技術・体配編 [811～840]

■弓道座談会[技術・体配編]とは？

【デビ】弓を引く上での技術・体配関する話、射癖の相談、審査対策など。

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■[811] 勝手の手首の力加減 (投稿2件)

1：のせ弓さん
DoCoMo/2.0 SH02C(c500;TB;W30H20)

はじめまして！
自分は大学で弓道をやっています。

自分の部活には指導者がおらず、教本を読むしかないのですが、勝手のことで自分はどうしても勝手の手首に力がはいってしまいます。
引きを小さくすれば、幾分か抜けるし、的中もそこそこなのですが、やはり安定はしません。
引きを大きくすると力がはいってしまい、勝手離れになります。
勝手をかかえようとするのですが、それでも力がはいってしまいます。
力をいれず大きく引きたいのですがぬこうものならかかえきれずに暴発してしまいます。

よろしければ改善策を教えていただけませんでしょうか。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0.1
・道具の装着法と使い方の不正
・縦線の不正（特に首の付け根が伏せるように曲がっている）状態で、引き分けを大きくしようとして、右手に無理がかかる。
・縦線の大きな不正（足踏みのレベルから胴体がねじれる、もしくは反る、猫背）などにより、大三とるときに胴体ねじれて、右手に負担がかかってるとか。

■[812] 小離れ (投稿2件)

1：越後の龍さん
KDDI-PT36 UP.Browser/6.2.0.17.2.4.1.1 (GUI) MMP/2.0

タイトルどうり離れが小離れになってしまいます。

大離れに治す方法を教えていただけますか？

ちなみに小離れはなぜダメなのですか？

2：天龍さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; YTB730; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
何十年も弓を引いてきた射手の、独自の技としての小離れをダメだと言う師範はいないと思います。それなりの合理的価値と、的中に対する有利さがあります。そして確立された技の美しさもあります。
越後の龍さんは初心者だと思いますが、おっしゃる「小離れ」とはどんな離れのことでしょうか。それを自分で説明できなければ直しようもないし、どこをどう改良すべきかも分からないと思います。
想像ですが、身体全体の筋力を動員しての引き分けのコツがまだつかめず、腕力だけに頼って、ギリギリ引いているだけなのではないでしょうか。そうすれば、自ずと離れは手先だけでポンと放す形になってしまいます。
それを小離れといわれるのなら、基本的な引き分けのコツを会得できれば解決します。主として背筋力を使い矢筋に引き分けてきた力が開放されて、胸の中筋から左右に分かれる如く両腕が開くはずです。当然ながら反復練習しかありません。

■[813] 腕を打ちます (投稿5件)

1：京くまさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; .NET4.0C; .NET4.0E; Media Center PC 6.0)
最近引く射すべて、弦が腕に当たります。

理由は、大三～会にかけて肘の内側が下を向きます（肘が上を向く感じ）
関節がおかしい？

腕が入ってるよ、と友達に言われても治せません。
意識して弓手を見ても自分では治せません。
手首を控えても打ちます。
もう怖くて腕を打つのが嫌です。

打つのが怖くなって、離れで右に動かしてから話してしまう癖もついてきました。


このような場合、どうすればいいのでしょうか？

2：きくさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.4; BTRS123005; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
こんにちは。

もしかしたら猿腕なのかもしれませんよ。

普通に伸ばしているつもりでも腕が曲がってしまうとか・・・
その場合は腕がまっすぐに伸ばせるように直したほうがいいと思います。

3：京くまさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; .NET4.0C; .NET4.0E; Media Center PC 6.0)
猿腕…ですか！

どーやって治せばいいのでしょうか(´・ω・`)？

4：てらしーさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 5_1_1 like Mac OS X) AppleWebKit/534.46 (KHTML, like Gecko) Version/5.1 Mobile/9B206 Safari/7534.48.3
こんにちは！
私も猿腕で悩んだ時期がありました。
これは私の改善方法ですので、参考程度に

私は、大三をとるときに押し手の肘の内側が斜め上を向くようにし、引分け・会において肘を回転させないよう注意して練習することで改善しました。

猿腕そのものが治ることはないと思いますが、引き方によって改善できます。
がんばってください！

5：名無しさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.4; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.04506.648; .NET CLR 3.5.21022; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
>『もしかしたら』猿腕なの『かもしれません』よ。
この一言を前提に、確認もなしに猿腕を前提に話しが進んでいいのでしょうか？


>最近引く射すべて、弦が腕に当たります。
この文面から、弦で腕を払っていなかった時期があったようです。（弓歴がご明示されていませんが。）
以前の引き方や環境などとの相違点や変わった所をまず検証なさるべきではないでしょうか。
いずれにしても、他の人に客観的に見てもらうことが必要でしょう。

■[814] 弓手の振り (投稿5件)

1：京くまさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
弓手の振りに悩んでいます。
打ちおこし～会までイイのに
どうしても離れで弓手を前に振っていると友達に言われます。

自分は離れの馬手が、勢いがありすぎて
離れで右腕を少し後ろに切っている感じです。
馬手の反動で弓手も動く、それが原因かと思い
友達に馬手を後ろに切らないように抑えてもらったのですが、弓手の振りは治りませんでした。

ちなみに矢所は右下です。

自分の癖は「会が短い」「手の内を控え気味にしてしまう時がある」
「最近握り皮を変えて、中に入っている厚紙？を抜いたせいか、弓返りしなくなり腕を打つようになりました」

"弓手を最後まで緩ませないように"と友達に言われるものの詳しい治し方がわかりません！


弓手の振りを治す方法を教えてください！お願いします。

2：名無しさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
弓手の振りの原因として考えられること。
・手の内に力が入りすぎている。力を抜くのは非常に難しいので、大三をとる時から「弓が手の内の中で回る」ことをイメージする。「手の内が弓を回す」ではありません。
・手の内を控え気味にしている時がある、とあるので、それも原因でしょうね。手の内に力が入っていると、大三からの引分けで手の内が思うように入っていかない、入れようと思ったら滑って入りすぎることがあります。先述したように「弓が手の内の中で回る」ことを引き分けでもイメージする。
・引分けで自分に寄せて引いてしまうと、やはり手の内が入っていかず、控え気味になる。大三から会までの矢の軌道は一直線に、つまり矢が顔に初めて触れるのは口割となる。

3：京くまさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; SLCC2; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; .NET4.0C; .NET4.0E; Media Center PC 6.0)
アドバイスありがとうございます！
手の内に力が入りすぎてたかもしれません！

さっそく部活でやってみます＼(*^-^*)／

4：名無しさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
京くまさん、その後どのようになりました？
手の内の力を抜くためのイメージをやってみたでしょうか？
アドバイスがあっていたかどうか、教えてください。
また上手くいっていなかったら、どのように取り組んでみて、現状はどのようなのか、教えてください。

