技術・体配編 [61～80]

■弓道座談会[技術・体配編]とは？

【デビ】弓を引く上での技術・体配関する話、射癖の相談、審査対策など。

■スレッド一覧

→ 過去ログ

■[61] 筋肉 (投稿2件)

1：弓すきんにくんさん
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私は高校二年生の男子ですが皆さんに質問です。
私は力ずくで弓を引くのは精度にもかけ射技も安定しないというのは分かるのですが、筋力なくして本当の安定力は得られないとも考えています。
そこで、私は上腕三頭筋と僧帽筋が必要と考えているのですが、皆さんはどこの筋肉が必要と考え、どのように鍛えていますか？？

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:64.0) Gecko/20100101 Firefox/64.0
足腰：スクワットや坂道ダッシュにウルトラマンと腹筋。
上半身：手首に対し木刀の片手素振り。腕立て等。

■[62] 皆さんの射癖履歴 (投稿1件)

1：ハイスクールきゅーだーさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_14_0) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/71.0.3578.98 Safari/537.36
高校で弓道をしているものです。私はこれまで早気やもたれなどの射癖にかかり、その都度苦労しながらもなんとか治すことができました。
そこで、私は皆様にその経験やそれを治せたきっかけを書き込んで頂いて、その苦労や射癖の治し方を共有したいと思い投稿させて頂きました。
私自身の射癖履歴をざっくり書くと、

緩み離れ→緩み離れ＋早気→治る→もたれ→治る→早気→治る→現在
という感じです。

■[63] 早気の克服 (投稿8件)

1：のぴさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 10_3_3 like Mac OS X) AppleWebKit/603.3.8 (KHTML, like Gecko) Version/10.0 Mobile/14G60 Safari/602.1
今年の1月に急に早気になってから
今に至るまで克服できてません。
早気になる前から会は短かったのですが
きちんと狙いもつけられ、伸びれましたし、もっと伸ばせと言われたら我慢できるくらいでしたが
急になってから狙いもつけれなくなってしまいました。
頑張って治したいと思っているのですが
どうしても離してしまいます。
最近になってだんだん会が伸びて、自分一人で5秒ほど持てる日もあったのですが 今は減って3ギリギリです。
早気とは どんな風に治るのでしょうか？
やはり 長く持てる日があったり 持てない日があったり 日に波がありながら
いつの間にか会が伸びてるって感じですか？

5：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:63.0) Gecko/20100101 Firefox/63.0
・初心者のころは握りしめて取り合えず保つ。
・しかしこれでは引きちぎる離れになるので、腰を入れることを意識する。
・腰を入れると引き分けがしんどくなるので、考え込む。

10年ほど引いていると、縦線の乱れが射に及ぼす影響がわかってくるので、数射で対応可能になる。

脚力や体幹の筋力が必要なので、はじめのころは縦線がふらふらします。あと、弓矢の握り方がまずいと、縦線が曲がるとかの知識があいまいで、執り弓の姿勢の再現性が低かったり。

大体は軽い猫背の姿勢から足を踏み開いて、猫背を固定してしまい、その姿勢から無理に引き分けるために腰を反らしながら引き分けて、腹筋が緩んで保てなくなる。

6：大学生初心者さん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.0 Mobile/15E148 Safari/604.1
返信ありがとうございます。
伸ばす事ばかり意識していたので腹筋への意識は正直曖昧でした。つまり熟達した射手の静止したかの様な会は、背筋を伸ばすだけでなく腹筋にも留意して調和をはかった結果なのでしょうか？
縦線については以前師範に御指導頂いて崩れない様には心掛けていたつもりですが正直毎射正確に出来ていたとは思えないので、改めて注意してみます。
ありがとうございました。

7：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:63.0) Gecko/20100101 Firefox/63.0
軽く伸びる程度の意識で引き分けが成立しないのであれば、軽い猫背気味の姿勢になってます。

強く伸びるというよりは、反りながら引いてしまいますので腹が脱力してしまう。

8：うさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.0 Mobile/15E148 Safari/604.1
高一からはやけで大学入った頃完全に治ったけど
会の安定する射しない射あるけど最後は気持ちだね

