胴づくり (投稿3件)[1〜3]

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1：ななさん (11-09-29 21:52, ID:1GDQo3E [33180])
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はじめまして。
弓道を初めて半年です。
引き分けの際に胴が反ってしまいます。
出っ尻になることもあります。
丹田や足踏みを気をつけていますが、なかなか癖が直りません。
上体をきれいに保つコツなどあれば教えてください。

2：sakocさん (11-09-29 22:22, ID:Ho2YHw6 [33182])
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ななさんこんにちは。

反り胴・出尻でお悩みとのことですが、
重心を体の前面に置き、腰を入れようとして
腰（骨盤）が前傾していませんか？

適度に膕を張り、軽くお尻の穴をしめるように力を入れた上で、骨盤を垂直に立てるイメージで足踏み・胴造りを行ってください。

又、骨盤と姿勢の関係・姿勢を良くするコツについては、以下のHPがわかりやすいと思います。是非参照してください。
http://diet.netabon.com/exercise/stretchhow/stretch_nekoze.html

3：ななさん (11-09-30 07:16, ID:N7onzHc [33184])
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とても参考になりました。
これからの練習で気をつけてみます。

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Re:胴づくり

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