技術・体配編 [1～30]

■弓道座談会[技術・体配編]とは？

【デビ】弓を引く上での技術・体配関する話、射癖の相談、審査対策など。

■スレッド一覧

→ 過去ログ

■[1] 弓道審査対策その１：各地の事前公開問題 (投稿41件)

1：デビ ◆5h7.ceJYさん
Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.0.4) Gecko/2008102920 Firefox/3.0.4
弓道審査対策について長いこと暖めていたのですが、弓道連盟も地域別審査の不公平感を認識し改める方向で動いている様ですので、「全国の審査問題のまとめページ」を作成します。（別スレッドで過去問も募集します）

WEB公開済みの情報を基に、各地の情報をまとめましたがまだまだ足りません。
ホーム > 弓道審査対策
http://ecoecoman.com/kyudo/shinsa/

これだけ見ても、ある地域では問題が非常に限定されているなど、難易度の差があることは否めません。各地の情報をお教えください。

記載いただきたい情報は以下です。
1.地域名（都道府県）：
2.学科問題の事前公開有無：
3.公開済み学科問題：

※地域で公開済みファイルがあれば、記載いただくか、tanaka@ecoecoman.comまでメールでお送りください（掲示板で投稿したくない方もどうぞメールで）。
非公開の地域は、非公開でまとめます。（非公開の内部資料などはご遠慮ください）

38：てるてるぼうずさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
平成２７年度より全国統一問題になります。周知徹底のため４月以降行う地連も有るし少し遅れて行うところもあるようです。

学科問題は
http://jp.bloguru.com/files/0985d38d3178ddfc58b95676fc3148d1

審査基準として
http://jp.bloguru.com/files/1a660c1ca1cebb5dc6d1c64b6784a0c1

39：未熟者さん
Mozilla/5.0 (iPad; CPU OS 9_2_1 like Mac OS X) AppleWebKit/601.1.46 (KHTML, like Gecko) Version/9.0 Mobile/13D15 Safari/601.1
いつもお世話になっております。

全国統一問題になってから、段位が違っても問題が同じものがいくつかあります。

もちろん上位の方がより高度（？）な解答を求められるのだとは思いますが、他方で重複させる意味がよくわかりません。かぶらせるくらいなら問題数を少なくした方が、とも思います。

それと、例えば、四段の「詰合い・伸合いについて」と、五段の「会における詰合い・伸合いについて」では、求められている答えは違うのでしょうか？
「会における」の有無がどうしても気になります。

40：初心者6号さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; WOW64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/52.0.2743.116 Safari/537.36
2016年8月11日　無指定の審査を受験しましたので、その情報を列記します。
（学科試験問題を公表していますが、一応投稿させて頂きます。）

1.地域名（都道府県）：東京都
2.学科問題の事前公開有無：無指定
3.公開済み学科問題：問1：射法八節を順に列記し、簡単に説明しなさい。
　　　　　　　　　　問2：弓道を通じてどのようなことを学びたいと思いますか。


以上です。

41：あさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.3 Safari/605.1.15
ここってまだ機能してるんです？

■[2] 馬手の伸び合いかた (投稿1件)

1：きなこさん
Mozilla/5.0 (X11; CrOS x86_64 14541.0.0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Safari/537.36
高校一年生の弓道部員です
会で馬手がうまく伸びあえず、馬手肘から横に離れを出すことができません。
今は勢いがなく、ふわっと弧を描くような離れです。
どのようにしたら馬手がうまく伸びあえて横に離れを出すことができますか？
意識することや、練習方法などを教えていただけると幸いです。

■[3] もたれ、暴発について (投稿6件)

1：T.Tさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
弓道を始めて3年目になる学生です。4カ月ほど前からもたれと暴発に悩んでおります。1年ほど前からもたれの症状自体は出ていて、直ったり再発したりを繰り返しております。ここ最近は治ったかのように思えたものの、会で上手く伸び合いができず、離せる位置まで馬手を緩めて離しているのが現状です。また、ビクも同時に患っており、的前にたつこと自体が怖いです。よい練習法、心構え等を教えていただけると幸いです。

3：T.Tさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
腹筋への力のかけ方は理解できるのですが、背筋にはどのように力をかけたら良いでしょうか？

4：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
普通に体を反らせる力をかけてやれば良いだけ。

頭の位置が適正であれば、自動的に腹筋に力がはいりますから、体を反らせようとしても、胴体は反りません。

執弓の姿勢で頭を胴体の真上に配置し、その姿勢を保ったまま足を踏み開くのがコツ。

5：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
普通に体を反らせる力をかけてやれば良いだけ。

頭の位置が適正であれば、自動的に腹筋に力がはいりますから、体を反らせようとしても、胴体は反りません。

執弓の姿勢で頭を胴体の真上に配置し、その姿勢を保ったまま足を踏み開くのがコツ。

6：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
私はここまで。

■[4] 引き分けが横に引けない (投稿2件)

1：きなこさん
Mozilla/5.0 (X11; CrOS x86_64 14541.0.0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/142.0.0.0 Safari/537.36
最近引き分けで目通りを過ぎたあたりから横に引くことができず、ただ下ろすだけの引き方になってしまいました。
そのため、引き尺が小さくなり的下にはけてしまいます。
この引き分けになる原因と改善策を教えていただきたいです。
拙い文章で申し訳ないです。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
姿勢が猫背になっているだけ。執弓の姿勢をチェックしてみてはいかがでしょうか。

■[5] 角見をかけすぎなのかわからない (投稿2件)

1：だぁにさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/18.6 Safari/605.1.15
高校2年の弓道部です。
最近手の内を改良してまして、まず角見と小指の第二関節と天文筋を意識して捻るということを11月ごろから試し始めてて角見がかかるようになってきました。そしたらたぶん掌根あたりが浮いてきて下の伸びがなくなってきてます。矢が下に行くのはこのせいでしょうか。あと離れでも浮いてるので掌根がついてないせいだと思うんですけど…
合ってますか？　
あと大会めっちゃ緊張していつもの射ができないのもどうすればいいか教えて欲しいです
長文失礼しました。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
腕に意識をもっていったせいで縦の伸びが止まり猫背になっただけじゃないでしょうか。

