「骨で引く」を習得したい (投稿7件)[1～7]

1：おきさん
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こんばんは
突然弓を引くのが辛くなってしまい投稿しました
テスト期間で2週間程部禁になり
そして今日ようやく、テストも終わって弓を引けるようになったのですが、しっかり押せなかったり、引き尺分引けなかったりして引き分けるので精一杯でした。
そこでこれを良い機会とし「骨で引く」ということをしっかり習得したいのですが
どのようにすれば「骨で引く」を習得できるのでしょうか？
いつも長文ですみません。

2：鷹司カオルさん
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おきさん、おはようございます。
　難しい表現ですが、①「骨で引く」と②「筋肉で引く」の違いを比べてみる手っ撮り早い方法は矢筋に引くか否かということでしょう。弦を枕に預けて肘主導(ですから、前腕筋・上腕筋には一切力を入れない)で弓を開いてくる①の時、試しに手首を少し前や上に向けて②をやってみてください。すると右手に力を感じたと思います。それは②は弦の戻ろうとするベクトルに反している、つまり矢筋に逆らっているからなのです。①②の比較がし易いように10秒位やってみますとよく分かるでしょう。・・・どちらがシンドくてどちらが引きやすいかすぐ分かりますよね。八節図にある「筈が肘にあるように」引くことは前腕は弦に引かれているべきなのです。詰合で骨格を正して「引かれ」で「伸合い(肩幅を広げようとする)」に入るととてもリラックスしてくると思います。
　「心を総体の中央に置き」とはそういうことだと思いますよ。

　肘に主導権を持たせて、より強力な背筋郡の力で弓を開いてくるということでしょうね。

3：おきさん
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わかりました
ありがとうございます

4：ドン引きさん
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背筋群に大きな力を任せている内は、まだ横引きの段階です。

矢筋引きになってくると、脇の下から腰の辺りに力を任せる筋肉群が移り、より小さな力に変わってきます。

両肘で引く意識と云っても、引くのではなく、弓懐が潰れて行くことで引き尺が大きくなるんです。
特に、右肘は引っ張るのではなく、押し出されるものです。

それが矢筋引き・・・骨の連結での引き分けです。

２０キロを大きく上回る強弓で、この骨の詰め合いをやってみると、好く判ります。

5：おきさん
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わかりました
ありがとうございます

6：筋肉フェチさん
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骨で引くとは言いますが実際は体を動かすには筋肉を使います。だから骨で引くというのはより大きい筋肉を使い楽に引くことです。広背筋で肩と上腕部引っ張るように引いてきます。そしてできるだけ胸を割ることにより、肩甲骨が肋骨の横に来ます、そうすると肘、肩、肩甲骨の主要関節が並びますので、真っ直ぐに伸び合うことが楽にできます。
会に入ったあとは広背筋より上腕三頭筋、三角筋後部をメインに使って伸び合うと弓がより安定します。

7：おきさん
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_1_1 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.2 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11D201 Safari/9537.53
返信が遅くなり、すみません
ありがとうございます

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Re:「骨で引く」を習得したい
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