肩が上がる (投稿2件)[1〜2]

1：水玉さん
こんにちは。　私は最近肩があがってしまいます。　今までは肩が上がるなんてことはなく友達にも肩のラインが一直線になってると言われました。　なので安心していたのに最近急に肩が上がってくる現象が起こってしまったんで今すごく悩んでます。。。　今までやっていた方法が全て利かなくなってしまったのでどーしていいかが分かりません。　肩が上がらなくするアドバイスを頂けないでしょうか？？

2：松さん
上がるのが両肩か、どちらの肩なのか、いつ上がるのかわかりませんが、参考までに。

肩が上がる原因は、さかのぼれば打ち起こしにあることもあります。

打ち起こしで弓だけでなく肩まで上げてしまうのです。この場合、打ち起こしでため息をついて肩が落ちれば自覚できます。

その防止法としては、弓を上げるとき逆に自分は肩から沈み込んでいくような感覚で打ち起こせばいいと思います。そのとき、首の縦筋を伸ばしておかないと姿勢がくずれますので注意が必要です。

また、大三に開くときに肩が上がるということもあります。これはまさに「押し」て開くことが原因です。

この場合、両肘を背中にまわすイメージで「開く」ようにすればいいと思います。弓矢と自分との間に風船を入れたような感じで、その風船を膨らませるように大三に開きます。

あと、引き分けで肩が上がってしまう場合ですが、これは大三からの引き分け始めに肩の位置が固まっていないためだと思います。
この引き分け始めというのは、肩の位置がどこに落ち着くか決まる大事なところですから、慎重に正しい力の方向を意識する必要があります。

大三で体〜両腕〜弓矢を結んだ円に張りを持たせ、まぁるく保ったら、肩から動き始めます。背中の肩甲骨を左右引き合わせるように、両肩を開いて少し引き、肩を固め、次いで両肘に力を移して引き分けます。ムチがしなるように力を伝えていくイメージです。

長くなりましたが、少しでも参考になれば幸いです。

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