家での練習 (投稿6件)[1～6]

1：華佳さん
こんにちわ★ 私は某中学の弓道部に所属しています。0２年目です。ここで中学生のみなさんに質問です。中学生以外の方の体験談などでも結構です。見やすいように(勝手に解釈)番号で質問しようと思います。
①弓歴を教えて下さい
②学年(中学生、高校生などで結構です)を教えて下さい
③部活(道場稽古)の時間(一週間の回数も)を教えて下さい
④部活などでの練習内容を教えて下さい(巻藁→四ッ矢→自練など)
⑤家でしていることを教えて下さい(腕立て○回,ゴム弓○回など)
お時間があればお答え下さい。参考にさせていただきます。私は今年の神宮であった全国大会に県代表として出ましたが,特に選抜大会(代表決定戦)までに自宅で努力したことがありません。私の中では来年も出場できないと素直に中学弓道を終わりにすることができません。素直に終われないなら努力しるよッッてツッコミはやめで下さい。中学生のみなさん!! どうか初心者の華佳に愛の手を。ワラ""　ご意見お願いいたします。

2：陽神さん
①4ヶ月。
②中学。
③平日・3時間。休みの日は、9時間。
　部活動停止、顧問が病気などの理由以外休み無し。
④特に制限、順番無し。(巻藁、四ッ矢、筋トレ、ゴム弓、ゴム鏃。)
⑤腕立て100。ダンベル(3ｋ)片腕100ずつ。ゴム弓50～100。腹筋100。背筋100。

3：香凛さん
①約1年半
②中２
③月～土：３時間程　基本的に日曜祝日は休みですが大会前はもちろん練習。
④ストレッチ→巻藁→的前。最近はほとんど後輩の指導に時間を費やしていますが；
⑤気まぐれですが腕立て・腹筋・背筋・ゴムチューブ使って筋トレ。

私も補欠ですが全国大会に同行しました!
華佳さんとは同学年ですね♪お互い来年の全国大会に向けて頑張りましょう☆

4：まぁさん
私は高校３年生で,今年引退しました。
家での練習…確かに差が付きそうなとこですね。
でも,家では練習の疲れをとる休息に使うのがベストだと…というより,与えられた練習時間でいかに集中し,真剣に取り組むかが一番のポイントだと思います。
よほど練習時間が限られてしまうなら家でゴム弓をやるコトもいいかもしれません。腕たてはやってもあまり意味がありません。弓道では腕たてで鍛えられた筋肉は使わないはずです。
偉そうなことばかり言ってきましたが,私は一応全国経験しています。参考にしてみて下さい。

5：離れで中てる!!さん
①的前弯き始めて２年半ぐらい
②中３
③週４回　うち３日は３時間、１日は５時間ぐらい。
④基本的に射込み貮拾射と藁(貮拾射射込む時間)と自由練。
週1、２回と試合前はずっと立練もメニューに増えます。
⑤毎回の練習の反省と次の練習の目標などを書く(しっかりノートをつくる)
背筋、腹筋、ゴム弓はその日の体調に合わせて出来るだけ。あとはイメトレ。

一応今年の関東全国に出場してどちらとも上位に食い込むことが出来ました。
参考になれば幸いです。

6：陽神さん
主に、背筋だけ鍛えとけばいいのですが、先輩に
腕立てもやった方がいいといわれたのでやってます。

ボクの学校は去年の全国大会では、男子の部で優秀賞と技能優秀賞をとりました。
今年は、男子の部は敢闘賞、女子の部は優良賞でした。

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