健症炎です。。。 (投稿2件)[1～2]

1：千葉サンさん
弓手の手首が健症炎になってしまいました。
原因は離れの瞬間に手首を無意識に振ってしまうからです。
最初握力が５㌔しかなくなってしまい何週間か弓を引かず、今は１６㌔まで回復したので少しずつ弓を引いています。
質問です。
１．健症炎はいつまで冷やし続けたらいいのでしょうか・・・？
２．湿布の上にテーピングを巻いてサポーターをして引いているのですが、テーピングの巻き方など、何か痛みを抑えられるようなコツを教えてください。

2：千葉サンさん
技術・体配で質問します。
すいませんでした・・・。

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