素引き (投稿2件)[1〜2]

1：弓道のひよこさん ◆VxEdjUGcさん
自分はまだ素引きなのですが、肩が詰まったり、上がるのですが、どうすれば直りますか?
素引きで綺麗な射形にする方法教えて下さい。
お願いします

2：Ｙ．Ｋ．さん
まず胴造りのときの注意点ですが、足元からひざの裏そして背すじ首筋までをしっかり伸ばすようにしましょう。
ただ伸ばすだけではなくて、特に肩甲骨の上部分の背中の筋肉を縦に伸ばすことを意識しましょう。これは猫背の人に有効です。この部分を伸ばしながら引けば、肩の位置がゆがむことをある程度抑えることができます。

つぎに打起しですが、弓構えのときからあらかじめ肩を下げてかつ前に出しておいて、その状態で弓を体の遠くにすくい上げるように動かしましょう。肩を下げたまま弓をすくい上げるというのがコツです。
こうすれば肩はすでに前に出て安定させていますのでそれ以上肩が浮き上がったりゆがむことはあまりありません。

そして左右均等に弓弦を押しながら大きく引きましょう。ただ大きく引くのではなくて弓のなかに体をしっかり割り込ませるようにしましょう。
肩が詰まってしまうのは、引きが小さいために十分に体の割り込みが効かないときによく起こります。

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