5：名無しさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
京くまさん、その後どのようになりました？
手の内の力を抜くためのイメージをやってみたでしょうか？
アドバイスがあっていたかどうか、教えてください。
また上手くいっていなかったら、どのように取り組んでみて、現状はどのようなのか、教えてください。

■[815] 小指第一関節のまめ (投稿5件)

1：さっちゃんさん
DoCoMo/2.0 N02C(c500;TB;W30H20)


こんにちは。

高２の者です。

小指の第一関節の下に
まめが出来ました(--;)

これは手の内が下手くそだと
分かります。

しかし細かく、どこが
悪いのか分かりません。

あと今週の土曜日に大会を
控えているのですが、
小指の第一関節のまめが
膨らみすぎていて、
とても痛く、手の内を
回すとき辛いです。

しかし、最近極端に的上に
しか矢がいかず、練習を
休めるわけにもいきません。

どうしたらよいでしょうか(..)

2：のばさん
KDDI-CA3G UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.2.234 (GUI) MMP/2.0
最初から小指だけ会の状態のにさせて、虎口だけつけてみては？

3：巻藁三年的八年さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.4; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
さっちゃんさん、弓力、射形を拝見してませんので、思いつきですが、最近弓を換えたって事はありませんか？というのは弓の握りの形(断面が四角になってると)が手に合ってないと豆が出来たりしますが、どうでしょう。角が無くかまぼこ形ですと結構いいですよ。握りの形、太さは重要です。弓と体の融合店はここと、弽口だけですから。右側に角が残っていると結構痛いものです。あと豆はどうか分かりませんが、手の内を三つ口(虎口、人差し指の付け根、小指の付け根で弓を受ける)で習っているのなら、小指の第一関節の下と、指の付け根の手の平のところはタコになります。

4：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
自然に打ち起こして、弓が伏せる（上側がつま先側に倒れる）のであれば、姿勢が猫背気味になっているせいです。

腕や手首で調整して弓の角度を調整しても、引き分けで戻ろうとしますので、この腕の角度の変化に応じて手のひらや指と握りの接点がねじれます。

5：さっちゃんさん
DoCoMo/2.0 N02C(c500;TB;W30H20)


回答ありがとうございました！

弓力は６月後半から変わらず
直心の１４キロです。

猫背は言われたことないですね。
的のほんの真上にしか
飛ばない状態が一週間
続いています。

大会二日前。
まだ諦めたくありません。

■[816] メンタル強化 (投稿2件)

1：修羅道さん
KDDI-PT36 UP.Browser/6.2.0.17.2.4.1.1 (GUI) MMP/2.0

最近的中が伸びず、チームのみんなから中ててくれとプレッシャーをかけられて精神的に追い詰められています。
こんな事で泣くわけにはいかないのでメンタルを強くしたいのですがどうすれば良いですか？

2：tomochinさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_5_8) AppleWebKit/534.50.2 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.6 Safari/533.22.3
ゆるぎない自信が持てるまで練習するか、どうせ中らないのなら思い切って引こうと開き直るか。
プレッシャーや緊張感を楽しめるとよいのですが、言うのは簡単ですがなかなか出来ないですね。

■[817] 弓道とウェスト (投稿4件)

1：弓道は運ゲーさん
KDDI-CA3G UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.2.234 (GUI) MMP/2.0
こんにちは
僕は弓道部を引退した高校３年生です。
大学でも弓道を続けたいと思っています。
時たま、部活に参加すると6割くらいの的中です。
ですが、いまいち僕の射形は自分でみると頼りないというか、安定感がありませんその理由として、ウェストが以上に細いからかなと思います。細すぎて、格好悪いです 皆さんはウェストと的中は関係あると思いますか？また、ウェストが細くても、綺麗に引けるコツがありましたら教えてください

2：名無しさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
ウエストが細くても八節図解通り引けば、かっこいいです。日大弓道部の方（youtubeでご覧下さい）も細い人が多いですが、上手なのでかっこいいですよ。

3：せんすいさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
やせている人で、袴が似合わないからということで、腹にタオルを巻いている人もいます。
和服の着付けで、そういう方法もあります。

腹で射技に関係するのは、腹筋群です。胴造りをしっかりさせるには、腹部と裏側の下背部の筋トレも役立つと思います。とくに胸と腰の間は背骨しかないので。
丹田に力を入れると、これらの筋が緊張して胴を安定させます。

4：柳さん
DoCoMo/2.0 F01B(c500;TB;W30H20)
君こんな所で何してんの？

■[818] 狙いが後ろ (投稿3件)

1：みとさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 2.3.5; ja-jp; F-03D Build/F0001) AppleWebKit/533.1 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Mobile Safari/533.1
初めまして、今年から弓道を始めた高校一年です。
私は今、10.5の弓を使っており、まだまだ未熟ですがこの前20射15中しました。

ですが、先輩に見てもらうと狙いが凄く後ろを狙ってるそうで先輩の指示のもと前に狙うと矢はそのまま前に行ってしまうのです。前の的に中ってしまいそうなくらいでした。

先輩には手の内が入っていなくきいていないと言われましたが、何が原因でしょうか？いつも通りに引くと中るか的の近くに飛びます。
近い日に審査もあるので不安です…。

2：名無しさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
今的中する狙いを続けて良いです。正しい的付けをしても前飛びしすぎて前の的に行ったり、大前になったら壁に激突して矢が大破しますよ。そんなの怖いでしょう？
問題は的付けではなく、前飛びしてしまう射にあります。射の中に前飛びする原因であるもの、たとえば手の内が控えているとか勝手離れするとかベタ押しとか会で両肘が前についているとか、そういった原因を解消したうえで、狙い通りに飛ぶようになったら、だんだんと狙いを的に近付けていけばいいですよ。

3：みとさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 2.3.5; ja-jp; F-03D Build/F0001) AppleWebKit/533.1 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Mobile Safari/533.1
早い回答ありがとうございますm(_ _)m
直さなきゃと焦っていたのでそう言って頂けると心強いです！最近大前に立つのが怖くて…

今までの射で引いて、上手くなって後ろに飛ぶようになったら徐々に直していきたいと思います。
拙い文章ですが分かって頂いて良かったです。ありがとうございました！

■[819] 重い弓に… (投稿6件)

1：かさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 2.3.7; ja-jp; SO-03D Build/6.0.A.5.6) AppleWebKit/533.1 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Mobile Safari/533.1
私は今現在、葵の13を使っています。

