１２ｋの弓から１５ｋの弓へ変えたのですが・・・ (投稿16件)[11〜11]

1：住田さん
　高校２年生の男です。
　弓を前より強い１５ｋの弓に変えて、家で素引きの練習をしているのですが、すぐに肩が痛くなって十分に引けなくなってしまいます。
　今は大体３０〜４０分くらいしか練習していないのですが、これは少ないほうでしょうか？肩が痛くなり始めても、もう少し長く練習すべきでしょうか？

　稚拙な質問ですが、なにとぞアドバイスお願いします。
　

11：素人 ◆ulhccrlkさん
>住田さん
肩が痛くなる、とのことですが、痛くなるのは筋肉と骨とどちらでしょうか？

筋肉ならば単に筋力不足の可能性が高いですが、骨の場合は引き方に問題がある可能性があります。

前述なら慣れの問題ですので、弓を持てる時はなるべく15kgの弓を使い、家では筋トレをするのが良いと思います。

後述の場合は、12kgの弓程度の負荷ならさして問題無かったのが、15kgともなると耐えきれず痛み出した、という状態かもしれません。

>天井から愛をこめてさん
強い弓の利点は、近的においてもあると思います。
普段自分は16kgの弓を使っていますが、20kgの弓を使うと顕著に的中が上がります。
素人なりの考察では、矢の出が速いので、弓手のブレの影響を受けにくいからとみています。

あくまで、引ければの話ですが・・・
(20kgを常用しないのはこれ故です)


強弓・・・始めた頃の多くの方がこれを目指しますが、多害あって少利のみ、自分は思います。(流石に百害と言うほどでは無いと思いますが)
肝心なのは、如何に引きこなせるかです。

女子よりとか、周りよりとか、そんな小さな考えはこの先の上達の妨げにしかなりませんよ

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