手首の力を抜く (投稿8件)[1〜8]

1：高一さん
DoCoMo/2.0 SH06A3(c500;TB;W24H14)
こんにちは。



いつもこの弓道座談会にお世話になっております。高一です。


最近自分は大三の感覚が変で、変というのも説明しにくいのですが、妻手の手首に力が入っており、あまり肘を張り上げることができません。



打ち起こしから大三への移行時に肘が的方向に動いてしまっているのが原因かなと思い、鏡を見ながら妻手肘が動かないように大三をとろうとしているのですが、やはり手首に力がはいってしまいます。


手首に力が入らないようにするにはどうすればよいでしょうか？


お願いします。

2：みかんさん
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私も、高一様と全く同じ症状です。

先輩からも「力をいれんように心がける」
と言うのですが、私はできませんでした。


どなたかお願いします。

3：いさん
Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.2.8) Gecko/20100722 Firefox/3.6.8
力を抜くのではなく、必要なところに力を入れる。

力みがでるのは、そこが力まないと矢がどっかに飛んでってしまうからです。だから抜くと射が破綻する。

まあ大抵、執り弓の姿勢が崩れて胴体が8節で歪みやすくなって、左肩つま先側にずれた分右肩かかと側にずれてるだけですが。

4：躬行さん
DoCoMo/2.0 P905i(c100;TB;W24H15)
手先で弦を掴んで引き分けようとすると当然のことながら手首は折れます。
先ずは手先で弦を掴まないように弦をカケに預けることと、手先ではなく前腕の甲側の筋肉や上腕三頭筋を使って引き分けるやり方を覚えましょう。

5：高一さん
DoCoMo/2.0 SH06A3(c500;TB;W24H14)
いさん、躬行さんありがとうございます。



いさん、後半の部分が少しわからないので教えてくださらないでしょうか？

6：ヤマシンさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; YTB720; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30729; .NET4.0C)
大三で右手の親指が上を向いていませんか？

右手に力がはいっているとよくなります。
矢と平行なら問題ないと思います。

7：いさん
Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.2.8) Gecko/20100722 Firefox/3.6.8
暑いと集中力が落ちますので、色々起きます。

だらけた執り弓の姿勢から8節を出発すると・・・

まず、頭がつま先側にずれた姿勢をとります。これで屈の姿勢の卵完成。さらに両肘が垂れていると屈がひどくなる。

上半身がつま先側に倒れ気味の姿勢で足を踏むと、その姿勢を保持するのに都合のよい方向に足が伸びます。

これで屈の姿勢が固定される。上半身が傾いているので肩甲骨の動きは倒れた背骨に沿ったものとなりますので、弓も伏した形で大三引き分けするのが「自然」となる。

でも「なんとなく弓は床と垂直だよね」なんて感じで引き分けると、肩関節にねじれが生じます。要するに大三引き分けが難しくなる。

この状態から8節を進めるにはどこか力を抜いて、胴造りで決めた姿勢を崩すことになります。

１）顔を反らせて背骨の角度を調整する。
まあ大体左右均等に引き分けやすくはなるんですが、平衡感覚が狂う上に、腰から反ります。ひどくなると会がなくなる。

２）押しが命
左肩つま先側、右肩踵側にずれる方向に背骨を中心として体がねじれます。右肩がずれるのに従い肘の位置もずれます。でも拳は弦で位置が大体決まってしまうので、結果手首が折れて、親指外向き。そこから引き分けると親指的方向にねじれて暴発。これを防ぐために、握る。

３）勝手命
押し手側形が抜ける。

大体2番。長期化すると1番。胴体のコントロールを無視して治そうとすると２番と３番を行ったり来たり。

8：高一さん
DoCoMo/2.0 SH06A3(c500;TB;W24H14)
ヤマシンさん、いさんありがとうございます。



執り弓の姿勢の肘はよく意識しているのですが縦線の意識が薄れていたかもしれません。


かなりあてはまっていました。


ありがとうございます。


やっぱり八節はつながっていることを改めて感じました。

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