あと意外と軽視されがちだけどフィジカルが大切
筋トレ始めて会持ちやすくなった

つまり心技体全部必要

■[64] 平付け (投稿6件)

1：しまさん
DoCoMo/2.0 N04B(c500;TB;W24H16)
すいません過去ログを見てもよくわからなかったので質問します

この間平付けでよく当たるねと言われて直したいと思いました
その時に平付けがどのような状態の事を差すのか聞いて自分なりに治しているのですが治っていません
意識することを教えてくださいお願いします
ちなみに弓は１７、５キロ初めて四年目です

3：しまさん
DoCoMo/2.0 N04B(c500;TB;W24H16)
鷹司カオルさんいつもありがとうございます

自分では捻ってはいるのですがきっと足らないのですね
頑張ってみます

4：におちさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6.5; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
平付けで中るということは、カケの弦枕が「筋交」になっていませんか？
弦枕が真っ直ぐの「一文字」は捻らないと下弦が取れないので的中も良くありませんが、「筋交」なら逆に捻ろうと思ってもうまく捻ることが出来ないと思います。

まずはカケの弦枕を確認してみてください。
「一文字」であるならば、弓構えの時から前腕ごと馬手を捻るようにし、会まで常にカケの捻り皮が弦に密接して、手の甲が天井を向くくらいの角度を維持するように心がけてください。

5：百舌鳥白鷺さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
平付けは弽の弦の懸け方の一つで、とても離れの良い射ち方が出来ます。
平付け射法を使いこなしている人は比較的少ないです。
鋭く軽妙に離れが出ますので、的中には有利です。
平付けの場合、捻じり方は普通の捻じり方とはまったく別の「平付け用の捻じり方」をします。
また弽の二の腰の傷み少なく長持ちしますので、腹革や捻じり革を補修ながら２０年・３０年使っている人も多いです・
三ツ弽で平付けで射つためには平付け専用の三ツ弽が必要になってきます。
私はこれをずーっと使用しています。
四ツ弽の場合は、平付けが基本です。

6：王道之狛狗さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:59.0) Gecko/20100101 Firefox/59.0
「四つは平付けが基本」という話。最近は捻る四つが主流になってきてるから、どうだろうか?

三つよりは指一本多いのだから、「四つは三つよりも捻らない」が実状に合っているかと。

■[65] 審査時の入場 (投稿19件)

1：下手の横好きさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB0.0)
　審査時の入場の２番以下の足の運びについてお尋ねします。
　以前は、２番以下はカドをつけずまるく曲がって１番の進む軌道に乗るように言われましたが、最近は「かぶせ足」にならないよう45度に２回斜めに進んで曲がる、と指導されますね。
　皆様の地連では、その２番以下の曲がりはじめは、入場の礼の後何歩目と言われておりますでしょうか？
　私どものところでは、２番以下は、やや小足に５歩目進み６歩目の右足45度斜め、７歩目左足直進、８歩目右足再度45度斜めに進み１番の軌道に乗る、とされております。
　しかし、これではやりづらく感じる部分もあり、たとえば「適宜」とか、「４歩目から45度斜めに進む」と指導されている地連がございますかどうか、お教え頂けると幸いです。
　

16：1さん
削除されました。

17：紫弓さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.0) AppleWebKit/535.1 (KHTML, like Gecko) Chrome/14.0.835.202 Safari/535.1
　まだ、出てないようなので書き込みます。
基本的に元禄は曲がる方向の足を軸足に進みそれに平行を行うのが慣例になります。なので、４５度で曲がるのが基本です。
　ただし、場の掌握によって適宜変わります。特に言えば、３歩４５度ずつ曲がるか、５歩３０度ずつ曲がるかです。これは広い道場や歩幅の差が射手同士で大きい場合、扇に入らないといけない場合です。一応、関東の指導者講習会から降りてきてます。

