弓道にあった筋トレの仕方 (投稿5件)[1〜5]

1：SHOさん
KDDI-ST34 UP.Browser/6.2.0.13.2 (GUI) MMP/2.0
弓道の筋トレの仕方がわかりません…
良い方法を教えてくれないでしょうか？

2：Flatさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0)
弓道はインナーマッスルを多用するので、下手に筋トレしないで、矢数をかけることが一番だと聞いたことがあります

3：弓道馬鹿さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; YTB720; .NET CLR 1.1.4322)
弓道で一番良いのは素引きをすることのようです。

4：素人 ◆ulhccrlkさん
DoCoMo/2.0 P904i(c100;TB;W30H19)
弓道に関する筋トレを聞くと、必ず素引きや実射といった答えがきますが、これは実際のところどうなのでしょうか。

いかに「骨で引く」とは言っても、実際に体を動かすにあたっては筋肉が不可欠です。

持久力をつけるには低負荷を繰り返し掛けることが効果的であり、射技以外の反復(筋力)トレーニングによって矢数(引ける数)を増やすというのも一つの手ではないでしょうか。

また、多くのアスリートは種目に沿った運動だけでなく、各所の筋力トレーニングを行っています。
むしろ、そうやって体力(いわゆる持久力に限りません)そのものを高めないと種目特有の運動だけでは疲労骨折などの故障に繋がるそうです。

戦国時代の武士や数千と矢数を掛けた江戸・明治の偉人たちは、刀を振ったり鎧を着込んで動き回ったり、生活の中での重労働で体を総合的に鍛えていたのではないでしょうか。
そういった体作りの上での逸話ではないでしょうか。

本当にただ弓だけ引いて、局部的に筋肉がついているような姿が良いとは思えません。

5：パパンプさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB6; Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1) ; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; MEGAUPLOAD 1.0; .NET CLR 2.0.50727)
以前、ランニングについて色々書き込んだスレがあったので載せておきます。

http://ecoecoman.com/kyudo/bbs200906oth/2009013013383898.html

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Re:弓道にあった筋トレの仕方
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