葵でひいていると軽くて引きすぎなのか、下にいってしまいます。狙いをあげても下にいってしまいます。緩んでいるかコーチに聞くと緩んではいないようです。

そこで、大会まであと一週間なのですが葵ではなく、一般的な14にしようと思っています。 どう思いますか？

ちなみに胸弦は引きすぎているので胸の脇にいるという危険か状態です。後ろにひきすぎというわけじゃありません。肘が高いわけでもないです。押手も切り下げたり上げたりしていません。

3：HARUさん
DoCoMo/2.0 N02C(c500;TB;W24H16)
足踏みが狭いということはありませんか？

4：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.289 Version/12.02
そんなに引き尺を取れるということは身体に対して弓のサイズが長すぎるかもしれません。まさか三寸詰が適正なのに二寸伸使ってるなんてことはありませんか？

5：名無しさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
本当に１３キロでしょうか？
自分の矢尺で計って１３キロを指していたというのは、弓の本当の強さではありません。
並寸なら８５センチ、伸寸なら９０センチで計ってください。

6：名無しさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
ちなみに弓の張り強さを表すのに「重い」という言葉を使うのはよろしくないです。単純に強い弓と言えばいいです。

■[820] 押し手かけについて (投稿5件)

1：ゆーさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
１週間前程から押手の親指に水膨れが出来て、最初は我慢してたんですけど
結局破けてしまって絆創膏やテーピングで合宿中もなんとかしてたのですが

昨日の部活でついに裂けてしまって、少し出血してしまいました。


先輩には「押手かけ貸そうか」と言われたのですが、出血していたのでやめておきました。

先輩の中にも何人か押手かけを使用している方もいるのですが、押手かけをすると感覚が違ってやりにくいというのもあるので
購入しようか迷ってます．．．


また、通販を見ていて「マチ付き」と「指」だけのがあるのでどちらがいいのかわかりません。汗




どなたか良いアドバイスをお願いします。

2：みーさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)

親指の水膨れ破けると痛いですよね。。
やってるうちに皮膚が厚くなってきます。


私は痛くて引けない時や矢数をかける時に使えるようにまちなしの押し出がけを使っています。まちがあると親指の付け根が割けるのを防ぐことができます。


まちなしなら500円ちょっとで買えるので持っておくと便利です。握り皮の切れ端で指輪みたいなのを作って代用したりするのもありだと思います。

3：弓自射之さん
DoCoMo/2.0 SH11C(c500;TB;W30H20)
こんばんは

押し手がけ、使っちゃいけないことはありませんが、擦り傷をつくらないために考えられることは他にもいくつかあります。

弓を握る位置が上すぎないか。
諸説ありますが、私は大三で虎口が少しせり上がるため、手の内を整えるときに握り革の上端を３mmほど開けるようにしています。


矢をつがえる位置が下すぎないか。

これは矢飛びとの関係もあるので、微妙な問題ですが、調節してみてください。


矢のシャフトに砂がついていないか。

単純に、ザラザラしていれば擦り傷になります。


押し手がけを使うにしても、これらの点を併せて確認すれば、効果は上がると思います。

4：ゆーさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

みなさん早速アドバイスありがとうございました！！
こんなにすぐ投稿があるなんてビックリですヽ(^o^)丿


＊握り革の端で作るのは良い考えだとおもいます！費用も全く掛からないので♪

＊でも、買うとしたら多分マチ付きのを買うと思います。
私の場合、親指より付け根辺りがよく痛むので・・・



みなさんの意見も取り入れつつ先輩とももう１度相談してみて考えてみます！

みーさん・弓自射之さん良いアドバイスありがとうございました_(._.)_

5：名無しさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
押手の親指はよくけがをする箇所ですよね。けがをすると、プロ野球選手でも同じように、最高のパフォーマンスをすることができません。特に弓道の場合は、けがをかばって変な引き方になり、悪い癖がつくきっかけになります。
まずは、傷薬を塗るなりして直すことが先決です。合同練習は休めないにしても、自由練習は中止し、見取稽古や他人の指導をして見る目を養う時間に当てましょう。
試合があるなら、押手弽をしてはならない決まりはないので、押手弽をしてもかまいません。審査で押手弽はあまり良い印象は与えません。

■[821] 肩甲骨の使い方 (投稿4件)

1：阿吽さん
KDDI-SH3J UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0

こんにちは。高校の弓道部です。

肩甲骨の使い方を教えていただきたいです。
私は会がなく、精神的な面もあるんですが、手先で引いてしまい体全体を使ってないからきついのでは？と友達に言われました。

肩甲骨の使い方を教えて下さい。また、できれば早気克服の仕方も教えていただきたいです。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
普段からの姿勢、執り弓の姿勢が遠因です。

「肩甲骨がスムーズに動く＋十文字が構築された会」を求めるのであれば、十文字が構築された腕の動きやすい方向に動かしたとき、同時に肩甲骨もスムーズに動く姿勢であることが必須です。

大概は、腰の位置が踵寄りで、首がつま先方向に倒れた姿勢をしていることが、両腕をかぱっと開くだけの引き分けができない原因ですので。

3：阿吽さん
KDDI-SH3J UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0
ありがとうございます。
では、どうすればきちんとした引き分けができる姿勢になりますか？

4：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
執り弓の姿勢が大まかな目安。人により微妙に都合のいいポジションが違うので、自分に最適な位置はカットアンドトライで見つける。ただ、いきなり引き分けが軽くなり安定するのですぐわかります。

８節図から大きく外れた姿勢を執らないこと。上体をグネグネ動かしたり、手をぶらぶらさせたりとか。引き分けがうまくいかない射手は、自分から姿勢を壊していることが多いので、壊さなくするだけでずいぶん改善する。

それ以外で初心者に分かりにくそうな部分といえば・・・・・・
弓と矢を指でつかんだ執り弓の姿勢を執らないこと。首が伏せる原因です。
親指付け根と小指付け根を近づけるように手のひらに力を入れて、矢と弓を手の平で挟み込んで固定する。弓は重いので多少指を使いますが、力が入りすぎると縦線が伏します。

■[822] 質問です！ (投稿4件)

1：京くまさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
わからないことだらけの中２です。
アドバイス（答え）お願いします！！

１、弓手を前や後ろに振ってしまう原因は！？
　　また、その癖を治すにはどうすればいいでしょうか？

２、手に豆ができてもイイ部分はどこか、教えてください！

３、弓が弱いと下に飛ぶのでしょうか？


知恵も知識も無くて恥ずかしい(´・ω・`)

答えられる部分だけでもいいので
宜しくお願いします！！

2：猫好きさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; .NET4.0C)
１.後ろに振る理由は小指の締め足りずに天
紋筋が弓に密着しておらず、角見の力が一　方的に掛かるためだと思われます。前に振る理由はその逆だと思います。
２.自分の上手い先輩（参段）だと親指のけ根、小指の付け根が目立ちます。
３.弱い基準が分かりませんが自分が講習を受けていた時は８kgで遠的（６０m）に当てる人がいましたので伸び合いがとる事が出来れば的には届くでしょう（近的は射手の身長が少なからず関わっくるでしょうが）。