　退場についても、国旗・審査員への礼の後の進める足ですが、退場口に真っ直ぐ出るとの事でしたが、かぶせ足をさせない為元禄で退場口に真っ直ぐ出るのも可となりました。これは先月あたりから広まった物でまだ広まってないと思います。あくまでできるのなら原則の方がいいでしょう。
　他にも退場の礼は、足を揃えてからではなく、揃えつつになったとかもあります。もう、１０年以上前に広まりましたが、こういうのは上の講習会で降りてきたのを確認してやる事に成ります。

ネットで聞くより実際に確認する事の方が多いので、情報が来ない人からすれば、知っている人からこういうの聞いてますと書き込めるといい話の流れになると思います。

18：1さん
削除されました。

19：弓太郎さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; WOW64; Trident/7.0; MAARJS; rv:11.0) like Gecko
入場後の隊列の進行について
例えば、大前が礼をした後5歩直進で6歩目でＬ字に直角に方向転換する道場の広さの場合。2番目以降は大前とリズムと間隔を同じにして進む。大前が5歩直進した時、2番目は3歩直進している。2番目の方向転換は偶数足4歩目からである。昔から「元禄」で回る」と云われている。表現はこれ一つで十分である。「元禄回り」とは、結論的にはスムーズに円弧に回るという事です。この頃「元禄回り」を数字で表す人がいる。2番目が3歩直進して4歩目45°5歩目直進、6歩目45°、これで90°。確かに大体大前の後ろに来る。しかし理屈を言えば2番目は4歩、5歩目を大前と同じリズム、間隔で斜めに踏み出す関係上45°、45°と回り切った時、大前の5歩目の位置に届いていない。正確には大前から足幅分ぐらいづれるだろう。歩幅を調節すれば届くだろうが歩幅を調節すればリズムか間隔が狂うという事です。45°、45°、カックン、カックンと2度で回るためには少々腰を切る感じになりスムーズとは言えない。「元禄回り」を、あえて数字で表すと、30°、30°、30°の方がスムーズである。中学生の初心者に45°、45°をやらせると、腰切りがスムーズに出来ない為、体が崩れます。45°、45°とは誰が言い出したのですかね？

■[66] 強弓について (投稿54件)

1：雷電さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; Sleipnir/2.9.8)
強弓（20kg以上？）を目指すのはどう思いますか？
技術や的中の向上と両立できるものなのでしょうか？

強い弓の方が中り易いというのは分かりますが、技術はきちんと付けていけるものなのでしょうか？

このままどんどん弓力を上げて良いのか疑問に思ったので投稿した次第です

以下、自分の情報を分かる限り書いておきます
19歳、男、大学生
弓歴１年半、二段（2011年11月審査）
現在練習は週に１～３回くらいしています（１日30～40射程度）
弓力の移行状況（並寸使用）：楓12kg→粋16kg（15kgで買ったのですが実測16kgでしたorz）→直心ⅡＳＣ17kg（現在）

51：弓道音痴さん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 7.1.2; SH-01K Build/SC120) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/62.0.3202.84 Mobile Safari/537.36
あなたの投稿は、他者の投稿の否定と、自己の主張の正当化、過大評価ばかりですよ。

52：豚肉さん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 7.0; SO-04H Build/39.2.B.0.336) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/68.0.3440.91 Mobile Safari/537.36
そう思われるならそうなのでしょう。あてるだけの小手先の弓術を弓道と思い込んでる方々が大半なのが残念でなりません。

53：強弓マニアさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/64.0.3282.140 Safari/537.36 Edge/17.17134
　今の時代天皇杯ですら的当て弓道と呼ばれる有段者が闊歩してる時代だし俺自身弓道部員はモテるから高校からやりだして的当てエンジョイの俺が今三段だぞ？アーチェリーも弓道がてらほんの少しやったが引き方以上に風に強く影響を受けるから弓道なんかよりずっと難しいんだよなぁ。七段八段の老害がよく最近の学生弓道や若い有段者が形だけの弓道と馬鹿にしてるが楽しけりゃいいと思うけどなぁ。精神性とか人間性とか弓道長年やってる奴らが調子乗って言ってるだけで糞老害しかしかおらんぞｗ