試合で緊張するのは皆同じ。八節をどう組み立てれば中るのかを理解して、試合でも淡々と組み立てるだけです。

特に前半部の動作の重要性を理解していないと、引くたびに別の射になるので中らんでしょうね。

■[6] 矢がどうしても的の後ろにいく (投稿2件)

1：テトさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 18_7 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/26.1 Mobile/15E148 Safari/604.1
高二で弓道をやっている早気の男子です。
ここ数ヶ月、なにを意識しても
矢所が的の後ろにいってしまいます。

もちろんはおづけはつけていますし、
多少前離れぎみではあるかもしれませんが、矢がある程度まっすぐいく最低限の離れは出せていると思います。
弓手側は離れ時に振っていないし、足はしめ、的へまっすぐ立ち、平行に引き分けているつもりです。

私の考えだと、早気でしっかりと伸びる前に離してしまい、左右均等ではなく馬手側が負けてバランスが崩れ、矢所が後ろにいっているのだと思います。
また最近、今まで馬手に力が入って腕で引いていたのを、できるかぎり力を抜いて背中で引くことを意識しており、まだ未熟でうまく背中を使えておらず、力で引いていた時よりも引き尺が減って、馬手側が負けるようになったのも原因と考えています。
結局バランスが悪いのが原因でしょうか。

ここ数ヶ月ずっと悩んでいます。

原因はこの考えであっているのか、
違う場合は何が原因なのか、改善方法を教えてほしいです。

ご回答いただけるとありがたいです。
よろしくおねがいします。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
会を保てない状態を改善を優先するべきでしょうね。

頭の位置が爪先側にずれた姿勢で足を踏んでいるのだと思います。

腹に軽く力を入れたまま腰を反らせると頭が胴体の真上に来ますので、この姿勢を保ったまま足踏み出来るか試してみてはいかがでしょうか。

■[7] 四ツ弽において各指の作用と離れの問題 (投稿2件)

1：再開者さん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 18_7 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/26.1 Mobile/15E148 Safari/604.1
正面打起しの50年ぶり再開者です。
大三以降離れ残心までの人差し指.中指.薬指.親指の動きと言うか心持ちについてお教え願います。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/143.0.0.0 Mobile Safari/537.36
正面であれば三つも四つも同じと考えます。

手首から先の力は腹と腰の力に連動した力が自然に発生するだけだと割りきっています。

■[8] 斜面打ち起こしの離れについて (投稿2件)

1：斜面ニキさん
Mozilla/5.0 (X11; CrOS x86_64 14541.0.0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/137.0.0.0 Safari/537.36
高校一年生の男子です
正面から斜面に切り替える予定なのですが
正面と斜面の離れの違いなどをご教授願いたいです。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/140.0.0.0 Mobile Safari/537.36
似たようなもんです。感覚的には差がありますが。

■[9] これは暴発というのでしょうか (投稿4件)

1：弓道初心者さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/139.0.0.0 Safari/537.36
現在高校二年生です
私と同じ弓道部の女の子が暴発らしきものをたびたび起こし、巻き藁で一人練習しているのを目にします。何とか改善できないかと思い調べていますが、全くわからず、、、、
また、その子の暴発の際の状況で検索してみるとからはず？という言葉にが検索結果として出てきました。か暴発と異なり、からはずのほうがその子の状況と重なっていたのでそれかなと思ったんですけど、いまいち原因と改善がわかりません。このまま大会に出てしまうと、最悪の状況になってしまいそうで不安を感じています。
うまい子に聞いてみると、馬手の手首が曲がっていること、手の甲がうまくできていないこと等があげられました。
うまく状況を伝えられずにすみませんが、原因と改善のアドバイスをいただけたら幸いです。
それとこれはついでなのですが後輩たちの現在の問題点を下記に載せておきます。何卒
・左肩が上がり、右肩が下がる　後ろに体が下がる
・顔や腕を払う
・離れで左腕が上がり前離れ、
・きれいに引いてるように見えるが矢所が安土の下

2：初心者おじさんさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/140.0.0.0 Safari/537.36
6月から弓道教室に通い始めたアラフィフです。
具体的なアドバイスができるわけではないのですが、レスがないのも寂しいかなと思い、愚考を晒します。

前提として、どなたも実際の射形を見ないと的確なアドバイスはできないのではないかと思われます。顧問の先生、先輩に見てもらって指導してもらうことが最も適切だと思います。

仮に、空筈が起きているとしても、中仕掛けと筈の噛み具合、取り掛けの時の筈と「ゆがけ」の当て具合、引き分けの時の勝手（右手）のひねり具合など原因はいろいろあるようです。

私も暴発らしきものを経験しましたが、そのときは中仕掛けが太すぎて筈の奥まで弦をしっかりと押し込めていませんでした。（練習用に弓道場の弓と矢をお借りしており、自分で中仕掛けを作ったり調整したものではありませんでした）

同じ部活の仲間同士で上達しようという姿勢がとても素晴らしいものと感じています。
ぜひ今後の状況もお聞かせいただけると、老輩の楽しみでもあります。

ご後輩の皆さんの問題点も、いろいろと原因があると思いますので、初心者が口をはさむと余計なこととは重々称していますが、私が指導された内容をご紹介します。

・左肩が上がり右肩が下がる
大三から引き分けるときに、弓手が遅れていると言われました。自分では均等に引いているつもりでしたが、第三者から見るとバランスが崩れていたようです。ゴム弓を鏡を見ながら引いてみたり、射形をスマホなどで動画撮影して見返すのも良いかと。

・顔や腕を払う
会の時に弓が垂直ではなく後ろに倒れているせいでした。また、打ち起こし、大三、引き分けと移行していくなかで、弓手の握りに摩擦をかけず、ただ滑らせているだけのせいで、弓返りしようとする力が働いていないこともありました。