これはあくまで自分の知識なので正しいかは分かりませんがとりあえず参考程度に
では頑張ってください！！
長文失礼します。

3：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
１について
手を振る引き方をしているのが原因です。離れで大きく腕が動くのが嫌なのであれば、３重十文字（特に両肩を結んだ線と首の成す十文字）をなるべく正しく構築したうえで、足を踏み開き弓構えをすること。

2について
基本的に豆はできません（体質次第だという人もいますが）。圧力がかかった状態で皮膚をひねるとできやすいものですから、圧力がかかった状態でひねらなければ皮が厚くなる程度。

3について
同じ引き方で引けば、弓の張力とと矢のバランスで上いくか下いくかが決まります。同一の弓と矢を使う場合は、引き方で上行くか下行くかが決まる。
ただし、会で矢が地面と平行になるように引いて、近的で矢が的に刺すって話なら、13ｋぐらい張力が欲しい。

4：京くまさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)
ありがとうございます！

特に自分は離れで弓手を前に振ってしまう癖が
あるので、とても助かりました！

さっそく今日の部活で実行（検証）してきます！

■[823] 勝手の手首、くるぶしのところが痛い… (投稿5件)

1：ＲＹＯＭＥＧＡさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
後輩から、勝手のくるぶしの様に出っ張っている辺りが痛いといわれました。どんな感じか？と聞くと、神経が突っ張っているような感じで、押さえつけられたり何かが当たっているわけではないそうです。周りの人に聞いても誰もその部分が痛くなったことがないのでわからないのですが…どなたか原因がわかる方はいませんか？または何か考えられる解決法はないでしょうか？

2：kurichaさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
痛みがひどい様であれば病院行く以外ないでしょ。

この場合、「何かしてあげたい」と言う気持ちはとんでもない間違いを引き起こします。我々は医者じゃありませんし、いたとしても実際に診察できるわけではありませんので。

3：ＲＹＯＭＥＧＡさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
kurichaさん、ありがとうございます！！

少し様子を見て、何か間違いがないかをもう一度確認し、それでもどうしようもないようであれば、病院にいくようにすすめてみることにします。

4：イタオさん
DoCoMo/2.0 P905iTV(c100;TB;W24H15)
ここにきて、病院に行けという答えは、こういうサイトの意味ないですよね。
可能性としては、 腱鞘炎といった感じでしょうか。 冷えきった環境でしばらくいても、関節痛になります。
応急処置としては、 まず 手首に負担になるようなことは、避けて 固定してあげるとよいですよ。

ストレスからくるケースもありますんで、
ちゃんとした原因がわかるまで、なるべく固定。リストバンドなどでもよいです。
腱鞘炎であれば ３週間ほどかかります。

暖めてあげるのも よいですが、 腫れが大きくなるようであれば、 冷やさなくては、ならない。

ほっておくと、ひどい時は、指が動かなくなったりします。

年をとったとき 後遺症が残り易いです。

5：宮田千春さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)
２か月くらい前から　左手首くるぶしあたりが痛いのです。フライパンをもったり　重いものを持つと痛い。　　　　　　手首を回すとピチピチと音がします。
また甲の方また手のひらがわに曲げると痛みを強くかんじます。
どうしたら改善されるでしょうか。

■[824] 正面打ち起こし、大三からの肩線について (投稿5件)

1：さとぴーやさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.0) AppleWebKit/537.1 (KHTML, like Gecko) Chrome/21.0.1180.83 Safari/537.1
高2女子、弓道歴2年です。
弓力は11，8で葵という弓です。
今、両肩関節周囲炎で弓をひいていません。
かれこれ1カ月強になります。

肩を壊した原因としてあげられるのが、肩線です。
私は大三の時に妻手肩がつまり、どうしても治らないので、つまったままにして引き分けで肩のつまりを修正するようにしていました。
最初は問題なかったのですが、
少し経つと引き分けで妻手肩がぬけすぎてしまい、伸び合いがとれなくなっていました。

当時はそれにきづいていなくて、弓手が押せていないせいだと(確かに伸びあいがなくて押せていなかったのもあると思います；)思い、とにかく弓手を押すようにしたら肩だけでおす状態になり、弓手肩が前に出るようになりました。

こうなると、会での上体の向きが前になって
自然に狙うと前矢しかでません。それで狙いを後ろに…
なんてやっていたら
まず妻手肩、追って弓手肩が痛みました…

おそらく大三の妻手のつまりを放置したのがいけなかったんだと思うのですが、大三のつまり、そこからの両肩のバランスはどう調整したらよいのでしょうか。

理学療法士の方に言われたのですが、
昔競泳をしていたことで、肩が普通よりやわらかくて、動かそうとすると過度に動いてしまうとか。それを止める筋肉が弱くて抜けすぎてしまったのではないかと言われました。（引き分けの時に）

これも踏まえてお願いします<(_ _)>

また、話が変わってしまって申し訳ないのですが、会で伸び合うときによく弓手肩下から左脇をのばせ、といいますが
どうしてもできません…

その原因と対策も教えてください。
よろしくお願いします。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
背中の筋肉で両腕を左右にぱかっと開くだけで会に至る前半６節の構築。

胴体部で可動範囲が大きいのは背中から首にかけてと、腹部。

前者は、体を側面から見て胴体の真上に頭部が位置しているかどうかで確認可能。腕の力や腕の位置、角度に影響を受けてすぐ伏せる箇所なので、執り弓の姿勢における、弓と矢の握り方（指、手の平にかける力）と拳の位置に注意。

この部分ができていたら、左右のどちらかが極端に勝ち負けすることはなくなります。

腰の位置は女子であれば、弓の引き方が分かっている女性に見てもらうのがいいんですが。尻が大きいので、男が見ると目の錯覚で腰が引けた位置が適正に見えてしまう。腰の位置つま先側にずれると胴体伏せやすく、引き分けしんどくなる。かかと側にずれると引きやすくなるが会を保つのが難しくなります。この辺は塩梅。

＞会で伸び合うときによく弓手肩下から左脇をのばせ
胴体がねじれた状態で引いているのですから、肩周りの筋肉はうまく働かない状態です。３重十文字がある程度できてないとまともに引けません。

3：さとぴーやさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.0) AppleWebKit/537.1 (KHTML, like Gecko) Chrome/21.0.1180.83 Safari/537.1


