしても手の甲が傾斜（横から見ると「へ」みたいな感じ）になります。


いろいろ本など読んだのですが、そんな射癖についてはどこにも載ってなくて・・・

これについて改善方法を知っている方がおられたら、是非教えてください。

よろしくお願いします！
長文失礼しました。

2：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
射を拝見してませんし、弓力、体格（筋力）等もわかりませんので核心は突けませんが
勝手に想定いたします。少し長くなります。女子部員で良いでしょうか。まずカケ合ってますか？手を軽く握った時、三つ(？)カケの拇指(親指)の先端が中指の第一関節(先)の所に来ますか(着く)。人差し指側に着くのであれば甲は上を向きにくくなります。
取懸けた形で中指の右側面を左の手の平につけた時、拇指の腹(爪の反対側)が手の平に面接触してますか。人差し指を中指に添えられますか。中指に載せないと取懸けが出来ないカケはやはり手の甲は上を向きにくいです。
取懸けの位置(高さ？)も筈が人差し指と拇指との中ほどで良いと思います。拇指に近い(下過ぎ)とやはり甲は上を向きにくいです。
あと、見た目が「への字」とはカケの拇指（親指）の向きが下向きという事でしょうか。カケの中で親指を曲げ、握って引いてませんか。「引き分け」と言いますが、弦を引っ張っるんでは無いのです。弦がカケ溝に掛かったカケを腕(肘から先)ごと、額から串で
髪を揚げるように運びます(うまく伝わるかなぁ)。取懸けから会の運びはこの投稿サイトの「打ち起しの高さは」に細かく説明しましたので参照してください。手首は捻りません。弓手の張りも大切です。
手の甲が上を向いていなくても４５度以上の角度があって暴発しなければ、今はさほど気にせず、大きく一杯に引く事のほうが大切なのでは？何か参考になれば幸いです。

3：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
追伸
同投稿サイトの「妻手」もご参照ください。

■[930] 射形を直したい。 (投稿7件)

1：弦子さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

大至急です。お願いします。

最近、引分ける段階で、かけが外れてしまう
ことが多いです。またアーチェリーのような引き方になってしまいます。(手首が先に下りてから肘を横にのばしてる)

なので、巻藁練習をしていても恐怖心が生まれてしまうので妻手の力を抜くことができないです。

ゴム弓や素引きでは矢がないので安心して大きく引くことができます。

大会まで後2か月、自分が納得する射形でベストを尽くしたいです。

アドバイスお願いします。長文失礼しました。m(__)m

4：弦子さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

いさん、天龍さんご回答ありがとうございます。

確かに胴造りが少しおかしい部分がありました。改善したいと思います。

天龍さん、私が今回、質問をしたのは引分け
の仕方が分からなくなったからです。数週間前から突然、暴発や失を落とす回数が多く、自分の引分けに関して恐怖心が芽生えました。だからこそ今の自分の射形を直したいのです

大会に出るのは上の学年が引退したからです。話は変わりますが弓道は本当に大好きです。弓道を通して仲間やいろんな方々に出会えたのだから。もっと上手くなりたいです。

5：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.229 Version/11.64
アーチェリーのような引き方で暴発するとなれば、妻手のひねりがほとんど無くなっているか、もしくは五重十文字の内の一つ親指と弦の十文字が引き分けの時に崩れてしまっているのか、妻手親指先が矢の方向に向きすぎているのでしょう。
そうなるとかけのみぞで弦を引っかけにくくなりますので、引いていくにつれて弦が外れてしまいます。このあたりも確認すると良いと思います。

6：おおまめさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/4.0; YTB730; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C)
>天龍さん
そうやって初心者をいじめて楽しいですか？
学生弓道でしたら大会に出る出ないなど師範、または顧問が決めるのはわかりきってますよね？
なぜアドバイスをしてあげないのですか？
あなたの態度はあまりにも酷すぎます。
あなたこそ、この板をなんだと思っているんですか