・離れで左腕が上がり前離れ
弓手の親指を的に向けていないと、きちんと押せなくて、離れの時に弓手（左手）がぶれます。前離れは引き分けがしっかりできてないときに起きます。馬手の手首が反っていると、引きが足らずに前離れになりやすかったです。

・矢所が安土の下
引きが足りていないと安土まで矢が届きませんでした。先述した通り、馬手の手首がしっかりと内側に曲がっている（反っていない）と引きが足らなくなりまあす。ただ、ちゃんとした引き方だとすごい筋力を使います。引きが足らないのは楽をしているせい、と言われました。

あと、私の知り合いの弓道経験者は「筋肉はすべてを解決する」と申しておりました。
極論とは思いますが、ある程度の筋力がつくといろいろと余裕が出てくるのではないかと思います。地道な筋トレも課題解決の一つの道かもしれません。

どうか先達の皆様のご意見をお聞かせいただければ幸いです。

3：弓道初心者さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/140.0.0.0 Safari/537.36
返答ありがとうございます。これを参考に、悪いところについて話してみようと思います。

4：弓が好きなおっさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/141.0.0.0 Safari/537.36
こんにちは、弓道以前にやっていたおっさんです。真っ直ぐ立つって簡単で難しいですよね、と読んでてつくづく思いました。
悩まれている内容への私見を述べようと思います。とはいえ概ね初心者おじさんさんの仰る内容がその通りだな、とは思います。


・左肩が上がり、右肩が下がる　後ろに体が下がる
　大三って何ですか？って話です。胴造りして、打ち起こしするわけですが、肩甲骨が浮かないように両腕で円窓を抱くように遠くに持っていく。そう、大三はポージングじゃありません。丹田からの伸びを肘・前腕へしなやかに張りとして伝える動きです。ので、肩関節が持ち上がったり肘を折ったりするものではないです。弓の力で撓んでいる意識です。弓袋でポーズをとる延長でゴム弓引いて、巻藁へ移行するとここが落とし穴になります。
　肩のラインが崩れる時は大体後ろ（背側）になります。体に近い方がラクだから。そうすると引き分けでバランスを取るために体が引けるのです。
　真っ直ぐ立つことありきで、大三は派手に取りすぎない（ポージングをキメない）ことが大事かと思います。五重十文字を大事に、とも言えますね。

・顔や腕を払う
　上記、大三で縦筋横筋がくずれると恐らくは掛けを握り込みます、そうすると手首に力が入ります。大三で握り込むから馬手肩がこわばって上がってしまうのかもしれません。どちらにしろ握らない、ギリ粉つけてフンワリとすることです。慣れないうちは引き分けの最中に暴発するかもしれませんが、悪い癖をつけていると掛けの形もそのように変化していくので辛いですが踏ん張りどころです。

・離れで左腕が上がり前離れ、
　馬手が握り込まれて、会が止まる状態かもしれません。本当は常に引き続ける意識、掛けが弦についているものが、とれた瞬間にビヨンと馬手が後ろに飛んでいくような動きになります。これが握って会というポージングを決めると停止しているわけですから、新たに後ろに払う動きが必要になります。その際に握った馬手を緩める動きも加わりますので、弓を離す抵抗感がバリバリ大きくなり、弦がぶれ、頬や腕を払うこととなるのだと思います。

・きれいに引いてるように見えるが矢所が安土の下
　離れで力が分散してしまうと、失速の原因になります。鋭い離れ、鋭い弦音が良いとされるのはそういうことなのかな、って思ってましたとさ。


全部おっさんの私見に過ぎないので、良いところを適当に掻い摘んでみていただくと良いと思います。頑張ってくださいね。

■[10] 弓のキロ数を上げるメリット (投稿9件)

1：社会人弓道2年目さん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 6_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/536.26 (KHTML, like Gecko) Version/6.0 Mobile/10B350 Safari/8536.25
こんにちは。

率直に聞きます。
弓道の弓のキロ数は、上げた方が良いのでしょうか。高校の時に上げて10キロでした。社会人として再開したのですが、半年経って先生方に12キロにしなさいと言われて12キロを今引いております。が、12キロがきついのか、引き分けが引ききれていないと言われ、いつも矢が下へいきます。10キロだと、しっかり引けているそうです。

弓のキロ数は、あげたほうが良いのでしょうか？
いづれ竹弓を買いたいのですが、今のキロ数で悩みます。

6：社会人弓道2年目さん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 6_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/536.26 (KHTML, like Gecko) Version/6.0 Mobile/10B350 Safari/8536.25
2：ふみふみさん

今の弓力のままでいるメリットですか。

メリットかどうかはわかりません。弓力を上げればメリットがもしかしたらあるかもしれません。

しかし、先生方に綺麗な引き方をしているよっと言われている今、強い弓に挑戦して肩を痛める位なら、弓力をキープして他の所を磨き上げるのも一つの方法なのかなと感じました。

7：社会人弓道2年目さん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 6_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/536.26 (KHTML, like Gecko) Version/6.0 Mobile/10B350 Safari/8536.25
GONZOUさん

貴重なお話をしていただきありがとうございます。

関係するかわかりませんが、私は酷い肩こり症でうち起こしから肩が下がりません。一日100本程引きますと、肩がしんどいです。強い弓にしなくてもいいんじゃないかなと思ってしまうのは、肩を痛めそうだな…という気持ちもあります。しかし先生方は、普通2キロずつキロ数あげるから10から12キロにしたら？引けそうだよ？っていいます。GONZOUさんのトレーニング方法活用させて頂いて、少し強い弓が引ける様にこれからも精進します。

8：ふみふみさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 2.3.7; ja-jp; SonyEricssonSO-03D Build/6.0.A.5.14) AppleWebKit/533.1 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Mobile Safari/533.1
もちろん、無理に弓力をあげて体を壊すのは論外です。

ただ、正直、弱い弓は手先の力でどのようにでも引けてしまうんですよ。「弱い弓で形を綺麗にしてから強い弓を引けるようにします」と言う方で上達する人は殆ど見た事がありません。
また、それを実行されるには相当な努力と覚悟が必要だと思います。

