手の甲の痛み (投稿6件)[1〜6]

1：日本酒onlyさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; .NET CLR 1.1.4322)
高校で弓道をやっています。

初心者なので手の内を決めたら弓が手の中で回らないようにある程度力を入れて握っています。

角見はある程度効いていて、そこそこ中ります。

ただ、最近左手の甲が痛み出してきました。弓を引いていて気になるほどではないのですが、なにか原因が分かる方、対処法をご存じの方がいましたら教えて下さい。

弓返りを意識しすぎて離れで手首が折れるのが原因かなとも思いましたが、よく分かりません。

2：t.kさん
KDDI-SN38 UP.Browser/6.2.0.11.2.1e (GUI) MMP/2.0
手の内を控えすぎたりすると痛くなったりするみたいですよ。私の友達がそうでした。
もう少し手の内をいれてみたらどうでしょうか?

3：日本酒onlyさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; .NET CLR 1.1.4322)
手の内を控えるということは、やはり手の内（握り）が甘いということでしょうか？
今日の練習で早速実践してみようと思います。ありがとうございます。

4：MLさん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; .NET CLR 1.1.4322)
＞ある程度力を入れて握っています。
ここに問題がある気がします。

＞角見はある程度効いていて
力を入れて握ると角見は効かないと思いますが・・・

弓手は握るのでなく、開くつもりで押すものだと認識しています。
不必要な力がかかり、痛みが出るのでは？

5：百夜 ◆WR1hQljoさん
Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.0.11) Gecko/2009060215 Firefox/3.0.11 (.NET CLR 3.5.30729)
手の内が控えているとは、手の内全体が前を向いて脈所が弓に負け（手首が前に折れ）ている状態です。脈所（手首）が弱いと押し手⇒手の内⇒弓という力の流れが伝わりにくくなるため、角見が効きません。この状態から離れで反時計回りに弓を押し込もうとすれば、手首を後ろに折るしかなくなり手の甲側の負担が大きくなります。手の内のY字を意識するといいですが、これについては『弓一筋』で詳しく説明されているかと。

>弓手は握るのでなく、開くつもりで押すものだと認識しています。
これは場合によりけりですね。最初は握って捻れという考えもあれば、できるだけ力をいれずにただ持っているだけという考えもあります。
私は、握らずに締めて、形で角見を効かせるのがいいと思ってます。

6：傘さん
DoCoMo/2.0 P904i(c100;TC;W30H19)
詳しい説明は省略しますが三指が浅いと手の甲の筋を痛めやすいです

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Re:手の甲の痛み
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