腕の太さ (投稿3件)[1〜3]

1：珠樹さん
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質問があります。


弓道やってると腕って太くなりますか？


私の先輩曰く太くならないそうですが・・・・

2：とれんちさん
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珠樹さん、はじめまして。医学部弓道部に所属しているとれんちというものです。

さて、弓を引くと腕が太くなるのか、つまり腕に筋肉がつくのか、という質問ですがこれは一般的な筋力トレーニングと同じように考えられると思います。
つまり、もともと筋骨隆々である人がkg数の低い弓を引いても筋線維は破壊されず、腕は太くならないでしょう。逆に弓のkg数に対して非力な人は筋線維が破壊され超回復が起こることにより結果として腕が太くなると考えられます。
またこの問題を考える上では、弓を引くのにどの筋肉を使っているかも重要でしょう。初心者は上腕二頭筋を使い力で弓を押し、弦を引っ張りがちであるため上腕二頭筋が太くなるでしょう。肩を落とさないことを意識した弓を引いている人は上腕三頭筋が太くなると予想されます。背中を上手に使えている練達者は背筋、三角筋が発達しているでしょう。

余談ですが私の先輩は足踏み・胴造りに重点を置いて稽古を続けたところ足が太くなり腹筋が割れたそうです。

3：珠樹さん
Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.0.04506)
＞とれんちさん


質問に答えて頂きありがとうございます！！！


最近私の右腕の殆どが太くなってきてしまって・・・（笑）


私は非力だったんですねｗｗｗ

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Re:腕の太さ
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