あなたの質問には「誰か、弱い弓のままで良いと言ってくれる人いませんか？」と感じたところがあったので。

強い弓は、ある程度ちゃんとした形でないと引けません。弓が教えてくれるんです。

上述の通り、体を壊しては意味がありませんが、女性(？)の場合、体重の四分の一位の弓は目標にして全く無理はないと思いますよ。
多分、現在の引き方がまだまだだから「弓力あげてもっと勉強しなさい」という気持ちが先生方にあるんだと思います。

ここにはあなたの射形を知る人は一人もいないんですから。

9：はげさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/18.6 Safari/605.1.15
まああげてもいいです

■[11] 弦音が金属音 (投稿4件)

1：やややさん
KDDI-HI3F UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.3.354 (GUI) MMP/2.0

最近弦音が
金属音みたいな音が
してしまうので
直したいのですが
どうしたら
いいですか？

後3枚のうち1枚の羽根だけ
顔を擦っていってる
訳ではないのに
ぼさぼさになって
しまうのですが
何が原因か分かりますか？

2：HiMasさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.04506.648; .NET CLR 3.5.21022; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
こんばんわ。

羽にはそれぞれ名前があります。
天を向いているのが「走り羽」、自分のほおに来るのが「弓摺羽」、その反対側が「外掛羽」といいます。
ぼろぼろになる羽は、おそらく「弓摺羽」でしょう。
名前の通り、射ると弓を擦りながら飛んでいきます。
また、羽引きする時に指等に当たってしまい、羽を痛めやすいのも、「弓摺羽」です。
あまりぼろぼろになる前に、筈を１２０°位置を変えてあげると宜しいかと思います。
筈の抜き差しは、ログを探すと出てくるかと思います。

弦音の変化については、いろいろな要因があり一概にはこれと断定できませんが・・・。
弦自体でも品物によって音は違いますし、気温や湿度、張りの強さによっても変わります。
また、馬手の手の内～離れの挙動などでも変わります。
結果に大きな変化がなければ、あまり気になさらずに練習されていて宜しいのではないでしょうか？

3：やややさん
KDDI-HI3F UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.3.354 (GUI) MMP/2.0

教えてくれて
ありがとうございます!
やってみます!!!

4：オキンタマデカオさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/18.3.1 Safari/605.1.15
なぜ弦音が金属音だとダメなのでしょうか

■[12] 手の内（虎口）について (投稿9件)

1：佐々木さん
KDDI-MA35 UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.2.225 (GUI) MMP/2.0
こんばんは。

早速ですが、最近手の内を意識して取り組むようになってから、急に痛くなってきました。


八節図解では虎口を巻き込んで、とありますが、皮が剥けてボロボロになり、会で激痛が走ったりして悪いこと続きです。


今は左カケ（押手カケ）を使ってなんとか練習してますが、それでも会ではかなり痛みます。


手の内が正しい方法ではないのでしょうか？詳しい方いましたら回答お願いします。


また、皮剥け経験者の体験談や対処法なども聞きたいです。


練習は毎日３～４時間、巻藁的前含め４０射ほどです。１４kg二寸伸び練心です。

6：におちさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6.4; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
会で親指は的には向かっていませんよね？
親指は前の的の方向を向いているはずですので、親指に意識を持っていかずに手首が折れないように弓手肩・肘・橈骨・虎口が真っ直ぐになるように押すと良いと思います。親指の付根が弓右内竹に当たっていれば角見が効くはずです。
矢所が１２時の場合は付けの確認も必要ですが、手の内の中押し、弓手の下筋の働きも確認してみてください。

7：jkさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_14_6) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.1.2 Safari/605.1.15
虎口って書いて、なんと読むのですか…？( ；∀；)
以前まで「こぐち」と言っていたのですが…

8：Moonさん [url]
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/108.0.0.0 Safari/537.36 Edg/108.0.1462.54
虎口は、ここう、または、ここーと読みます。
尚ついでながら、弓がけのこの部分は、包皮で、つつみがわと読みます。間違っても音読みしてはいけません。

9：Uraraさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/137.0.0.0 Mobile Safari/537.36
今年の四月から弓道をはじめた高校1年生の女子です。私は虎口が小さいため弓に虎口をよく巻き込むことが出来ません。まだ、手の内の練習なので大丈夫ですがこれから弓の重さを変えるとき弓が今より太くなると先輩が言っていました。今より弓が太くなるなってしまったら弓の正面のところに虎口が入り切らなくなってしまいます。どうすれば良いでしょうか。

■[13] 学校での練習内容 (投稿2件)

1：暁月さん
Mozilla/5.0 (X11; CrOS x86_64 14541.0.0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/132.0.0.0 Safari/537.36
自分の学校では週五日
水曜日と日曜日が休みです。
平日は日が暮れるのが早くなったのもあり１〜２時間しか練習ができません。
土曜日も午前中の２時間だけしかできません。
皆さんの学校では週に何日練習があり、何時間練習しているのですか？
また朝練がある学校さんは何時から何時までやっていますか？また朝練、通常連の具体的な練習方法を教えてください。

2：暁月さん
Mozilla/5.0 (X11; CrOS x86_64 14541.0.0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/132.0.0.0 Safari/537.36
文字化けしているのは「１時間から２時間」です

■[14] 大三から引き分けにかけての妻手の意識 (投稿3件)

1：うりぼーさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) CriOS/128.0.6613.92 Mobile/15E148 Safari/604.1
自分ではありませんが道場の方が今意識しているポイントとして、”大三から引き分けの際に、妻手肘から10cmいったところを意識して引く？”ことを挙げておられました。

私はその方に”肘から10cmというのは手首側方向に10cmですか？それとも肩方向に10cmですか？”と質問しました。

そしたら回答は”手首側方向に10cmいったところを意識”でした。(この点は私は違うのではないか？と考えています)

