トレーニングの方法 (投稿4件)[1～4]

1：かなさん
KDDI-SN3M UP.Browser/6.2.0.14.1.2 (GUI) MMP/2.0
いつもお世話になっております、かなです。高校1年生の女子です。

最近、引きすぎているので、8キロ→10キロの弓に変えました。
しかしまだ大きく引くことができません。
射形も汚いです
押手の肩が詰まる、手首で引いているなど…。

年始年末、部活がないため10キロの弓を持って帰ってきました。
家にゴム弓もあります。
どんなトレーニングをしたらいいですか
おすすめの筋トレ等あれば教えて下さい。

2：KAZさん
KDDI-SH3G UP.Browser/6.2_7.2.7.1.K.5.176 (GUI) MMP/2.0
ゴム弓を引いたり、素引きすればいいと思いますが…。

あと足腰を鍛えるとかはどうですか？

筋トレとは関係ないですが、教本以外の本も読んでみては？
冬休みなので。

3：ウロさん
DoCoMo/2.0 F01A(c100;TB;W24H17)
ご自宅に鏡はありますか？ あるならば鏡を見ながら射形を直していく方法があります。なかったらビデオカメラでも良いです。
ある程度、理想の射を思い描いていらっしゃると思うのでそれに従いやっていくと良いかと。教本や弓道本等、参考にしながらやるとより理解が深まり、やりやすいと思います。
ご参考に。

4：名無しさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; .NET4.0C; .NET4.0E)
筋トレは腕だけではなく、腹筋や背筋、足腰もトレーニングしたほうが全身のバランスがとれて安定してくると思います。

建物と同じく基礎が大切。

他にはゴム弓で引き方等々を調整する。などですかね。

がんばってください。

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