筋トレについて (投稿3件)[1～3]

1：もじゃさん
単刀直入に聞きますが、弓を引くのに必要な筋肉はどこですか？また、その筋肉を衰えさせないようするにはどのような筋トレをすれば良いのでしょうか。

2：ケロロンさん
衰えさせないという観点からいくと、上腕三頭筋を鍛えるようにすればいいと思います。この筋は普通の生活ではあまり使わない筋肉なので衰えやすいです。
筋肉の場所としては、上腕二頭筋の反対側。力こぶを作ったときのこぶの裏側になります。
鍛え方としては
①チューブ引き
②鉄アレイなどのおもりを手に持ち、腕を真横に水平に伸ばしそのまま保持する
以上がお手軽に鍛えれる方法だと思いますよ。

3：T・Tさん
前に似たようなスレッドに書き込んだのですが、見失いましたね。
http://tommy-n.spaces.live.com/blog/cns!94F4CA553975D874!141.entry
こんな感じでしょうか？
各トレーニング法は
google等で調べるとすぐ出ると思います。
文中にも有りますが、ほとんどが家で
気軽に出来る物だと思います。

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