このポイントについて、以下思うところがあるのですがさらについてご意見お聞かせ願いたいです。

私は”肘から10cm動いたところを意識”について、①手首側方向に10cmいったところ、②肩側に10cmいったところ、のそれぞれで別の筋肉を意識することになり、別々の結果を招くと想定しています。

①の場合
意識される筋肉:前腕の屈筋群
効果:手先で引くことになり、筋肉が足りない場合は引き足らずになる。手先の筋肉でも引き切ることができれば、尺は取れるものの、伸びあえず、離れも一定ではなく手先で離すことになる。

②の場合
意識される筋肉:上腕三頭筋群
効果:三頭筋群が使われることにより、手先の力に依存することなく引き分けられ、しかるべきところに収まり、そのまま荒俣方向に伸びあえる。

②の効果を想定して”肘から10cmいったところを意識”なら理解はできますが、①の部分を意識する行為であれば、無駄で無意味だと思ってしまいました。

この点についていかがでしょうか？

そもそもですが、肘から10cmいったところ、、、という表現ってどうなんだろう、身体や筋肉、骨の部位で言った方が自他ともに理解しやすい気がするけど、、、と思っています。

2：うりぼーさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) CriOS/128.0.6613.92 Mobile/15E148 Safari/604.1
一部誤字がありました。
荒俣方向→裏的方向です。

3：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/132.0.0.0 Mobile Safari/537.36
どのくらいのレベルであるかが分からない。
骨格がどのようなタイプかも分からない。
感覚的な話なので、その意識によってその人の筋肉がどの様に作用しているのかも分からない。

そのような話題が出てくるということは、胴体のねじれを抑え込めてないのだろうなとは推測できますが。

ですから、その人のねじれ具合を補正するのにその場所を意識するとうまくいっているのでしょうね。

主観には一般性はありません。聞いて試してだめならば捨てるだけです。

■[15] 石井範士の弽紐の結び方 (投稿1件)

1：三郎さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/131.0.0.0 Safari/537.36 Edg/131.0.0.0
石井勝之範士がどのように弽紐を結んでるか知っている方いますでしょうか？？？

■[16] 今現在の引き方 (投稿1件)

1：三郎さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/131.0.0.0 Safari/537.36 Edg/131.0.0.0
今現在の皆さんの弓の引き方を大まかに教えてください！（どんな射法で皆さんが引いているか色々といいなと思うところは参考にしようと思っています）

■[17] 持的射礼 弦切れ (投稿1件)

1：無知識者さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/131.0.0.0 Safari/537.36
無学で大変申し訳ございません。過去ログ、インターネット検索、周りで弓を引いてる方、にお聞きしましたが、明確な回答が得られませんでしたのでスレッドを作成いたしました。
持的射礼において、甲矢弦切れの場合、一つ的射礼に準じて、本座で待つのか、替弓で続けるのかをお教えいただけると幸いです。

■[18] 右肘を右膝に落とすとは？ (投稿2件)

1：初心者1号さん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_7_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1
http://japanesearchery.click/method/kai/elbow/#google_vignette

ここに書かれている右肘の使い方が全く分かりません。
右肘を右膝に落とすとはどういう動きなのでしょうか？
分かる方がいらっしゃたら解説をお願いいたします。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 13; SM-A233C Build/TP1A.220624.014; wv) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Chrome/120.0.6099.144 Mobile Safari/537.36 OPR/77.0.2254.69831
初心者1号さんは江戸日置流でしょうか？

三重十文字タイプの正面射法であれば、右側にひねりを加えると左が弱くなってしまう。

■[19] 目から鱗の内容ばかりです！弓道上達したい人は必見！！ (投稿1件)

1：弓道ちゃんさん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/119.0.0.0 Mobile Safari/537.36
弓道に関する
また違うこんな記事もありました。

お時間ある時にでもご覧頂ければ幸いです

#土佐正明
#柴田猛
#石井勝之
#川名修徳
#芦澤茂幸
#梶直子
#三須俊夫
#森昭夫
#野下さち子

目から鱗の内容ばかりのちゃんとした教材ですので
お子さんやお孫さんが弓道をされてる方とかクリスマスプレゼントにもオススメです。

部費で皆で観ても良いと思います
ＤＶＤは後輩へ後輩へと受け継いでいかれるのもアリですね

https://www.infotop.jp/click.php?aid=419548&iid=71743

■[20] 離れの悩みについて (投稿3件)

1：なるみさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_6_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1
高校一年生です。
現在10キロのカーボン弓を使用しています。
的前に立ち始めた頃は真っ直ぐ離れができていたのですが、いつからか前離れになってしまいました。
私は馬手先行で弓手に上手く力を入れられません。
また、離れで弓が前にブレてしまい、無意識に狙いを後ろにつけてしまいます。
自然に離れることもできず、意識しなければ遅気になりそうなほどで自分でももう何も分からない状態です。

前離れの改善方法や自然な離れの仕方を教えてほしいです。
拙文ですが、ご回答頂けるとありがたいです。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:109.0) Gecko/118.0 Firefox/118.0
三重十文字の崩れ、猫背、頭の位置がつま先側にずれている、ことが原因です。

脚力を鍛えていない限り(片足で自分の体重をコントロールできるレベル)、執弓の姿勢から三重十文字をキープし続けることをお勧めします。

また、最近は手軽に動画が撮れる環境ですので、自身の射を撮影して、頭と腰の位置が8節を通じてどう変化するかを把握されてみるのも一つの手であろうと考えます。

3：なるみさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_6_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1
学校の道場にもカメラがあり度々射型を確認していましたが、離れや引き分けしか見ていませんでした…
盲点でした
三重十文字など体のバランスも見ていこうと思います
ご回答頂きありがとうございました！

■[21] 足踏み、胴造りでの下半身の柔軟性について　三重十文字 (投稿10件)

1：さとぴーやさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.0) AppleWebKit/537.1 (KHTML, like Gecko) Chrome/21.0.1180.89 Safari/537.1

高2女子、弓道歴2年です。
弓力は11，8で葵という弓です。
今、両肩関節周囲炎で弓をひいていません。
かれこれ1カ月強になります。

大三で肩がつまり肩線がずれてしまいこうなったと思われます。
対策として三重十文字がポイントだったんですが、色々調べてみると三重十文字の基盤となるう足踏み、胴造りなどには下半身の柔軟性が必要だそうです。

「弓道一直線」という教本には足踏みのときには「足首のやわらかさを使うように…」のような表記(あいまいです；)がありました。


しかし、私は体が(特に下半身が)とても固く中学生のころに競泳をしていましたが、泳がなくなって固くなってしまったようです。

よくいうヤンキー座りという座り方をするとよたよとしてしまい、その状態で両手を後ろ手に組むことはできません。
これはかなり固いということなのだそうで；


それが三重十文字が崩れる原因の一つなのでしょうか?