丁寧なご回答、ありがとうございました。
肩甲骨の動きが執り弓の姿勢から影響があるとは知りませんでした。


三重十文字は基本中の基本だと分かっていたつもりでしたが、それができていなかったのですね…；


引き分けの初めに肩を入れるとき
状態(見た形)としてはどのくらいいれるのがいいのでしょうか。　

4：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
＞引き分けの初めに肩を入れるとき

執り弓の姿勢で入っているのを抜かなければ、両腕をかぱっと開くだけになるので、入れたり抜けたりの議論にはなりません。

ただ、高校生程度の練度では首と肩の十文字は不安定で、左ひじを伸ばす動作で左肩つま先側に、右肩かかと側にずれるように胴体がややねじれてしまうでしょう。

この肩の位置のずれを「入る」「抜ける」と表現しているだけなので、多くの高校生は左肩入り、右肩抜けの状態であろうと推察します。

ですから、右肩をつま先側にずらす動作を引く前に行う（右ひじを張るなど）。十文字がうまくできていれば必要がない修正動作ですのでなるべく小さいほうがいい。よく言われる教え方でいえば、右腕全体をよっこいしょと上に持ち上げる感じで、引き分けがスムーズになる程度。

5：さとぴーやさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.0) AppleWebKit/537.1 (KHTML, like Gecko) Chrome/21.0.1180.83 Safari/537.1
2度目のご回答、ありがとうございます


なるほど
とても参考になります。
おっしゃり通り、左肩入り、右肩抜けです


十文字や打ち起こし、大三のいれかたなどはよく練習して習得します



丁寧な説明ありがとうございました

■[825] 肩をいれ直さないように引くには? (投稿2件)

1：八雲さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; YTB720; GTB7.4; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
皆さんの意見が聞きたくて投稿させていただきました

自分は会の時に口割より上にいったり下にいったりで安定しません・・・
顧問が言うには「大三から引き分けてくるときに（肩を）いれ直してる。いれ直さないように引いてこないと安定しないぞ。」と言われうまくできません。

どのようにすればいれ直さずに引いてこれるでしょうか?

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
「肩を入れる」との表現がまずいのでしょうが・・

弓引く以上は、弓があり、矢があり、体があります。SFの世界ではありませんので、この３つが重なり合うことができません。よって体の位置が決まっていると、弓と矢の存在しうる空間に制限がかかります。弓が体にぶつかることはないのですが、弦が邪魔して引けない引き方とか出てきますし。

一般論でいえば、

1.肩が抜けると表現される射手の頭は、適正な位置と比較してつま先側にずれたところに位置しています（首がつま先側に倒れた姿勢）。この姿勢では引いている途中に矢が顔にぶつかって引ききれませんので、非常に不安定な会となる。これを学習している射手は、引き初めにあらかじめ胴体をねじることで、とりあえず引き足らずの状態でもなんとか静止できる位置に左右の拳を持ってこようとします。

2.さらに首が倒れた姿勢では、肩甲骨の床に対する角度が不正（つま先側に倒れた角度）になっていますので、肩甲骨をスムーズに動かそうとすると、弓を伏せた角度で引き分ける必要が出てきます。でも、弓は床と垂直に近い角度に保てと指導されるために、肩をねじって弓を立てるか、腰を反らして肩甲骨の角度を調整して（反る）帳尻を合わそうとします。

この過程で、胴体がねじれて両肩の位置がずれる結果、体を真正面から観察した人間に対し、距離の近い肩が「入りすぎ」遠い肩を「抜けてる」と表現しているわけです。

で、結論から言えば３重十文字をきちんと執り弓の姿勢から整えてれば、ねじれません。特に首と両肩を結んだ線の成す十文字を整えて、足を踏み、胴を造り、弓構えを構築することが重要となります。

■[826] 馬手肘の張り方・方向 (投稿54件)

1：モーリンさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; YTB730)
　大三に移行するときの馬手肘の張り方を教えてください。
取りかけから打ちお越しと続く馬手二の腕の張をそのまま保つ、大三では上にめくり上げるように張り上げるなどと指導されますが、どうしてもその言葉の意味が理解できません。

大三では弓手・馬手ともに、肩線より前にあります。弓手は押しながら開いてきて中筋の上に載ってきますが、馬手は斜めに降りてくるようになります。その際、カケの向きだけは弓手と同じ動きになると思うのですが、そうであるならば、大三では馬手は肘、カケの線が馬手と同じ方向にあり、体と平行にある方が良いように思うのですが、どの先生も違うと言います。

この大三の完成の形と、それを作るための肘の張り方・方向を教えてください。

51：1さん
削除されました。

52：モーリンさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; YTB730)
藁をもつかむ思いで質問をされたと有りましたが、藁とは役に立たぬ物の喩えです。

大変失礼な事をしてしまいました。
教えて頂きありがとうございました。
この先、このような間違いを犯さずに済みます。感謝いたします。

胴の作り方、縦線のとりかた、三重十文字、それが出来ていると思っていたことが間違いなのですね。難しいですね。
今は、四段までにしておくべきことが出来ていないのだと認識しています。
本当に最初からです。悔しいですがこれが事実、自分の力だと思いました。

53：コテハン考え中さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
藁を掴む思いで来たのは事実だろうとは思いますがね。

＞大三では馬手は肘、カケの線が馬手と同じ方向にあり、体と平行にある方が良いように思うのですが、
これに近い大三の取り方をして良く引けていた射手が私の記憶にいます。(平行の程度の認識に差があるかもしれませんが)
モーリンさんがそれが正しいと思い、そう引きたいと思うなら、現実にそう引いている上手い方を探して仲良くなって、その方と話をして学ぶのが一番いいでしょう。

＞どの先生も違うと言います。
自分がやっていないことまで全部知っていたり、できる方は少ないと思います。それに、違うと思っていることを指導したがる先生はいないでしょう。極論ですが、自分が正しいと思うことがあれば、他の人にとって正しいことがあっても、それは自分にとってはどうでもいいことになってしまうからです。
結局、習う側は教わる人と似たようなことをしなければ不都合が生じやすいと私は思っています。先生が違うと言っていることをやろうとすれば、先生が指導したい内容ではありませんから、あなたがしたいことの指導はしせずに、先生が正しいと信じるものを指導しようとするでしょう。
話を戻すと、
＞大三では馬手は肘、カケの線が馬手と同じ方向にあり、体と平行にある方が良いように思うのですが、
これがダメな理由を先生と話すのではなく、先生の考えではどうなるのが良くて、なんでそうなるのかを理解できるように努めた方が良いと思います。

繰り返しになりますが、あくまでも「平行にある方が」を求めるなら、それが良いと考えて、そうやっている人を探した上で、習う先生を変えた方が良いと私は思います。

>>34でも書いてますよね。
＞講習会などでも先生方の意見は真っ二つに分かれます。
わかりますよね？やり方はいろいろあるんですよ。良く会う先生と同じやり方であなたがいいなら、そのやり方を理解してください。
良く会う先生のやり方と違うもっと素晴らしい何かがあるんだと思うなら、金と時間と機会とコネを使って勉強にでかけるしかありません。