7：天龍さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; YTB730; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
>おおまめさん
>弦子さん
私の投稿に、人様に対する侮辱にあたる表現がありました。謹んで取り消します。申し訳ありませんでした。
弦子さんの高校弓道生活の最終目標は、一年後の三年生春の総体で何らかの答えを出すことだと思います。慌てないで欲しいと思います。
今の、手首が先に降りて肘が下ろせない引き方は暴発が出ます。大三で作った馬手手首辺りの緩やかな湾曲を、そのままの形で耳の後ろに降ろすには、一定の筋力とコツが必要です。周りの人に手を添えてもらって感覚をつかむしか無いと思います。
以前地区の大会で、同様の高校生が暴発を連発して、主催者から途中で行射を遠慮してくれるよう言われる事例がありました。本人には大変な屈辱です。運営側としては、安全を優先して仕方のない措置だったと思います。
弦子さんには、目先の大会にとらわれず、じっくり引き分けの基本を会得していただきたいと思います。

■[931] 妻手 (投稿3件)

1：8810さん
SoftBank/2.0/004SH/SHJ001/SN353021040838483 Browser/NetFront/3.5 Profile/MIDP-2.0 Configuration/CLDC-1.1


妻手を起こしながら（捻りながら）引いてくるというのがわかりません。


自分なりにイメージしてやると、妻手がつぶれたり、引き幅が小さくなってしまいます。


すみませんがどなたか教えてください！

2：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
徒手(弓を持たず)で弓構えから大三を構えた時、手の甲が上向きなってますか。妻手の動きは弓構えの形のまま打ちお越し、さらに頭の方に寄せて大三の位置に来るようにイメージしてみてください。(実際はカケが弦に付いて行き肘がやや曲がりますが)打ち起こしより大三が高くなるイメージですと右脇が張れます。バレリーナの決めポーズを想像してみてください。あとはそのまま、手首を捻る意識は持たず手の甲が上向きを意識して手と腕(肘から先）を一体にして引き分けます。
このときカケの手先はしっかり固める意識を持ってみたください。親指の先を中指の第一関節(指先)のところにしっかり形作る。手先をしっかり固めると手首は意外と楽になります。「妻手を捻って」は手首を回すのではなく、腕が起きる(返る、照る、カイナを返す)ことを言っているのです。
大三では、手先しっかり、手首楽に、肘と脇はピシッと張ってが良いと思います。

3：8810さん
SoftBank/2.0/004SH/SHJ001/SN353021040838483 Browser/NetFront/3.5 Profile/MIDP-2.0 Configuration/CLDC-1.1
ありがとうございます

■[932] 早気です。 (投稿6件)

1：ＢＥＬＵさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; .NET CLR 1.1.4322)

私は中学生のときから弓道をやっていて、
今度高校２年生で弓道暦5年目になるというところです。

中学生のときは、早気知らずでした。
全く会で悩んだ事がなく、5・6秒あるのが普通でした。
早気知らずと言っても、1・2回ほど会が1秒くらいしか持てなくなってしまった時がありますが、2日ぐらいで元の会に戻りました。
とにかく会には自信がありました。

ところが、高校に入学してから7月辺りまでは中学の時通りに会を持てていましたが、その後突然暴発に悩まされ、それがきっかけで会が持てなくなってしまいました。
12月ぐらいには暴発などは完全に直りました。
でも、会はどうしても持つことが出来ません。暴発などの恐怖心はありません。
巻き藁ではまだ5秒くらいは持てるのですが、的前でやると口割りについてすぐに離してしまいます。
意地でも持とうとすると、先手(左手)が下がってしまい(的より下を狙ってしまう)、離す時に先手を突き上げてなんとか的に中っている状態です。
つまり、真っ直ぐ的を狙ったまま会が持てない、ということです。
どれだけ踏ん張っても、真っ直ぐ的を狙ったままだと射が上手くはまりません。

どうしたら真っ直ぐ的を狙ったまま、中学の時のような会が持てるようになるでしょうか。
ぐだぐだと乱雑な長文で理解しにくく申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

3：Y．K．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.229 Version/11.62
押し真っ直ぐにしようとしているのに引く方向がそれに合っていないような感じがします。
試しに素引きし、会のときに顔を正面に戻して押す方向と引く方向の感覚が水平方向と合っているか確認してはどうでしょうか。
物見しているときは矢筋通りに引いているつもりでも、実際に弦を引く方向だけは水平にならず斜め上方向へつり上げているかもしれません。その状態で張り合いを保とうとして先手が下がってしまうのではないかなって思います。