大三の時に崩れやすかったのですが、その原因はなんでしょうか?

また、教本にあった「足首のやわらかさを使うように…」とはどういうことでしょうか?


ご回答、よろしくお願いします。

7：elementさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 2.3.4; ja-jp; IS11PT Build/GINGERBREAD) AppleWebKit/533.1 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Mobile Safari/533.1
私は高校一年生で弓道部頑張ってます!
私はいま十キロの弓を引いているのですが、
もうすぐ審査があって、不安でいっぱいです。
何故ならば最近調子が悪くて手の内とかもずれてたりします……
初段受かるか不安です…
第三までは綺麗だと先生に言われるんですけど、会に入るとき少し肩が騰がってしまうのです…どうしたら良いのでしょうか？

8：さとぴーやさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.0) AppleWebKit/537.1 (KHTML, like Gecko) Chrome/21.0.1180.89 Safari/537.1

審査は緊張しますよね；；
こっちは群馬なのでelementさんの地域とは違うと思いますが、初段ならとりあえず掃き矢しないことと筆記をそこそことっておけば大丈夫と聞きましたよ。参考にしてください


大三がキレイなんてうらやましいです。
肩線が安定しないのはちょっともったいないですね。

私も肩線を研究しているので、拙いですが参考になればと思います。

一つは打ち起こし前で円相をきっちり決めることです。肘と肩のはりがとれて肩の入りすぎの防止になります。

二つ目は打ち起こしです。正面か斜面かわからないのですが、正面打ち起こしなら、一番遠くを通るようにしてみてください。ポイントは肩を中心に打ち起こす意識です。

三つ目は物見です。耳の下あたりから鎖骨にかけてまっすぐ骨みたいな筋？があると思います。物見をしたらその筋が鎖骨と直角になるような気持ち(あくまで気持ちですが)をキープして引いてみてください。十文字が整うので肩線のずれも解消されると思います。



長文ですがぜひ試してみてください(*^^)

9：ゴルフさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
初段か・・。いよいよ段持ちに挑戦ですね。

あまり説得力ないかもしれませんが、審査はこの先何回でも受審する機会がありますので、堂々と引きましょう。インターハイや国体のように取り返しがつかない局面とは違います。

できないことをやろうとすれば緊張します。本番になったら開き直って、できることだけやればいいんです。

的中を求められるのはもっと高段です。基本の体配をしっかり決めて、まっすぐ大きく引いてまっすぐ離れましょう。

受かりたい気持ちはみんな同じですが、つめこみは逆効果です。細かいことは審査終わってからにしませんか？

10：UUさん
Mozilla/5.0 (X11; CrOS x86_64 14541.0.0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/116.0.0.0 Safari/537.36
(^^)

■[22] 引き分けが途中で止まってしまう (投稿2件)

1：あーさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 17_0_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/17.0.1 Mobile/15E148 Safari/604.1
第三から引き分けて来る時に、鼻より上の位置で止まってしまってなかなか口割りまで引けないのですが、なぜ途中で止まってしまうのか、また解決方法を教えて頂きたいです。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:109.0) Gecko/118.0 Firefox/118.0
立った状態で頭をつま先側に突きだした後、その姿勢をキープしたまま両腕を左右に開いてみて下さい。肩甲骨が動けなくなっているので途中で開けなくなるはずです。

対処法は、弓構以前に頭を背中と胸の間に収め、この状態をキープすること。つまり、三重十文字を確実に構築し続けることです。

■[23] 会で弓と矢に間が空く (投稿2件)

1：高2学生さん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_6 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1
現在、部活動で弓道をしている者です。
会で弓と矢に間ができて矢所が安定しなくなり、困ってます。
馬手のひねりが原因かなと思い、試してみましたがそれでも改善できませんでした。
どなたかご助力よろしくお願いします。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:109.0) Gecko/116.0 Firefox/116.0
頭の位置がつま先側にずれた姿勢で弓構を取っているのが根本的な原因であろうと推測します。

後は弦を握りに行くときの親指の角度の不正。肉体の親指と弦が直交するように握れていますか？

■[24] 矢線はあっているけど狙いがおかしい (投稿3件)

1：夏さん
Mozilla/5.0 (X11; CrOS x86_64 14541.0.0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/111.0.0.0 Safari/537.36
弓道を始めて一年なので用語があまりわからないのでその部分は許してください。
矢線は的に真っ直ぐですが、と(竹の部分)透かしてみると後ろの的が全部弓に入って隠れるような状態になります。右目が効き目らしいのですが納得がいきません
原因を教えてほしいです

2：いさん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:109.0) Gecko/112.0 Firefox/112.0
的前で無手で会の姿勢を取りながら、右目を閉じた時に見える景色と、左目を瞑った時のそれとを比較してみてはいかがでしょうか？

3：alisaさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/115.0.0.0 Safari/537.36 Edg/115.0.1901.188
弓が照っているんじゃないですか。
左手の捻りが強くないと、離れで頭を弦が払いますよね。

■[25] 片目で狙っても良いでしょうか? (投稿2件)

