跪 坐 (投稿3件)[1〜3]

1：ハルさん
跪 坐が出来ません！
ここのサイトにある説明を読んでもわかりません。
腰を沈める時に体を支えきれずに
右ひざを付くときに「ドスン」と音がしてしまいます。
腰を沈める時は膝はそろって降りて行くんですか？
それから左ひざをついて右ひざを揃えるというのがどうやったら良いのかわかりません。
最終的につま先も両足そろうのですか？
だとしたらそれは何時ですか？
何かコツがあったら教えてください。

2：Ｙ．Ｋ．さん
まず、腰を沈めるときは両膝の高さはそろいません。

膝をそろえるとどうしても踏ん張りが効かなくなりますのでフラフラして、膝がドスンと着いてしまうわけです。
最初に右足を半歩引きますよね。そのまま腰を沈めるのですが、
半歩引いた状態で腰を沈めている途中の時は右膝が下、左膝が上に位置しています。そのまま床に着けば右膝が先に着くわけです。

で、右膝が床に着いた時、まだ左膝は床に着いていません。この時点では左膝だけを動かして床に着けることはできないのです。

最初にこの状態のまま右膝を前にスライドさせます。このスライドさせる過程で一緒に左膝も床に下りていくのです。そうすれば、左膝が床に着くと同時に右膝がそろうのです。
ちなみに、両つま先がそろうのもこの時です。右膝のスライドを始める時までは右つま先は半歩引いた状態を維持していますので、左つま先より後ろに位置しているのです。

3：ハルさん
Ｙ．Ｋ．さん有難うございます。
頭に入れて練習してみます。
また疑問点があったら書き込みますのでよろしくお願いします。

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