非常に大きなお世話ですが、範士の先生が教えてくださるというなら、今の先生と相談の上で、一緒にお願いにいけるのならそうした方がいいかもしれませんよ。

54：モーリンさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; YTB730)
大勢の皆さんにご心配、ご助言を頂き、本当に有難く思います。

私は、心も体も、これが自分にとって大変良いという物が何もなくここまで来てしまいました。
コテハンさんが仰るように、先生の教えて下さる射をそのまましてきただけです。途中、違和感や疑問があっても、「私が間違っている、私の骨格が歪んでいる」というように思ってきました。
しかしここへきて「自分が感じている平行、自分が感じているまっすぐ」を信じなければ、前には進まないと強く思い始めたのです。
自分がなぜ曲がっているのにまっすぐだと認識してしまうのか、そこから考え出さないと、単純に、曲がっているからまっすぐに直して頂き引いても、自分にはそれが曲がっている状態なのだから、先生の手が入らないと曲がっていくのです。

何故肩を出すのか、なぜ肘が後ろに行かないのか、なぜ捻りが必要なのか、その他のなぜ？なぜ？を聞くことが出来ました。
ずいぶん自分の頭はすっきりしました。が、自分の事が余りに情けなくなってしまい、自分を許せない気持ちになってしまいました。
どんな困難でも、頑張る事だけはやめなかった自分は、嵐の中でやみくもに動き回る体力を過信した無能な人間だったと思います。
進歩しないのは当然です。
今が試練の時と思っていましたが、試練の時は今から始まるのですね。大丈夫かなぁ

■[827] 左肩がつまる (投稿12件)

1：みかんさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.2; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
タイトル通りで左肩が大三から引き分けにかけて上がってしまいます。

特に変わったことをしたつもりはないので原因がわかりません。

何かヒントになるものをお願いします。

9：みかんさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; GTB7.2; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
とれんちさん、本当にありがとうございます。心強いです。

今は１本１本に集中して少しでも前進できるように頑張ることにします。

またお願いします。

10：あーちんさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)
どうもはじめまして。

早速ですが…
ここ数か月、口割りがつかず、会・伸び合もなく、少し肩を壊してしまいました。

打ち起こしを高くし、肘を引き下ろす？ようにしてみたところ、押手が押せておらず、馬手引きになっています。


今後どう練習すればいいのかわかりません。
何かアドバイスなどありましたら、お願いします。

11：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.289 Version/12.02
>>10
猫背になっていて弓を身体に引き付けにくい状態になっているかもしれません。そのまま無理に弓を引き付けようとして肩を痛めたのではないでしょうか？

12：あーちんさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Trident/5.0)
>>11

確かに普段から少し猫背ぎみです。

口割りをつけなきゃ!!と思って無理に引いてます(-_-;)

まずは日常の姿勢を正すことからしていきます。

■[828] 大前がいなければ出場できないのか？ (投稿2件)

1：はるさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.0; Trident/5.0)
大会で、団体戦を３人立ちでエントリーしているのですが、

大前の人が急用で来られなくなってしまいました。

この場合、中の人と落ちの人は大会に出場出来なくなってしまうのでしょうか？

2：デビ ◆5h7.ceJYさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1) AppleWebKit/537.1 (KHTML, like Gecko) Chrome/21.0.1180.89 Safari/537.1
正式な対応は大会運営者に問い合わせましょう。

・弓道連盟の規則(第17条)では「競技開始前から欠員のある団体の出場は認められない。」とあります。
http://ecoecoman.com/kyudo/kisoku/kisoku01.html#senshu_henko


・高校の競技規則（第4条)では、「申し込み以後、団体メンバーに欠員が生じた場合は競技委員長に届け出ること。 ただし、欠員が生じても5名団体は3名、3名団体は2名までを団体と認める。」とあります。
http://ecoecoman.com/kyudo/kisoku/koukou01.html#kisoku_04

■[829] 押手の手の内が甘い (投稿3件)

1：弓太郎。さん
Mozilla/5.0 (X11; Ubuntu; Linux i686; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
最近、手の内が入らなくて困っています。

大三の時点で甘く、引分け・会の状態でも甘いです。

「カチッ」とハマる様な感覚がありません…。

どうしたら、手の内が入る様になるのでしょうか？

教えて下さい。

2：パパンプさん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; Win64; x64; Trident/5.0; nicoversion; YTB730)
人それぞれですよ、手の内の感覚なんて。

手の皮の状態、筋肉の使い方、弓を支える感覚（握る、挟む、絞る、当てる等）、握りの状態、弓の成り、十文字のバランス、等々

感覚は練習で身に着けるものです。頑張ってください。

3：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.289 Version/12.02
大三を取るときに胴が反時計回りにねじれているかもしくは反っているかもしれませんよ。

■[830] 矢が前に飛ぶ (投稿2件)

1：紗奈さん
Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0)

最近,矢が前に飛ぶようになりました。

選手にも選ばれたのですが,
それが治らないことが不安でたまりません。

ひどい時は,隣の的の上あたりに
飛んだりします。

先輩には手の内が原因ではないかと
言われるのですが,自分では
どうしたらいいかわかりません。

教えてください！よろしくお願いします!!

2：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.289 Version/12.02
・実は最初から狙いが間違っていた
・猫背
・退き胴
・馬手ひねりが弱い
・会で矢がのじないを起こしている
・最悪の場合弓の故障（出木弓）

どれか心当たりありませんか？

■[831] 矢を落としてしまう (投稿7件)

1：華凛
さん
KDDI-ST34 UP.Browser/6.2.0.13.2 (GUI) MMP/2.0

こんにちは。

最近暑いので手汗のせいもあると思うのですが、

一本目または三本目を射つ時に
どうしても持ち矢を落としてしまいます

また、落とさないようにと気がそっちにいってしまい思うようにひくことが出来ません。

今日も立の時に二本も落としてしまいました。

どうしたらよいのでしょうか？
ご指導よろしくお願いします

用語間違いがあったら申し訳ごさいません

ここまで読んで頂きありがとうございました。

4：華凛
さん
KDDI-ST34 UP.Browser/6.2.0.13.2 (GUI) MMP/2.0

早い返信ありがとうございます。しかも詳しく書いて頂き、とても助かりました。


薬指と小指を気にして握っているつもりなのですが、それでも落ちるということは

引き分けのときに人差し指、中指、親指に力が入り、薬指と小指の力が抜けているからということなのでしょうか？

5：弓自射之さん
DoCoMo/2.0 SH11C(c500;TB;W30H20)
詳しく書いたなんてとんでもない。読み違えていろいろ混乱した書き込みになってしまい、申し訳なく思っています。