1：wawasさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_3_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.3 Mobile/15E148 Safari/604.1
現在高１で、高校から弓道を初めています。
２ヶ月ほど前に的前に立ち、的中率もいい日は5割くらいと最初の頃に比べて上がってきています。 さて、私は利き目が右目、左が乱視+近視で
狙うときにどうしてもぶれて狙えません。
(的が2重になったりする)
そして、目の疲れ具合によってもぶれの感じが変わってうまく狙えないです。
なので最近は片目で狙っているのですが、この先の高校の部活でこのまま片目で狙っても大丈夫でしょうか?
コンタクトをしているのですが、詳しいことはよくわかりませんが乱視の角度?が大きくてコンタクトで補正?できないので普通のコンタクトを使ってます。
左目のほうが結構視力が低いです

2：いさん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:109.0) Gecko/115.0 Firefox/115.0
周りに目の状態を知ってもらい、納得してもらえたならば、別によいのではないでしょうか。

ただ、遠征するたびに説明する手間がかかるのは覚悟する必要がありますが。

■[26] 【引分け】妻手が思うようにいかない (投稿9件)

1：やすさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/111.0.0.0 Safari/537.36
引分けにて、（妻手）思うような軌道が描けません。

会に至った際、肩線上あるいは肩線より少し後ろくらいに皆さん落ち着いていますが、どうしても少し前おさまりになってしまいます。

前おさまりになるか、引きが小さいとも見受けられるような形になっています。

大三から引分ける際に、「ずっと横に伸びる意識」をもって動かしてみると、目通りくらいから妻手が全く動きません。
そこから引き分けようとすると、尺を取らずにおろす（引き足らずになる）か、肘が肩より少し前で下に落ちてしまい、離れも下に切る形になります。

大学生のうまい方を見ていると、なぜ一直線に肘が会の位置に持ってこられるのか、不思議でならないくらい、自分の体が動きません。

把握している体の特徴として、左肩回りの可動域よりも右肩の方が固く、普段と逆（左が妻手、右が弓手）で徒手をやると、スムーズに会に持ってこられます。このことから、からの可動域が悪い（体が硬い）ことが問題の根源であるように思っています。いかがでしょうか。同じような症状の方が居ましたら、アドバイス頂ければ幸いです。

一部の方から、「肩甲骨を使って（寄せて）背中で引く」と言われましたが、そうした場合、右肩関節も一緒に後ろに引っ張られるため、肩線がずれて、本末転倒になってしまいます。。。

6：& ◆btblGom.さん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:109.0) Gecko/111.0 Firefox/111.0
○肩というよりは首周りの筋肉が硬い
普段の姿勢が猫背ぎみで、机に肘をつく癖があるとこうなります。

○中指の先を親指の先に当てる
今の胴造りでは暴発の危険性が高いので、胴造りの修正を優先することをお勧めします。

○小指を立てると更に肘が回る
四つがけだとこうなる。三つがけでやると小指が緩みやすくなる。

○首の右側の筋について
猫背が癖になっているのなら背筋の筋力が不足している可能性が高い。150kg程度の筋力ありますでしょうか？野球部の子だと200kg程度はありますよ。

頭を適正な位置に持ってくるやり方について簡単に書き込んでおきますね。
1.お腹を膨らませるように息を吸い、膨らんだお腹の状態をキープして軽く息を吐く。
2.その状態から背伸びをする要領で腰から頭までを反らした後に物見を入れる。

うまく首の筋が垂直になったら、呼吸をしながら1分ほど姿勢をキープしてみて下さいな。多分今の体力では10秒ぐらいで限界が来るような気がします。

7：やすさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/111.0.0.0 Safari/537.36
& ◆btblGom.さん
コメントありがとうございます！
以下お返事いたします！

○肩というよりは・・・
＞まさにその通りで、デスクワーク的なことが多い日常のため、猫背が堤脚してるように思えます。また姿勢を正そうそして、結果的に反り腰になっています。


○中指の先を親指の先に当てる
＞ありがとうございます。まずは胴造りから修正してみようと思います。

○小指を立てると更に肘が回る
＞確かに４つって回りやすい？みたいなイメージがあり、その点から４つがけをトライSましたが、指先で引こうとしてしまうため、結局断念して３つで引いています。
また別の方からも指摘があった点でしたので練習で試してみましたところ、「なんとなく今までよりも肘が回る？ような気がしたが結果的に動画を見ると変化がない」状態でした。かけ口十文字は正しくなっているように思えますが、親指・人差し指・中指にまで力みがかかってしまうので、何かやり方が間違っているか、現時点で取り組む優先順位を下げたほうがいいのか、と思う次第です。


○首の右側の筋について
＞背筋測定を行ったことが無いのですが、トレーニングジムでラットプルダウンが何キロまで引っ張れるか？みたいな感じでしょうか。（背筋力測定機器が存在するのは知っていますが、どこで使えるのか不明です）

頭を適正な位置に持ってくるやり方
＞やってみました。ご指摘のように、１０秒くらいで限界でした。一番つらいのは、「おなかを膨らませたまま」というポイントです。余談ですが太っている方の方が胴造りが安定している？という先入観があります。これって”おなかを張った状態”が自然にできている？からでしょうか。ちなみに自分はやせ形で、おなかを張った状態を維持するのがきつかったです。背筋力に加えて、下っ腹付近の筋肉が足りないのでしょうか。ちなみにおなかと帯の間にモノを入れて押し返すような感じにすると、今までよりも楽でした。

8：やすさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/111.0.0.0 Safari/537.36
上記背筋力測定ですが、以下サイトの要領で自宅でやった結果、９回（左右両方やって１カウント）でかなりしんどい感じでした。

https://jhei.net/exercise/exercise_f/exercise_f8.html

9：いさん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:109.0) Gecko/111.0 Firefox/111.0
1.トレーニングジムなら背筋力の測定器を持っている可能性が高いので、スタッフに訪ねてみてはいかがでしょうか？

2.頭を適正な位置にもってくるやり方は、呼吸法を模擬したものです。本当は息を吐くことで反りの動作を行うんですが。

腹筋と背筋を喧嘩させて適正な位置に身体を持ってくる手法ですので、練習して鍛えるしかありません。

また、太っていると体重が増加した分足への負担が増大するのでいいことないですけどね。多分太りやすいタイプは筋肉も太くなりやすいので、腹周りの筋肉が太くパワーがあるので胴造りが決まりやすいのでしょう。

