マラソン (投稿3件)[1～3]

1：弓道好きさん (07-02-20 20:36, ID:i2GjHP2 [9036]): こんにちは☆あの～題名の通り、部活前にマラソンとかした方がいいんでしょうか？それと、部活の前にマラソンしている弓道人の方、どのような効果があるか教えて下さい！
2：たこ焼きやさんさん (07-02-20 21:09, ID:9g/jfOM [9037]): 良し悪しは分かりませんが寒い時期には体を温める目的で個人的に校庭を陸上部と一緒に走ってます。
自分は小学生の頃陸上部でして、脚力を鍛えないと落ち着かないのです。
3：mikeyさん (07-02-20 22:33, ID:h3BMQ5. [9043]): “冬トレ”と称して、部活終了30分前から走トレと筋トレやってます。

走トレの目的は体を温める他に、下半身の筋力アップにより安定した胴造りができるように走ってますよ☆

効果が出てるのかは微妙ですが(笑)

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