54：強弓マニアさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/64.0.3282.140 Safari/537.36 Edge/17.17134
ここ強弓スレなんやし強弓について語るべきだろうよ。弓道精神なんて捨てちまえ。

■[67] 会を深くしたい (投稿2件)

1：弓好き女子さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/67.0.3396.87 Safari/537.36
私は女子なのですが、体型的にどうしても胸が邪魔で、会が前についてしまう感じがずっとしています。
大きく深く会に入ろうと思ってやってみると、今度は弓が結構てるようになってしまいます。

あまりてらず、かつ、もう少し深く会に入る方法はないのでしょうか？

あと、弓がてりすぎると、審査にはやっぱり影響でますよね？

会の伸び合い、詰め合いも、会が前にある感覚が強くてなんとなくキツイし、長く会をもつことが難しいです。早気でもあるので、ちゃんと直したいんです。

弓力を軽くしても限界はあるし…

先生からは、引き方自体は悪くないと言われました。最近少しづつ良くなっているので、顔向けや縦も効いているみたいです。弓返りもちゃんとします。

ただ、どうしても、物理的に胸が邪魔なんです。

さらしを巻くのは、練習時間的に余裕がないし、まだ射技が足りないせいかなとも思うので、知識がある方に教えて欲しいのです。

男の先生にはちょっと直接は聞きづらい面もあり…


男子は、胸がないしおなかが出ていても、体の下が出てるだけで、胸の高さ程の高さ程はないのから、そんなには邪魔にならないと思います。

弓に向いてない体型だけど、もっと上手くなっていきたいし続けていきたいので、どなたかヒントでも下さるとうれしいです！

あと、もしこれを読んでみると良いよっていう本があったら教えて下さるといいなと思っています。

よろしくお願いします

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:60.0) Gecko/20100101 Firefox/60.0
過去ログを探せばいくつかの意見が見つかると思いますが・・・
覚えている限りでは

1.頭を反らし弓をてらしてしまう。
2.腰を反らして肩をつま先側にずらし、首を反らして胸の先端から顎までを地面に垂直にして形を整える
3.頬付けをつけず弦が胸にあたって止まるところまでしか引かない。
4.さらしで胸を押さえつける。

1、2は縦線が崩れますが弓を弱いものにすれば対応可能。3は縦線が正確であれば的中には影響しないが周りが何と言うかが問題点。4が一番楽。

■[68] 物見と引き分けについて (投稿3件)

1：初心者さんさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 11_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/11.0 Mobile/15E148 Safari/604.1
こんにちは、僕は高校で弓道部に入って2年目になるのですが、よく指摘されることが、
1.引き分けのとき自然と頭が右に倒れる(その結果離れで耳を払う)
2.妻手肘が後にまわらず前収まりになってしまい、残心で妻手が前方に出てしまう。また、会で縮んでしまう
3.胸を開くという感覚が分からない(これは個人的に思うことです)

他のみんなは自分の射型を確立しているのに、自分は自分の射型が分からないのでどうにかしたいです。誰か教えてくれる人はいませんか？

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:60.0) Gecko/20100101 Firefox/60.0
猫背気味の姿勢で弓を引いているだけのような。

・執り弓の姿勢で正しく弓と矢を握ってますか？
・執り弓の姿勢で両肘を軽く張って縦に軽く伸びて縦線を構築してますか？

3：初心者さんさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 11_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/11.0 Mobile/15E148 Safari/604.1
なるほど…姿勢の問題ですか…
ありがとうございます！

■[69] 顔向けが浅い (投稿2件)

1：はるかさん
Mozilla/5.0 (Nintendo WiiU) AppleWebKit/536.30 (KHTML, like Gecko) NX/3.0.4.2.13 NintendoBrowser/4.3.2.11274.JP
私は、今年から弓道を始めた、高校一年女子です。
今は徒手をやっていて、テストがあるのですが、先輩に顔向けが浅いと注意されてしまいます。意識はしているのですが、打ち起こししたあたりからだんだん辛くなってきます。
顔向けをしっかり入れるには、どうしたらいいんでしょうか?