■[27] 出木弓について (投稿2件)

1：乙女座の射手さん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_6) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/15.4 Safari/605.1.15
自分の弓は出木なんですよね。何回弦輪直しても左にそれるし。今は慣れたので狙いを左にそらしたら中ります。でもやっぱり出木は嫌だなって思っているので、できるだけ出木にならないような弦輪の作り方などを教えてほしいです。弓は、今の重さや素材が気に入ってるので変えたくないです（変えたとしても、学校のものなので出木や入木が多いから無駄）。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:109.0) Gecko/109.0 Firefox/109.0
竹弓なら矯正器具で調整、合成弓で癖が付いていると弦輪を小さく作るぐらいしか対処法はなかった記憶があります。
数本引くたびに調整の手間が必要になるので試合では大変。

■[28] 前離れ (投稿2件)

1：弓道部部長さん
Mozilla/5.0 (X11; CrOS x86_64 15236.66.0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/109.0.0.0 Safari/537.36
最近射型も整ってきて弓も買おうとしているのですが（現在中学生）少しばかり前離れが気になります。自分なりに試してみたのですがなかなかなおりません。どうすればいいのでしょうか？ちなみに完全な前離れではなく、前離れぎみです。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Android 10; Mobile; rv:108.0) Gecko/108.0 Firefox/108.0
物見を入れる前の頭の位置が、つま先方向にずれているのだと思います。
物見を入れる前に軽く頭を上に上げる感じで縦線を伸ばす動作を入れてみるとか。もしこの対処方で会が不安定になるのであれば、腰の位置が踵側にずれている。

ずれの量は大概数ミリなので、自分で引いた感覚から判断して調整するしかないと思います。

■[29] 競技と審査の間合いの違い (投稿1件)

1：高校弓道さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/105.0.0.0 Safari/537.36
質問に対する回答を探しております。ご教授いただけると幸いです。

審査の間合いですと、落の弦音で次の立ちが揖をして前の立の落が１歩後退する時に射位に進む。とあり、競技の間合いは、落が一歩後退して右に一歩進む時に次の立ちが一歩進むとありますが、この動作の違いは、何か意味があるのでしょうか。

■[30] 離れの瞬間の不正 (投稿5件)

1：るさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1
私は、離れの直前に上押しをもう1段階かけてから離れてしまうので、矢所が全て下に集まってしまいます。

弓を立てたまま、大三の手の内を崩さないように引き分け、会につく意識を持っているのですが、どうしても改善することができません。

何かいい意識の方法があれば教えて欲しいです、！

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:87.0) Gecko/20100101 Firefox/87.0
昔誰かがここに書き込んでいましたが、上押しは高度な技で、今ではできる人が少ないと。

これが確かな情報であると仮定すれば、上押しではなく、手首に曲げる力をかけているだけだということになります。

ほっとくとベタになる手の内だと仮定すると、
1.猫背で弓構えをとっている
2.顎が浮いた物見になっている

が原因として多いものになります。

3：るさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1
確かに物見で顎が上がっていたかもしれません。
顎が上がってるから会で収めきれてないと言われたこともあります。

顎をもう少し浮かないようにすれば離れで手首を曲げる力が軽減できるということですか？？会で収めることにも繋がるのでしょうか。

4：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:87.0) Gecko/20100101 Firefox/87.0
3重十文字と仮定して話を進めます。

丹田呼吸ができると、腰や股関節近辺の筋肉の働きにより腰の位置が適正なものとなります。また、この呼吸により腰や腹の筋肉群がバランスよく働き、筋肉の連動に伴い全身の屈筋と伸筋が同時に仕事をします。

首を例にとれば頭を、右に倒す筋肉、左に倒す筋肉、うつむくための筋肉、上を見るための筋肉が同時に動くため、釣り合って頭の位置が胴体の真上に来る位置に収まる。手足で言えば親指は伸び、小指は軽く曲がる。この結果ひかがみに張りを感じる状態になる。

偉い先生の言葉は、この丹田呼吸法が出来ていることを前提にして表現していることが多いように感じます。ですから初心者は昔の名人の言葉を鵜呑みにするとえらいことになる。

******************************************
初心者の場合、丹田呼吸法なんてできませんので、できるのは腰と頭の位置を適正に保ち弓構えをとるぐらいです。あとは腹筋を脱力しないように気を付けて、呼吸の仕方を探り続ける。

前置きが長くなりましたが、質問への回答としては、

1.縦線を正しく構築した後弓構えを執ることが必須である。手元をのぞき込むように弓と弦を握れば猫背が固定されます。頭を軽く上に上げる感じを保ちながら、鼻筋を通して手元を見ながら弓構えを執る必要がある。

2.物見を入れる前に頭を軽く（力むと腹筋が脱力して体が反ります）上に上げる感じで力をかけつつ、両目で鼻の頭を見ながら物見を入れる。正面見ながら入れると顎が浮きやすいので、この手法をよくおすすめしています。

以上の手法をとれば、大体いい感じの会になります。顎が浮いているってのは背骨から首にかけて湾曲した状態から物見を入れてしまっているので、左右の首の筋がねじれており、これが影響して左右の肩に働きがアンバランスになり、これがさらに影響して腕の軌道と収まりどころが狂っている状態ですから。

5：つるねさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/105.0.0.0 Safari/537.36 Edg/105.0.1343.50
こんにちは。

的を見ながら離れると、的は下方にあるので離れの瞬間に弓手に上押しの様な力が生じます。
これが、人の自然な動きなんです。

それで、左目から送る視線を矢軸と平行にすると、頬付けと左目の高低差だけ矢枕の位置から上の矢摺り籐の部分を通り、安土で的の上方に狙いが付くと思います。

この様に的付けを改めると、慣れるまでの調整に手間はかかりますが、離れの瞬間に弓手を下に押し込まなくなると思います。

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