4：ＢＥＬＵさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; .NET CLR 1.1.4322)
>>2 いさん

長く引いている＝油断＝雑な引き方
が多少当てはまるような気がします。
でも、顧問の先生は射にも厳しい人なのでそこまでは雑な引き方ではないと思いますが・・・(汗)

体の成長＝体のバランスの変化＝感覚的なものを変更する必要
で、体の成長は分かりませんが(身長などほとんど伸びていないので)、会を持っていたときの感覚と今無理矢理に会を持っているときの感覚が違うような気がします。

分かりにくくて、すいません。

5：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:12.0) Gecko/20100101 Firefox/12.0
えらく遅い返答で申し訳ありません。

暴発にはいくつかのパターンがありまして、大体は前半3節に由来します。これに「会が持てない」が合わさると

首が伏せて腰が反る＝頭が垂直になってるが胴体がぐだぐだ

の可能性があります。弓道着を着て引いていると見分けにくい。気温も上がってきたので、ズボンとTシャツで引いて確認してみてはいかがでしょうか。

大抵は、執り弓の姿勢の不正で首が猫背の方向に倒れた姿勢を取っていて、これを打ち起こしから大三で無理に修正しようとして腰が反ります。この力を連続してかけ続けると、手のひらが開く力が働いて、指先でつまんでないと矢が飛んでっちゃう。

この原因は
・執り弓の姿勢で縦線を構築するのをめんどくさがり、手を抜くようになる。
・肩を下す、を勘違いしててっとり早く頭と肩の距離を遠ざける力をかけるのが正しいと考えてしまう。
・執り弓の姿勢における両拳の位置が徐々に下がるか近づく（1ｃｍ程度で十分）。

かすかな変化で見分けにくく、大三から会にかけての体への力のかかり方で判断がつく程度。

これ以外のパターンは、Y．K．さんが書いてるように押しが強くて右が負けてるパターン。ただこれも、足の踏み損ねで胴体がねじれやすくなっているのが遠因だったりします。

6：1さん
削除されました。

■[933] 顔の払い・暴発 (投稿5件)

1：おさん
KDDI-KC3O UP.Browser/6.2.0.15.1.1 (GUI) MMP/2.0
私は高総体を目前に控えた高校3年生です
自分は今、題の通り暴発と顔の払いに悩んでいます。

今までも顔や耳の払いはあったものの、現在は今までと違い、えぐるように顔を弦が払います。

それに加え、つい一週間前、離れで、いつもは無い弓手への強い衝撃に初めて弓を取り落としてしまい、それ以来10本に一本ほどの割合で弓を取り落としてしまうようになりました。

そうなる前まではかなり射が安定してきていて角見も効き、矢所、的中ともに安定していたのですが、現在は射において終始違和感を感じてしまいます。

高総体は明日からです。
どなたか、どのような意見でも構いませんのでご指摘お願いします。

2：百夜 ◆WR1hQljoさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:10.0) Gecko/20100101 Firefox/10.0
落ち着きましょう。
試合では今まで積み上げてきたこと以上の事はできません。
言い換えれば、焦って何か新しいことをしても付け焼刃になるだけですので、
試合ではこれまで練習でやってきたことを出し切るしかないのです。

試合で自分の力を出し切ること。
言葉にすれば簡単ですが、一度きりの試合で100％の実力を発揮することが出来る人は多くないでしょう。
しかし、だからこそ自分が練習でやってきたことを信じるしかありません。
よっぽど器用な人で無ければ、練習で出来ていないことは試合でも出来ません。

射も安定し、中っていた時期があるのなら、そのときに何に注意して引いていたのか、それを思い出してみましょう。
ノートやビデオがあるなら見返すのも良いです。
中っていたときの射について、どういうアドバイスをもらっていたのか、
その射と今の射との違いは何か、自分を客観的に見てくれる人の意見を参考にするのも良いでしょう。

何か新しいことをするよりも、まずは自分が練習でやってきたことを振り返り、
その振り返った中から2～3個ポイントを絞って、とにかくそれを試合でやり切る。
これが大事だと思います。