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:60.0) Gecko/20100101 Firefox/60.0
執り弓の姿勢をきちんと取りましょう。

両手親指の間隔を広めにして腰骨より高めに位置させて肘を張り軽く背を伸ばせば反り、逆に間隔を狭めにして下に位置させると肘を張って背を伸ばしても屈んだ姿勢になります。

その中間点をうまく探し出せば、するっと物見が入る姿勢をとれるようになります。

■[70] 反る胴 (投稿7件)

1：発汗少女さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; WOW64; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
中2女子です。
昨年弓道を始めました。

最近、反る胴で悩んでおります…。
打起こしではきちんと意識が行き、反ることは無いのですが、引分け～会でどれだけ「真っ直ぐ…‼」と意識しても背中が反ってしまいます。
背中が反ってしまうと肩のラインも揃いにくいと先輩や先生に言われ、直そうと思うのですがなかなか上手くいきません…
先輩に手を加えて貰いながら反らないように引いてくると胸弦が付かず安定しません。
逆に胸弦を付けようとすると体が反ってしまい…
永遠ループです^^;

また、「弓と体を一体化させる様に、弓の中に体を入れる様に引いてくる」とよく言いますが、それを意識した時も反ってしまいます。

体が反らないようにしながら、尚且つ胸弦を付ける方法やコツがあれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いしますm(__)m

4：大変ですねさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
発汗少女さん


　頑張って下さい。できれば、呼吸を丹田にいれてシッカリ上に伸びるように実践してください。
　それでもダメなら斜め方向（前傾側）へ伸びるようにしてください。
あくまで参考ですが・・・

5：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:30.0) Gecko/20100101 Firefox/30.0
足を踏み終える瞬間の腰の位置と縦線の伸びの問題が大きい。
片足で全体重を支える瞬間に、かかとにべったり体重が乗っかっていると引き分けで反ります。

脚力を鍛えるってのが解決法の一つ。当座の対処法としては、足を踏み終えた後に少し踵を浮かす（軽く背伸びする）ようにしながら、腰の位置を1cm程度つま先側にずらす（猫背にならないように気をつけながら）。

6：おきさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_1_2 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.2 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11D257 Safari/9537.53
物見が後ろに倒れていませんか？
倒れていると反りやすいです。
矯正法として背筋が反らない程度に背筋を伸ばしながら天井から頭が引っ張られている感じを意識するだけで治ると思います。
また、第三者から腰を抑えてもらうと反り、屈み胴を改善できます。
胸弦がつかないのは恐らく反り胴で弓が照ってしまっているからだと思います。
だから、さきほど書いた矯正法と一緒に弓を垂直にすることを意識すると良いかと思います。
胸弦をつけることより、まず反り胴を治すと良いかもしれません。反り胴のまま胸弦を無理につけると胸を払うことになりますから...
あくまでも自分の意見ですので、参考までに....
長々と失礼しました。

7：はるかさん
Mozilla/5.0 (Nintendo WiiU) AppleWebKit/536.30 (KHTML, like Gecko) NX/3.0.4.2.13 NintendoBrowser/4.3.2.11274.JP
高校一年で、今年から弓道を始めた者です。
私も引き分け辺りから背中が反っていると先輩に注意されています。意識しても難しいので、困っていました。
このコメントの返信、参考にさせてもらいます。
頑張ってください。

■[71] 前立が動かない (投稿3件)

1：さすらい人さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
これも間違いですが、入場担当者の指示で前立（参段審査）の3立の甲矢の弦音で1番が入場したので続いて入場してしまいました。皆さんにお聞きしたいのは次の内容です。四段審査なので本座で左膝を生かし優をするはずが・・・大前が動かない。前を抜くわけにもいかず5立の弦音まで1立の動きに最大限気を配りましたが、動かずその後審査の先生から肌脱ぎをするように指導されてからやっと優を始めました。
「間違いにあわせる必要はない」の言葉通り2立が先に優をして脇正面に向きを変えて肌脱ぎをしても良いものでしょうか？

