トレーニングはこれでいいのか・・・ (投稿3件)[1〜3]

1：一射さん
　どうも、一射です。今私は筋力トレーニングに励んでいます。そのときに私の友達が
「一番適切な筋トレって何かな？」と聞いてきました。今は腕立て・腹筋・背筋を50回ずつやっていますが、皆さんはどのような筋力トレーニングをしていますか？教えてください。

2：麩さん
残念ながら私はやってませんが、現代弓道講座によれば、
ジョギングいいらしいよ。
特に会はほぼ無酸素運動に近いからね。
けっこう足腰と心臓に負担がある。

3：日置流印西派さん
筋トレですが、腕に筋肉をつけすぎるのは良くないそうです。私は下半身と背筋を鍛えています。ですがやはり最適なのはジョギングです！弓が重たいなら気持ち重い弓をゆっくり丁寧に、大きく素引きすればいいです。いずれにせよ続けることが大切です！

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