3：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:12.0) Gecko/20100101 Firefox/12.0
緊張でテンパってどこかが崩れた？
足を踏み開く際の目線が変わるとか（天井を見ながらとか、的を見ながらとか、床を見たりとか）。

あとは気張りすぎて、体が疲労してるとか。

弓を引くとき出る癖は結構しつこい。つまり引き方ってのは短期間で急激には変化しません。

変化するのは立った時の姿勢や、初心者が軽んじやすい前半3節。

4：おさん
KDDI-KC3O UP.Browser/6.2.0.15.1.1 (GUI) MMP/2.0
いさん、白夜さん、ご意見ありがとうございます。

自分は可能な限りその頃の射、具体的にはご意見を頂いた足踏み、胴造りから、コーチに指摘して頂いていたこと全般を意識し続けているのですが…

仰るように、今までの自分の射を出すしかないので、全力を尽くしてきます！

本当はもっと相談をさせて頂きたいのですが、明日に備えて寝なければならないので失礼します。
相談に乗ってくださりありがとうございました！

5：1さん
削除されました。

■[934] 会を保っていたら先手がだんだん負けてくる (投稿6件)

1：尖さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C; Lunascape 6.5.8.24780)
高２で早気のものです。
いま、会を10秒持ってはやけを直そうとしているところです。
ですが、20本程引いてくると６秒あたりから先手の絞りが戻ってきて3時の方向に外します。
どうしたら絞りが効いたままに出来るのでしょうか？

3：尖さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; Media Center PC 6.0; .NET4.0C; Lunascape 6.5.8.24780)
＞＞のばさん
筋力なら普通の人よりあると思います。
しかも14キロなので全然強い弓とはいえません・・・。

4：せつさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
大三や会の序盤にいくらか余力を残して引いてみてはどうでしょうか
早い段階で腕の張りが頂点に達すると離したくなって早気の原因にもなりますし、それを超えて保つと弓手がぶれたり緩んだりしやすいです

5：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.229 Version/11.64
猫背で引いていて十分な引き尺が取れていないような感じがするのですがいかがでしょうか？

6：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
Y.K.さん、原因を分かってらっしゃるじゃないですか。射形や体形を拝見してないので、核心は突けませんが、やはり弓道に猫背は大変です。また筋力もあるので力引き（エキスパンダー引き）してませんが。実験です。壁を左にして左手を伸ばし壁から１０ｃｍくらい話して立ちます。次に左足を床から離すと左手が壁に着きます、左手で体を支える形になった時、腕、肩にほとんど力は入っていませんねこの筋骨の自然な使い方が出来れば弓手はＯＫです。これから始めてみてください。立った姿勢で両手を真上に伸ばします。背泳ぎをイメージして右手は後ろ回し、左手は前回しにゆっくり、肘を曲げずに同時に回し始め一周まわすとまた頭の上で揃います来ます。手が体の後ろに行った時、肘が曲がったり極端に横方向に行ったりしませんか。もしそうなってしまっていたら原因は猫背です。大丈夫、練習前と練る前にゆっくり１０回づつ左右反転してやれば徐々に良くなります。後は普段姿勢に気をつけ、うなじを伸ばしていてください。猫背も良くなり弓道を続けていれば肩も開けます。（骨格的障害がある場合は除きます。）射術は皆さんのアドバイスを参考にしてみてください。根気強くがんばって。

■[935] 打ち起こしの高さ (投稿4件)

1：ponponさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)
こんばんは。高２の弓道してるものです。今回の質問は打ち起こしについてなのですが、試合などでみる当てる人を見るとみんな打ち起こしが６０°～７０°ぐらいですが自分は今、大体５０°ぐらいです。よく４５°がいいと言いますが、打ち起こしを高くしたいです。ただ心配なのがそれで大三拳１個半ぐらいの距離をとれるかです。この間試合で見た人は大三をつぶしてるかんじで大きめの大三になっていました。距離は拳１個～１個半ぐらいです。どうでしょうかね？返信お願いします。ちなみに正面打ち起こしで弓道暦は４年目です。

2：白さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; YTB730)
　高けりゃ中るというわけではないと思います。
　肘の張り合いなどを考えた高さでいいんじゃないでしょうか？

