たての伸び (投稿3件)[1〜3]

1：ぶんのぶさん
こんにちは



体のたての伸びというのが、よくわかりません。背中を伸ばすということなのですか？

2：弓引きさん
背中だけではなく、足の裏から頭のてっぺんまでを伸ばすことです。

ラジオ体操の一番最初にやる運動や深呼吸の時と同じで、グーっと背伸びする感じですね。
思いっきり背伸びをすると言うか、踵が浮きそうで浮かないってぐらいの感じがあるといいですね。

実際には足踏みができていないといけないし、横線の伸びや腰で胸を開いたりとかを一緒にやらないと、縦だけ意識してもあんまり意味が無いようにも感じます。

なんとなく感覚的な表現ばかりですみません。

3：ぶんのぶさん
ありがとうございました＾＾

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