反る胴 (投稿7件)[1〜7]

1：発汗少女さん
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中2女子です。
昨年弓道を始めました。

最近、反る胴で悩んでおります…。
打起こしではきちんと意識が行き、反ることは無いのですが、引分け〜会でどれだけ「真っ直ぐ…‼」と意識しても背中が反ってしまいます。
背中が反ってしまうと肩のラインも揃いにくいと先輩や先生に言われ、直そうと思うのですがなかなか上手くいきません…
先輩に手を加えて貰いながら反らないように引いてくると胸弦が付かず安定しません。
逆に胸弦を付けようとすると体が反ってしまい…
永遠ループです^^;

また、「弓と体を一体化させる様に、弓の中に体を入れる様に引いてくる」とよく言いますが、それを意識した時も反ってしまいます。

体が反らないようにしながら、尚且つ胸弦を付ける方法やコツがあれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いしますm(__)m

2：大変ですねさん
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発汗少女さん

　反る胴という射癖ですね。胴造りの基礎が崩れているので、基礎から直す必要があります。呼吸を丹田におさめて、上半身だけで弓を引かないように気をつけなくてはいけません。
　それと上体を真っ直ぐに意識すると胸弦がつかないということですが、手先のみで引くとそういう癖になりやすいです。
　引き分け時に妻手と右肩を担ぐようなイメージで引き分けてみてはいかがでしょうか。
　それでもダメなら、弓をやや伏せて妻手を捻る「押引」を意識してもいいかもしれません。
　あくまで参考ですが・・・

3：発汗少女さん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; WOW64; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
大変ですねさん

返信ありがとうございます。
確かに、上半身(特に妻手)のみで引いてきていると指導されたことがあります。
原因はこれだったんですね…。
明日から実践してみます!

ご丁寧にありがとうございましたm(__)m

4：大変ですねさん
Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
発汗少女さん


　頑張って下さい。できれば、呼吸を丹田にいれてシッカリ上に伸びるように実践してください。
　それでもダメなら斜め方向（前傾側）へ伸びるようにしてください。
あくまで参考ですが・・・

5：いさん
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足を踏み終える瞬間の腰の位置と縦線の伸びの問題が大きい。
片足で全体重を支える瞬間に、かかとにべったり体重が乗っかっていると引き分けで反ります。

脚力を鍛えるってのが解決法の一つ。当座の対処法としては、足を踏み終えた後に少し踵を浮かす（軽く背伸びする）ようにしながら、腰の位置を1cm程度つま先側にずらす（猫背にならないように気をつけながら）。

6：おきさん
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物見が後ろに倒れていませんか？
倒れていると反りやすいです。
矯正法として背筋が反らない程度に背筋を伸ばしながら天井から頭が引っ張られている感じを意識するだけで治ると思います。
また、第三者から腰を抑えてもらうと反り、屈み胴を改善できます。
胸弦がつかないのは恐らく反り胴で弓が照ってしまっているからだと思います。
だから、さきほど書いた矯正法と一緒に弓を垂直にすることを意識すると良いかと思います。
胸弦をつけることより、まず反り胴を治すと良いかもしれません。反り胴のまま胸弦を無理につけると胸を払うことになりますから...
あくまでも自分の意見ですので、参考までに....
長々と失礼しました。

7：はるかさん
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高校一年で、今年から弓道を始めた者です。
私も引き分け辺りから背中が反っていると先輩に注意されています。意識しても難しいので、困っていました。
このコメントの返信、参考にさせてもらいます。
頑張ってください。

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Re:反る胴
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