3：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:12.0) Gecko/20100101 Firefox/12.0
高くしたいのであれば、足の踏み方から姿勢まで少し変えないと、首筋伏せて耳やら顔を打つようになりますよ。

4：巻き藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.3; InfoPath.1)
体形（骨格）、射形を拝見してませんので参考程度にしてください。
高校弓道で的中重視の必要性があるのなら、多少高い方がミス無く横線（弓手の先から妻手肘、折返しててのカケの位置）がキマルのでは無いでしょうか。中る人（当てる技のある人）は打ち起こし手から引き分けて会に至までの肩関節の動きを、見た目の美しさを捨て機械的に、必要なポイントでその位置に間接を構えているのではないでしょうか。具体的には大三の位置が野球で言うところの肩のゼロポジション（腕を横水平位置より約45度上げたの位置）、肩関節が上下前後に自由に動くところで引き分け具合を確認していると思います。（流派によっては大三の後にさらに3分の２というところを取ることもあります）本題の打ちお越しの高さですが、この的中優先の大三に持っていけるのに一番楽な（ミスの出ない）ところという事になります。骨格の位置、肩、肩甲骨の間接の柔らかさによって違ってきますが、肘の高さが目の高さより低くなる事は無いでしょう。全日本クラスの方で大三の妻手位置が、後ろからみて額との間隔が無い方もいらっしゃいます。上手な人を参考にするのは良い事だと思いますが、単純に真似ても体が違うので同でしょうか。初めの頃は打ちお越しは「遠く、高く」と教わりました。ある程度まで高い方が的中に関してだけ言えば効率的だということです。いろいろ試してみてください。

■[936] 肩の使い方 (投稿2件)

1：しいさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 2.1-update1; ja-jp; T-01C Build/TER018) AppleWebKit/530.17 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Mobile Safari/530.17
引き分けのときに肩はどのような意識で引いていますか？肩がうまく使えずに悩んでいます。
アドバイスお願いします。

2：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.229 Version/11.64
胴造りの崩れに気をつけるようにしています。時計回りに体がねじれると左肩ばかりに負荷がかかりますし、反時計回りにねじれると右肩を痛めますし、左肩もふわふわして弓を真っ直ぐ押せなくなります。反り返っていると両肩に力が入らなくなり弦をつかみこんでグイグイ引っ張り込んでしまいそうになります。自分の場合ですけど。

■[937] 新しいメニューについて (投稿3件)

1：楓(カエデ)
さん
KDDI-KC46 UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.7.108 (GUI) MMP/2.0
先輩がいなくなってしまいました(泣)
今までのメニューの改善が求められてしまって…
もっと緊張がある練習に取り組みたいのですが、どんなメニューがいいと思いますか?

2：ミズノカーボンさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 2.3.5; ja-jp; ISW11K Build/143.2.0001) AppleWebKit/533.1 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Mobile Safari/533.1
私達の代になってから始めたことですが控えもいれて的中の高い人でチームを作ってそれを3日間でまた新しいチームを作って…とそれをひたすら繰り返しました
こうすると部活内がとても緊張感のある状態になりますよ

3：楓(カエデ)さん
KDDI-KC46 UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.7.108 (GUI) MMP/2.0
ありがとうございます!
わかりました!
早速明日からやってみます!
また質問になってしまいますが、みなさんは部活を何時間くらいしてましたか?

■[938] 頬付け (投稿2件)

1：弓子さん
KDDI-SH3F UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.4.306 (GUI) MMP/2.0
会にくると妻手が体の方に自然と寄ってきて頬に思いっ切り付いて矢口があきます。だから、矢を乗せてもすぐに落ちるし、少しの隙間を開けたまま、動かないことばかりです。先生からは平付けではないけど、妻手の親指の向きだと言われました。先生の言われた通りしても、会をもとうとすると矢口があくので矢口があく前に離そうとすると離れにくいです。部員からは、頬の形が原因と言われましたが、対処法が見つかりません。
拙い文ですが読んで頂きありがとうございます。
よければ小さなことでも良いのでアドバイス下さい。

2：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.229 Version/11.64
胴造りが時計回りにねじれているか、反り返っているような印象があります。
妻手の親指先はどちらを向いていますか？もしかして上向きじゃないですか？

