効果的な筋トレ法 (投稿4件)[1〜4]

1：鏑目さん
初めて投稿します。
弓道を初めて２ヶ月の初心者です。
最近、部活でやっと弓を持って素引きさせてもらうようになったのですが、まだまだ力が弱くて強い弓で引くと射形が崩れてしまいます。そこで自宅で筋トレしたいのですが、弓を持っていないので、素引き以外で強い弓を引けるようになる、効果的な筋トレがあれば教えてください。よろしくお願いします！

2：ジャオさん
まだ体がうまく使えていないのだと思います。
なにも持たずにフォーム(型)のチェックをして動きに慣れることが大切で、加えてゴム弓をしたりと特別なことは必要ないと思いますよ。

3：角さん
筋トレも良いですが、先輩方に注意された点を整理すること。
そして、その点を意識して徒手・ゴム弓をするのが良いと思います。
変に筋トレして力任せに引くようになる可能性もありますしね。

4：鏑目さん
アドバイスありがとうございます！
非常に参考になりました。筋力だけではなく力の使い方が大切と言うことですね。
今すぐに！と言うわけではなく、綺麗な射形を意識しながら、徐々に強い弓を引くことができるように練習していきます。

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