2：天龍さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; WOW64; Trident/7.0; MALNJS; rv:11.0) like Gecko
「前を追い越さない」と「間違いに合わせる必要はない」は相矛盾するのでこのような疑問が出ます。
この事例は四段審査なので、肌脱ぎは審査対象にしないということでこれで良いのだと思います。大前が止まってしまった時点で呼吸が合っていないので、二番が唐突に動き始めても混乱するばかりだと思います。
これが上級者の審査だと、全員が一定のレベル以上の体配をこなすことが大前提になります。この大前の射手のような人はいるはずもないのですが、もしいたら他の人には大迷惑でしょうね。二番は肌脱ぎをしない訳にもゆかず仕方なく腰を切ると大前もあわてて腰を切ります。全員がガタガタになり、審査員は黙ってジーと見ています。その場面を想像しただけで恐ろしくなります。

3：さすらい人さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
ありがとうございました。
呼吸が合わなくなっていたとしても、順番に動いているように見える方が良いですよね。
この様なことはもうないと思いますが、万一もう一度有ったら、イライラしないでどっしり構えたいと思います。

■[72] 矢こぼれの処理の仕方を教えてくださいm(__)m (投稿2件)

1：白藍さん
Mozilla/5.0 (Linux; Android 4.4.4; KYL23 Build/201.1.0a20) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Chrome/33.0.0.0 Mobile Safari/537.36
弓手から頻繁に矢がオチテしまい、それが直せない低さまで落ちてしまいます。少し落ちたぐらいならなんとか直せるのですが、毎回直せない低さまで落ちてしまいます。審査や大会ではそれぞれ、どう対処すればよいのですか？教えてくださいm(__)m

2：あさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 11_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/11.0 Mobile/15E148 Safari/604.1
汚いですがどうしようもないときは口からで咥えて戻してました

■[73] 手の内 親指と中指 離れる 曲がっていない (投稿2件)

1：きゅーどー大好き坊やさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 11_3 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/11.0 Mobile/15E148 Safari/604.1
はじめまして
高校から弓道を初めた者です。
自分はいま高校二年生で、まもなく三年生の先輩方が引退されます。
自分達に代が移り主力となるため、的中率を上げるための相談です。

自分は会の時、親指と中指が離れてしまいます。（親指は曲がっていません）
教本やネットなどで調べても、親指と中指が離れ親指が“曲がってしまう”というものばかりの解説しかなかったので、質問させていただきました。
前述した通り、会のとき弓手の親指と中指が離れてしまいます。大三までは付いているのですが、引き分けから会に移行する間に離れてしまいます。

①親指（曲がっていない）と中指が離れると起きる弊害
②それを改善するための具体的な練習方法、具体的な注意点

以上の二つにお答えいただけると嬉しく思います。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:59.0) Gecko/20100101 Firefox/59.0
身体を反らせる力が過剰にかかり、かつ顎が浮いてると親指が浮きやすい。

原因は引き始めの姿勢が猫背気味で、物見の入れ方の重要性に対する理解不足。

ほっとくと、反る力がどんどん過剰になり、少し腰が抜けただけで会がなくなるほどに反っくり返った射になりやすい。

■[74] タイトル無し：本スレッドは削除対象です (投稿1件)

1：ぷにぷにさん
Mozilla/5.0 (Nintendo 3DS; U; ; ja) Version/1.7630.JP
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■[75] 的中率9割への練習方法 (投稿19件)

1：ビギナーさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/536.5 (KHTML, like Gecko) Chrome/19.0.1084.52 Safari/536.5
こんにちわ。

去年から大学弓道を始めた者です。

練習はほぼ毎日やり、射型も大体整ってき、月間的中率は七割五分から八割弱を良い意味でも悪い意味でも安定に保っています。

ただ、自分もこれで満足できず、八割でも10本のうち2本も抜いていることを意味していてとても悔しい思いです。

今までの練習としては、三重十文字を崩さないことだけを意識して練習していましたが、それだけでは駄目なようです。

これからは五重十文字を完璧にすることで八割を超えて行こうと思うのですが、実際に八割から九割を超えた人はどのような練習をなさったのでしょうか…

聞いた話でも何でも良いので話しましょう

16：kokoさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 5_1_1 like Mac OS X) AppleWebKit/534.46 (KHTML, like Gecko) Version/5.1 Mobile/9B206 Safari/7534.48.3
やはり危険を伴ってしまいますか…