■[939] 弓手を振ってしまいます (投稿4件)

1：らふぁさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
中学２年で１０㎏の弓を使っている女子です。

最近、離れの時に弓手を前に振ってしまい、矢所が的の右に固まってしまい悩んでいます。

会の際に伸びきってないのかと思い弓手と妻手を伸ばすように保っているのですが、意識すればするほど、離れの時に腕を打ってしまい困っています（手首ではなく腕の肘の関節の下らへんです）

友達に「弓手を振っているよ」と言われるのですがどうすれば改善できるか分からず困っています。


お役にたつか分かりませんが汗
⇒ちなみに私の癖は「会が短い事（２秒ほどでしたが最近は意識して５秒ほどになりました）」・「たまに大三の時に体が左に曲がってしまい会で影響が出てしまう事」です。

ぜひ改善方法を教えてほしいです！お願いします。

2：アブさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1) AppleWebKit/536.5 (KHTML, like Gecko) Chrome/19.0.1084.52 Safari/536.5
手の内が入りすぎてませんか？

女の子、特に中～高校生はパワーがないので、手の内を支えきれずに入りすぎてしまう子が多いと感じます。

手の内が入りすぎてしまうと、離れの際に弓手を頑張って押すことで、結果的に弓手が前に出てしまうことがあります。
会の左手親指の向きが矢より若干前に向くようにしてみてください。

3：らふぁさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
ご指導ありがとうございます！
明日実践してみます＾＾

4：アブさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1) AppleWebKit/536.5 (KHTML, like Gecko) Chrome/19.0.1084.52 Safari/536.5
あと、弓手が前に出てるのではなく、馬手を後ろに出してしまい、その反動で弓手が前に出ている可能性もあります。
どうやっても直らない場合は、馬手を注意してみてください。

■[940] 大三についてアドバイスお願いします (投稿3件)

1：のばさん
KDDI-CA3G UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.2.234 (GUI) MMP/2.0
高校三年です弓道は高校から始めました
大三の弓手について悩んでおります

私は大三の時に会で弓手の肩がうまく詰めあえるように
弓手に力を入れず、肘を入れずに大きくとります←ワザと送ります

(学校では通常では大三で肩を入れるのが主流)
ですが入れると抜けしまうので
最初から入れずに
引き分けで矢と肩線を近づけるように引いています

第三者から見ると最初は肩が抜けているように見えるのだが目通りからは肩は平行になっているそうです
会に着くと弓手が先につくので頬付けをして伸び合うと丁度よく的中します

日頃の的中率は６割ほどです

的中率を向上するにはどうすればよいでしょうか?

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:12.0) Gecko/20100101 Firefox/12.0
肩が出たり入ったりってのは、頭と肩関節の位置関係が変化している＝胴体がぐねぐねしている。

弓引きながら胴体の位置決めをするってのは相当難しく、再現性がない＝矢の飛んでいく方向が一定しない。

引くのに都合の良い姿勢を、打ち起こす前に作らないと、8割以上の的中は難しい。

3：アブさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1) AppleWebKit/536.5 (KHTML, like Gecko) Chrome/19.0.1084.52 Safari/536.5
結論から言いますと、いさんと同意見です。
正面打ち起こしで最も難しい部分である大三～引き分けでやることを増やすのは得策ではないと思います。
再現性の高い射（的中率の高い射）のためには胴作り～打ち起こしまでで体と肩は固めるべきです。

ただ、時期的に総体も近いですし、普通の高校でしたら6割でメンバーに入っているかもしれませんので、無理に今変える必要はないかもしれません。

→ 過去ログ

→新規スレッドを作成
タイトル：
※必須※
内容が一目で分かるようなタイトルをおねがいします。
また、投稿前に同じ内容が過去ログに無かったかもご確認ください。
名前：
[ヘルプ] ※必須※
メール：
[ヘルプ]
ＵＲＬ：
的顔：
[ヘルプ]



















内容：
[ヘルプ]
投稿コード：
[ヘルプ] ※必須※
画像の数字を半角数字で書き写して下さい。
メール、URLは記載されると公開されます

ホーム > 弓道座談会 > 技術・体配編 > 2528件中 921～940件目

(c)デビール田中 : 問い合わせ