審査や試合でのメンタル面・・・ (投稿5件)[1〜5]

1：はちさん
練習では中るし会ももてますが、審査や先生が見ているまではまるでいつものように引けないんです。
ありえない所へ矢が飛んでいって、会もほとんどありません（涙。
審査では頭の中が真っ白で何も考えられない状況です・・・緊張しないようにはどうしたらいいのでしょうか（泣。

2：紫電一閃さん
では何故試合や審査で練習と同じことが出来ないのでしょうか。
そこはご本人が突き詰めていかないと意味が無いと思います。
一般的によく言われるのが、練習との緊張感の違いや(多少御幣が生まれそうですが。。。)自分の実力以上に中てようとすぎたり上手くひこうとしたりという点でしょうか。
また屁理屈のように聞こえてしまうかもしれませんが、緊張しないことが必ずしもよい的中が生まれる条件とは言えないと思います。
(私個人的にはほどよい緊張の中が一番中ると・・・)
やはりまずは自分をコントロールできるようになることをお勧めします。

説教くさくて申し訳ありません。

3：神さん
いろいろな大会に出て、大会慣れした方がいいですよ。

4：はちさん
ありがとうございます。。
ほどよい緊張でなくて緊張しすぎてしまいます・・・。いつもの練習とあまりに違う環境で引くのが苦手なようで、どうしたらいつものように引けるのか考えていますが、なにぶん、本番という場面が少ないのでまだハッキリした原因がわかりません・・・。
練習でメンタル面の強化をしたいのですが何かいい練習法をご存知でしょうか？よろしければ教えてください（涙。

はい、これから色んな大会に出て試合に慣れたいと思います。ありがとうございます。

5：えりすさん
一番は大会や審査をたくさん経験することですよね。

緊張感が無いのも困りものですが、緊張しすぎるのも…
ということで私は普段の練習から、物見を定めたら的だけを見て自分の射をイメージして引くようにしています。当たり前のことですけども、大会で同じようにすると緊張感が程よい感じです。的と私だけの世界に浸るとも表現したりしますが…。

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