皆さんご回答ありがとうございます！！
やはり、ゴム弓中心に練習していきたいと思います！！

他に何か家で出来ることありますか？？

17：どん引きさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/31.0.1650.57 Safari/537.36
８・９割台の的中のお二方に、弓手拳から右肘までの張りを大きな意味での矢筋と捉えて狙いを付け、離れるようにアドバイスしたことがあります。

その時は、お二方とも器用な方のようで、１割くらいは的中率が上がったと聞いています。

高的中をお望みでしたら、的の周辺部ではなく、一の黒の内側に中る正射を志すと好いと思います。

その為には、志や信念や忍耐を持って、希望に向かわなければいけません。
このような掲示板に、安易に助けを求めるようでは、叶えられませんよ。

18：インターハイ覇者さん
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私は高校生の時に9割を越える的中率でした。
千葉県の出身ですが、余裕でインターハイに出場しました。
的中率を上げるこつですが・・・数ではないです。国体にも出場しましたが、他校の選手とも話ししましたが、他校の選手は80射/日くらい練習していたそうですが、私は20射/日くらいです。当時は弓道部員も多かったのでそれほど練習は出来なかった。こつは・・・同じリズム。
4射（1射*4)の八節タイムを計って、皆中したときのリズムを毎回繰り返すこと。数多く射ると疲れて同じ動きが出来なく成ります。20射皆中は2ヶ月位で出来るようになりますよ。
7割くらい的中率がある人なら可能です。

19：中学女子弓道部さん
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皆中してから、調子が悪く全くと言っていいほど『残』ばかりです。。。
どうすれば的中できますか？
何を気を付ければ良いですか。
教えてください。お願い致します。

■[76] 緩み離れの直し方を教えてください (投稿3件)

1：ワキサカ ◆AMY6FOAUさん
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弓歴一年の大学生です。


現在的中が安定するような射形の改善に取り組んでおり、今はその一つとして以前からの癖であった前離れを直そうとしています。そこで
・引き分け以降矢筋の方向に伸びる
・会で妻手肘を肩線より後ろに入れる（最低でも肩線上）
などに意識して前離れの改善に取り組んだ所、離れが真っ直ぐ出るようになり、残心でも手の甲が斜め後ろぐらいを向くようになりました。
ただ自分を撮った動画を見ると今でも離れの瞬間に妻手が前方向に少し緩んでから離れており、離れの瞬間に矢がすこし口割りを離れます（上に浮いたりはしません）。今はこの緩み離れを直すのに苦戦しています。この緩み離れを直す為の練習方法や意識などで何か良いものはありませんでしょうか。
また、部活の先輩にこれについて聞いた所、それぐらいの緩みならそこまで的中に影響しないのではと言われたのですが、やはり全学などの上手い方は離れで全く緩まないのでしょうか。

2：ワキサカ ◆AMY6FOAUさん
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補足で、弓歴一年ほどと書きましたが、正しくは一年三ヶ月ほどで段位は弍段です。

3：いさん
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引き分けで単純に両腕を開くだけで自然と会に至るレベルでないと、緩みは出ます（腕で操作した分が戻る）。

また、前離れとのことですので、縦線が猫背気味なんだと思います。

■[77] 会が収まりません (投稿3件)

1：ふうりさん
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会が収まりません。
弓道を始めて2年程の初心者なのですが、１年前はできていたのに、引き分けの再現率が下がり、両腕共に収めることが出来ません。

私はイメージで引いてくるタイプなのですが、そのせいか筋感覚をつかむことが下手で、今はもうどのように引き分ければよいのかが全く分かりません。特に勝手の軌道をつかめず、どうしても前に収まってしまい、頬に矢が付きません。
誘導してもらってもそれ以上深く収まってこず、まったく伸びることが出来ていないので、矢勢が出ず、下に抜くことが多くなってしまいました。