親指とそれを押さえる二指の握りこみは、感覚的には関係がありそうですが、小指や薬指と完全に連動しているわけではないので断定はできません。
必要以上に撚りを加えようとして指が開くこともあるようです。

落とすタイミングはどの辺りですか？

6：華凛さん
KDDI-ST34 UP.Browser/6.2.0.13.2 (GUI) MMP/2.0

遅くなって申し訳ありません。


落とすタイミングは
引き分けをする時で

だいたい馬手をおろしきる寸前位です。

7：Ｙ．Ｋ．さん
Opera/9.80 (Windows NT 5.1; U; ja) Presto/2.10.289 Version/12.02
ひねりが強すぎて小指が立ってしまう癖はありませんか？

■[832] 押手の手の内が甘い (投稿1件)

1：弓太郎。さん
Mozilla/5.0 (X11; Ubuntu; Linux i686; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
最近、手の内が入らなくて困っています。

大三の時点で甘く、引分け・会の状態でも甘いです。

「カチッ」とハマる様な感覚がありません…。

どうしたら、手の内が入る様になるのでしょうか？

教えて下さい。

■[833] 弓手の腕がたるんでいる？ (投稿3件)

1：POUPOUさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.0; Trident/4.0; GTB7.4; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618; YTB730; .NET4.0C)
高校１年生です。

早速ですが質問させていただきます。

素引きではある程度きれいな射形で引くことができるのですが、
巻藁や的前で矢をつがえてみると、
弓手の肩が上がり、肘が下がり、
腕がたるんでいるような感じになってしまいます。

素引きと的前で引き方を変えているというような意識もありません。

猿腕でもないので、原因が分かりません。

アドバイス下さい

お願いします

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
素引きの会において、矢を差し込んだと仮定したとき、その矢はあなたの頭部にめり込んでしまう状態だと推察します。

3：POUPOUさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.0; Trident/4.0; GTB7.4; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618; YTB730; .NET4.0C)
確かにそうでした。
妻手が矢をつがえた時よりも後ろに回っていました。

■[834] 手の内 (投稿7件)

1：まめぼうさん
KDDI-SH3L UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.6.210 (GUI) MMP/2.0
こんばんは。

高校2年の弓道部の女子です。

突然ですが、手の内で困ってます。

最近矢が下にいき、ここ一ヶ月はまともに矢が中りませんでした。

先生に見てもらったところ、原因は角見がきいていないからだと分かりました。


大三で三指がそろっていなく、中指が薬指とかなりずれているため、角見がきかないと先生が教えてくれました。

私は手の内を作るときに中指に親指を重ねるんですが、大三のときにつられて中指も押してしまうのです。

先生に最初から会のときの手の内を作っちゃったらと言われたのでやってみたのですが、やっぱり三指が揃いません。


私は手の内を作るときに握ってしまう癖があります。

どれぐらいの力加減で大三、引き分けとくるのかあまりわかりません。


どうしたら手の内がきれいに作れるのでしょうか。

意識する点などあれば細かく教えてもらえると嬉しいです。

よろしくお願いします！

4：えびさん
KDDI-SH3L UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.6.210 (GUI) MMP/2.0

手のひらは大きいほうです。


ありがとうございました！

5：えびさん
KDDI-SH3L UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.6.210 (GUI) MMP/2.0

そうですね。


ありがとうございました！

6：天龍さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; YTB730; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
>まめぼうさん
説明がいいので、今の状況が良く伝わってきます。
角見を効かせる目的は、弓にひねりの力を掛けて発射エネルギーを増大させることと、矢を狙った方向に射出するのが目的です。これはテクニックなので、コツを会得しなければ出来ません。
1.弓構えで手の内をギリギリ作る必要はなく、三指の指先を内竹右角に軽く揃えて置きます。この位置は最後まで変りません。手の平の中はゆるゆるです。親指は反らせて中指の爪の上に軽く置いておけば十分です。
2.大三までは、親指と中指で作った輪の中を弓をスルスルと滑らせながら開きます。この時手首を持ち上げるようにして、弓が親指と直角を成すように保ちます。
3.大三に至って手の内の形を確定します。親指は、中指爪の上を転がして握り皮に密着させます。爪が上を向き反らせるようにしたいです。この時仕上げに、手の甲の筋肉を、筋が立つくらい収縮させます。親指付け根を持ち上げて、弓が照る方向に力を掛けます。本当に照らさないで、力だけ。すると、引き分けてくる時、小指の付け根（掌根）に弓が痛いくらい密着してきます。
ここまで出来たら、矢は的に向かってかっ飛んで行きますよ。


7：まめぼうさん
KDDI-SH3L UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.6.210 (GUI) MMP/2.0

すごく細かい回答ありがとうございます！


参考に試してみます。

ありがとうございました！

■[835] どちらが良いでしょうか (投稿2件)

1：たかのさん
KDDI-TS3X UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.7.113 (GUI) MMP/2.0
弓道を始めて2年目の高校生の女子です。離れで弓手を切り上げてしまいなかなか治りません。過去のスレも見ました。私は、回内を上手く入れることが出来ないので、意識し過ぎない方が良いのかと思い、回内をほとんど入れていない状況なのと、手の内が上手くきいていないこと、馬手のひねりを持続出来ず、前に倒した形でおさまっていて離れの馬手の軌道が正しくないことなどに原因があると思います。主にこれらのポイントを治すべきだと思ったので、弓力を１キロ弱めようかと考えています。今の弓も引けない訳ではないのですが、若干無理をして引いている感じがします。今は13キロの並です。しかし、今の弓は細身で丁度良いのですが、下げた場合細身の弓がありません。今日１２キロを引いてみたところやっぱり合わず、手の内が前よりひどくなってしまいました。引き続き１３キロを引くか、サイズの合わない１２キロを引くかどちらが良いでしょうか？

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
>馬手のひねりを持続出来ず、前に倒した形でおさまっていて

縦線の伏せ。特に背中から首そして頭にかけてのラインがつま先側に多分倒れた姿勢で引いてます。

■[836] 親指が痛い (投稿2件)

1：ハインラインさん
Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_5_8) AppleWebKit/534.50.2 (KHTML, like Gecko) Version/5.0.6 Safari/533.22.3
　親指の爪と、第一関節の部分がユガケの中で、圧迫されて痛いです。親指は反らしているつもりなのですが、第一関節とカケが接触してしまいます。
　解決方法があれば教えて頂きたいです。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:15.0) Gecko/20100101 Firefox/15.0
多分縦線が伏せた状態で引いてます。

■[837] 妻手の力 (投稿2件)

1：百壱紅さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.0) AppleWebKit/537.1 (KHTML, like Gecko) Chrome/21.0.1180.83 Safari/537.1
なぜ妻手は力を抜かなくてはいけないのですか？
別に力を入れても矢筋に振り切ればいいのでは？
そうすれば会でかけから弦が抜けたりしなくて済むと思うのですが？

今日暴発しまして18㌔で顔を打ちました...

