膝をいかすのができない (投稿3件)[1〜3]

1：しまさん
DoCoMo/2.0 N706i2(c100;TB;W24H16)
どうしても膝をいかすのができないのです

みなさんばどうやっていますか？

アドバイスをくださいお願いします

2：におちさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6.4; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
正しい跪坐が出来ていれば、膝を生かすのは簡単なことだと思います。
跪坐の姿勢を他人に見てもらい、おかしい点が無いかどうか確認してみてください。
ポイントは腰を入れ、背筋・うなじをまっすぐ伸ばすことです。
その上腰から上半身を脳天を通してを道場の天井に向かって引き上げるようにしながら膝を生かします。
踵とお尻をつけないようにしてください。
往々にして踵に体重を預けてどっぷり座っている人が多いのですが、これですと跪坐が持ちません。大腿に若干力を入れて締めると良いと思います。慣れてくると10分でも15分でも跪坐を崩さずに膝を生かしたまま姿勢を保持できるはずです。

3：ダッチオーブンさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB0; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
できないとは？膝が全く上がらないのですか？

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Re:膝をいかすのができない
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