効果的な筋トレ (投稿6件)[1〜2]

1：ぴっちょんさん (07-07-16 14:07, ID:alFvTlg [13973])

効果的な筋トレの方法を教えてください！！

2：飛望 ◆hJurrmtYさん (07-07-16 16:55, ID:S0izgsQ [13974])

ずばり、素引きだと思います！

素引きの時に使う筋肉が、実際に必要な筋肉なワケなので・・・。

　
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