何か力を入れるとデミリットかなにかあるのですか？

2：天龍さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; YTB730; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
「力を抜け」とは言葉のあや、無駄な力を入れず力むなと言っていると思います。
全くの初心者に弓を引かせれば、ガチガチに腕力で引いて見せるでしょう。普段使っている腕力は使いやすい筋肉だからです。これでもある程度の成果は得られるかもしれませんが、弓道が求める姿とはかけ離れたものです。無駄に力が入った腕で引きちぎる離れ。一旦脱力しないとはなれない妻手。これでは、射の再現性も、軽やかさ、鋭さなど望むべくもありません。


これが、技を体得するに従って腕力に頼らず、体幹に近い筋骨を合理的に使えるようになるのです。
ただ強い弓をギリギリ引いて「バッカーン」と離せばよい、というものではありません。涼しい顔でスイーっと引いて、身体の中心と頭がピクっとも動かない一瞬の離れ。正確な的中。これを求めています。
一般の道場に行ったとき、名手の引き取りを見てください。腕の力はその位置と角度を調整するためにしか使っていません。

■[838] 大三で身体が反る (投稿3件)

1：たおさん
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弓道暦1年の高校二年です。

タイトルのとおり、大三で身体が反ってしまいます。

具体的な状況は執弓の姿勢～打起しまでは、三重十文字はきちんとできているのですが、
大三をとる時に腰が後ろに退くようになってしまいます。
自分の意識で腰を前にだそうとしていても、どうしても退いてしまいます。

腰が反るようなトピックを探したのですが、具体的な解決策が見つからなかったので（私が見つけきれなかっただけかもしれません・・・）
新規投稿させていただきました。

腰が反るだけでは大きな問題ではないですが、同時重度の早気なので、どうしても解決したい問題です。

2：いさん
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1.執り弓の姿勢が不正
2.弓構えの不正
3.物見の不正

どれでしょう？1に関して言えば、3重十文字を構成する縦の線は、足から頭のてっぺんまでですけど、ちゃんとできている？肩から下だけを見て判断してませんか？背中から頭にかけてのラインが猫背の方向に曲がってませんか？側面から頭の位置と首を見れば判断できるはず。

2の場合は手先をこねくり回して、肩の対称や腕の対称性が崩れたり、腕の動きに引きずられて縦線が曲がったり。

3は1，2と比較して影響が小さい。1，2がなければ、ビクが出たり会で震えが出る程度ですが1，2をやっちゃってる場合，射にとどめを刺します。

結局、射手が望む腕の動きが、縦線が許容する腕の動く範囲に入っていないから、腰を抜いて胴体をねじりやすくして腕を動かしているって話です。大三持ってく時に、弓を極端に伏せた大三にするとすっと取れたりしませんか？

3：たおさん
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>>いさん

詳しくありがとうございます。
一つ一つ確認して、なんとか改善したいと思います。

■[839] 口割りまで降りてこない(左利き) (投稿3件)

1：オレンジさん
DoCoMo/2.0 SH02C(c500;TB;W24H16)
高校2年の弓道部です。

前々から引き分けのときに口割りまで降りてきません。

引き分けはゆっくり引いていて、鼻の先端までは降りてくるのですがそこで止まってしまいます。
原因は馬手にあると先生に言われたことがあります。

そこで、自分は左利きなので他の人より馬手に意識を集中した方がいいと思い、引き分けはほぼ馬手意識で引いて見ようかなと思っているのですがこのような考え方はしていいものなのでしょうか?
左利きだから他の人(右利き)とは意識の仕方が異なることがあるのでしょうか?

よろしくお願いします。

2：いさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; rv:14.0) Gecko/20100101 Firefox/14.0.1
＞左利きだから他の人(右利き)とは意識の仕方が異なることがあるのでしょうか?

右利きの人生と、左利きの人生を経た人間でないと回答できない問です。輪廻転生ってあるんですかね？

一般的な話をすれば、
首が伏せた姿勢で引いていると、肩甲骨の動きを邪魔しないように（背中で引きやすくする）すれば、弓を伏せて引くようになる。しかし度を過ぎれば引き分けの途中で弦が脇腹にあたって引き分けが止まるので、肩をねじって弓を地面に垂直な角度に調整して引き分ける。この肩をひねる動作が腕の可動範囲を狭くして、引ききれなくなるってだけです。

これ以外のパターンでは、「右側をひねる」と称して肩までひねって引きが途中で止まるとか、打ち起こし以前に変なことしてるのを、打ち起こし以降に調整しようとしたら、肩がねじれたとか。

3：オレンジさん
DoCoMo/2.0 SH02C(c500;TB;W24H16)
回答ありがとうございました。

確かに誰にもわからない質問をしてしまいました。

左利きの人が何処を意識して引いているかを聞くべきでした。(参考程度で)
肩のねじれが原因の可能性もあるのですね。

肩は上がらない程度にしか意識していませんでしたのでとても参考になりました。

■[840] 上腕三頭筋 (投稿3件)

1：さんだんさん
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引分けで重要な筋肉のひとつによく上腕三頭筋があげられると思うのですが、ふと思いました。

上腕三頭筋の主な作用は前腕の伸展ですよね？そうなると前腕がすごい起き上がって、手首の力が抜けていれば、手首は矢筋に向き、たぐっているように見えませんか？これは弓道的にはどうなんでしょう？

それとも、上腕三頭筋の長頭は上肢の内転を行っているようですが、弓道的には長頭だけを使えってことなんですかね？

みなさんの意見をお聞かせ下さい。

2：ふみふみさん
Mozilla/5.0 (Linux; U; Android 2.3.7; ja-jp; SonyEricssonSO-03D Build/6.0.A.5.12) AppleWebKit/533.1 (KHTML, like Gecko) Version/4.0 Mobile Safari/533.1
筋肉の 等尺性収縮 で調べてみては？

まぁ、頭で考える必要はない訳で・・・実際に出来ちゃう事だし

3：キューブさん
KDDI-CA3J UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.207 (GUI) MMP/2.0
筋の長さの変化は求心性収縮、等尺性収縮、遠心性収縮に分類できます。
どの動作の時にどの収縮の仕方が良いのかということを考える必要があると思います。それぞれが弦にどの様な影響を与えて、その結果矢の飛び方にどう影響を与えるのかも考える必要がありそうです。

書いていて頭が痛くなってきました(笑)

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