会が短いです。 (投稿8件)[1〜8]



1:侑希さん
KDDI-SH3E UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.3.352 (GUI) MMP/2.0
こんにちは、高校2年女子の侑希です。
早速なんですが、会が短くなってきて困っています。
以前から長くはなく、かなり短い時期もあったのですが、一度改善した後は少なくてもは3〜4秒は持っていました。

最近になって凄く引きずらかったのですが、それは試していた取りかけが合わなかったようで、以前の取りかけに戻すと引きの違和感は消えました。
しかし、最近引きの違和感も消え、伸びも感じ、多少的中も出てきたのですが、会が短くなってしまいました。
今は会は1〜2秒しかありません。会をもとうとすると、私は元々勝手が力みやすいのですが、かなり勝手が力み、矢色が出てかなり矢所が荒れます。(会を持ってから離さずに戻すと言うのは異常なくらい力んでしまうんですよね)
一応短いながらも会はあるので、完璧な早気にまではなっていないと思うのですが…。
何か会を伸ばす為のいい練習法はありませんか?
ちなみに今は11キロの並を引いています。

ちなみに今の射型はこんな感じです。
・若干押手が弱い
・中押しが出来ない
・勝手の捻りが弱い、平づけ(たまに勝手の起動が前になる、前離れ)
・時々会での胴造り不安定感(胴が逃げる)
・勝手の力み(時々矢色がでるが、普段は引きにくい程ではない)

今心がけていること
・大三が近付きがち(遠めに打起し、水平に大三をとる、うのくび意識)
・腕を打つ(しっかり弓をふせる)
・引き分けで引き寄せが遅い(背筋を使い両方の下筋を意識して、的、裏的方向に押す、引く)
・会が短い(しっかり伸びる為に若干上方向に伸び、肩甲骨をよせる)
・時々押し手を振る(会でしっかり的方向に、真っ直ぐ虎の口を弓に押し付ける)
・残身をしっかりとる
ちなみに矢所は基本は真っ直ぐ。飛ぶとすれば前で、上下にぶれます。

長くなってしまい申し訳ないです。よろしくお願いします。

2:ニ十キロさん
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どちらかの肩が抜けていたり肩線がずれていたり引き分けが遅かったりすると会持ちはキツイと思います。あと馬手の手首を使って引き分ける場合もです。

3:最強を目指しますさん
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引分けで
弓手肘を的の方へ、馬手肘を的と正反対の方へ
開いて引くと、
関節がはまって会で弓を支えられる
と教わりました。

弓を支えられる、つまり会で伸びれるのでは
ないでしょうか。
ポイントは、肘を使うことです。

4:GONZOUさん
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うーん。。。
今のままでも全く問題ない気もしますが、気になるなら呼吸法を意識して引いてみてください。

5:いさん
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出尻鳩胸型の胴造りをしているように感じます。

>大三が近付きがち
尻がかかと方向にずれた姿勢をとっている。

>勝手の捻りが弱い、平づけ
>腕を打つ
手の内の入れすぎ(逆に言えばそこまで入れないと引き分けが始動できない)。これは腰が抜けて、背骨から首にかけてが猫背気味に曲がってるとこうなりやすい。

>時々会での胴造り不安定感
反る、ねじれる、首がつま先側に倒れすぎ、でこのようになる。

ジャージでも着た状態で両足をそろえて立ってみて、その体を右側面から見る(写真に撮ってもらってもよいですが)。頭から足の裏までのラインがS時書いているような姿勢であれば、執り弓の姿勢で工夫して3重十文字っぽい姿勢をとるように工夫してみてはいかがでしょうか。

6:桂さん
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弓道を初めて6ヵ月やっていますが早気なってしまいました。
練習ではたまあに3秒程度もてますがほとんど1秒代です。さらに大会では緊張して1秒もありません。
どうしたら会を平均3秒くらいもてることができるようになりますか?

長くてすみません!

7:GONZOUさん
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呼吸法を意識してみてください。
呼吸法は人によってビミョーに違ったりしますが、
弓構えで息を吐き
弓構えから大三にかけて息を吸い
大三から会、離れにかけて息をほんの少しずつ吐きます。(吐くというより漏らす感じかな?)
あ、もちろん呼吸は腹式呼吸ですよ。
腹式呼吸がわからない場合は、仰向けに寝転んで大きく呼吸してみると分かりやすいです。

その程度の軽い早気なら、人によっては、的をかけずに安土に向かって弓を引く練習したり呼吸法意識するだけで治ったりするんですけどねー。

8:桂さん
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GONZOUありがとうございます!
やってみます


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