横に引き続けるようにひいてくると、初動で大きく横に持ってきてしまい後は下ろすだけになってしまい、ななめという意識は抽象的すぎて収まらず、どうしても手先が前に残ります。
手先を意識すると潰してきてしまい、肘も収まりません。

大三の取り方なども色々と試して考えてみたのですが、結局よくわからず、どうすればいいのか分かりません。

最近は筋力的な問題も考慮し、筋トレをしつつイメージトレーニングから徹底しているのですが、まったく引き分けが良くなりません。


再現率の高く、収まり、安定した引き分けを習得するためにはどうしたらよいのでしょうか？
とにかく頬付けは付くようにしたいです。

長文失礼しました。

2：いさん
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猫背気味の姿勢で、物見の入れそこなって顎が浮いているだけのような。

執り弓の姿勢が雑になっていたり、下をのぞき込むようにして足を踏み開いたり、弓構えで肘をねじり上げるような動作（手の内を作るときとか）をしてたり。原因は色々考えられますが。

3：ふうりさん
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手の内をつくる時の動作はあまり意識していませんでした。気を付けてみます。

いさん、ありがとうござました。

■[78] 取り懸けの中指 (投稿3件)

1：しょうたさん
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取り懸けのとき中指の側面で親指を抑えてしまうのですが間違ってますでしょうか
ギリコをつけているのは指の腹なのに抑えているのは側面だったので間違っているのなら治したいです。

2：いさん
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かけの構造と手の平の形とあなたの引き方との相性の問題です。

側面で抑えると、右ひじが浮き気味になりやすいのは確かですが。

3：しょうたさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 11_2_2 like Mac OS X) AppleWebKit/604.4.7 (KHTML, like Gecko) Version/11.0 Mobile/15C202 Safari/604.1
返信ありがとうございます
今、右肘浮いているので下げる練習をしていたので直したいと思います

■[79] 手の内 親指が曲がる 中指につかない (投稿2件)

1：ななまるさん
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高校生2年生であと4ヶ月で引退となったのですが
ずっと前からの悩みの 親指が曲がる 中指につかないが治りません。
親指が曲がったりしてしまうのは弓の太さが手の大きさにあっていないからではないかと他校の先生からアドバイスがあり 弓を変えたのですが前ほど曲がったり親指が中指と離れたりするのは無くなったのですが それでも治りません。
もともと手が小さくて 小指が薬指の方に少し曲がってます。 そのせいか 弓を握ると曲がってる小指のせいで薬指に小指が重なります。それで薬指側の小指にタコができてます。
最近 親指が曲がらない時があるのですが 中指との間に少し隙間があります。 また曲がってる時は親指の指先が中指の指先についてるかんじです。
大三ではかろうじて反らせて付いていても 引き分けの最中でだんだん離れてしまう感じです。
そのせいなのか最近 離れと同時に無意識に左手が下がってまた元の位置にもとります。 また小指が締めれなくて離れの瞬間に弓の下側が暴れます。
どうしたら小さい手でも 上手に手の内を作ることが出来るのでしょうか？ よろしくお願いします。

2：いさん
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＞親指が曲がる 中指につかないが治りません

胴造りの不正が原因であることが多い症状です。猫背気味の姿勢でかまえて、体を反らしながら引き分けるとこうなりやすい。

■[80] 狙い（満月、半月、闇）は竹弓とグラス弓で同じ？ (投稿3件)

1：あつしさん
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はじめての投稿になります

現在はグラス弓を使用しています
最近は竹弓が気になりだして色々と情報を収集しているのですが、ふと表題の事が気になりました

竹弓（入来弓）、竹弓（出来弓）、グラス弓では、狙い（満月、半月、闇）は異なるのでしょうか？

会の状態で、弓を捻じって角見を利かせると、弓の位置が変わり、狙いの見え方も変わるような気がしたもので。。。

2：いさん
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成りが同じなら、左右は大して変わらない。
矢飛びが変わるので上下が変わるかも。

3：あつしさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/64.0.3282.186 Safari/537.36
いさ　さん

自分が思っているほど、影響ないのですね。

情報ありがとうございました！

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