スランプについて (投稿24件)[1〜24]

1：あおいさん
私は最近調子がよく、関東大会に出場できることになりました。ですが、数日前から急に射が崩れてしまいました。先生や友人にみてもらいながら引いても直りませんし、練習量は減らしたりしていません。前みたいに引けばいいと言われても、自分ではいつも通りに引いているのです。今日はどう引けばいいのか分からなくなってしまいました。

みなさんはいきなり射が崩れた時にはどのようにして治しますか？意見を聞かせてください・・。

2：中学生 さん
自分を信じてただ無心にひきつづけます。試合が終わってからゆっくり射形をなおせばいいんですよ。

3：あおいさん
試合が９月中旬なんです。やはりがむしゃらに練習するしかないですよね・・。
崩れた時には練習量は増やした方がいいのでしょうか？？

4：ナギさん
とりあえず５０射やるならそれまでいろいろ試しながら引いてみます。「いつも道理」を意識して上手くいかないなら、いつもよりも大きく引いてみたり、押しを意識したり、普段は出来てるんだろうな〜と思う箇所をより強調してやるようにします。実験みたいな感じですね(^□^)やってる内にどれか「これだっ！」って言うポイントが見つかると思います。後はそこに気をつけて調整してますね。
ところであおいさんは今はどれ位練習してるんですか？

5：ぴよさん
ひたすら練習しかないのでは？私は練習しなかったら下手になる一方、と思いスランプのときは前の射形を忘れるくらい引いてリセットしてました。近くに試合がなければ休むのもアリですけど。。それにしても関東大会出場なんてすごい！

6：時雨さん
自分もスランプに入ってそろそろ3ヶ月になりますが、とりあえず射法八節を一から見直してますね。スランプ時は中てにいっても中らないので、先生や友達に見てもらったり、自分でいじくったりといろいろやってますね。
昨年にも中りがなくなり射が崩れたときがあったのですが、そのときは思い切って射を崩して、根本的に直してみたりしましたね。

7：あおいさん
今は夏休みなので、１日５０射くらいです。巻き藁も５０射くらいです。
関東大会は本当にまぐれみたいなものなんです。私自身には実力なんてまだまだないんです。
中学生さん、ナギさん、ぴよさん書き込みありがとうございます。明日は、いつも以上に色々な点を意識しながら、とにかく数多く引いてみます。

8：あおいさん
時雨さんも、書き込みありがとうございます。　自分の変な思い込みがあるかもしれないので、周りの人に協力してもらい、根本を見直してみます。１年生のときのような気持ちになって、素直に直して見ます。

9：ゆうすけさん
わたしはとにかく我慢して、最低限しか引かないようにしました。。。方法としてあっているかは分からないのですが。そして何日（何週間）か後にん？この感じ・・・というのがあったら（自分にはあった）とにかく矢数をかけて思い出すのに努めました。

10：ナギさん
なかなか出来ない…と悩んで続けてるうちに、ある日突然分かったりする事もありますよ☆ あおいさんくらい一生懸命やっている人ならきっと上手く行くと思います。これからの練習で自分の射に自信を持てるように頑張って下さい。大会での成功を祈っています！

11：道民さん
　温泉に入ってはいかがですか？もしかしたら気合いの入りすぎでオーバーワークになっているかもしれません。そのような時は、温泉に入って筋肉をほぐすと良くなることもありますよ。
　あとは人気の無いところで大声出してストレスを発散してみるのも良いかと。

12：gorilla!!!さん
僕の場合は弓道のノート見返して、過去の射からどう言う過程を通ったかを見ます。同じようなことが前にあったならどう治したかとか。。。ですかね・・・
後はとにかく「練習」に尽きると思います。

13：さとーさん
スランプに陥っても焦らず、ゆっくり、深く考ぇょうとせず心を「無」にし引くことが大切です

14：亮俊さん
私だったら、だめな日は少ししか練習しません。無理やり治そうとして、引き続けると、混乱してしまうからです。家に帰って、自分の射を見直してみるのはいかがですか。たまには休みも必要、重要です。

15：あおいさん
みなさん、ありがとうございます！！
みなさんのアドバイスを１つずつ実践してみました。（温泉には行けませんでしたが・・）
そして、少しずつましになってきました。でも、友達に見てもらうと、「悪くはないけど、前の射と違う」と言われます。射が変わることは悪いことなのでしょうか？？
また、アドバイスお願いします！！！

16：黎さん
射がかわったのは、どうかわったのか射型を見てもらった方に『どのようにかわった？』『前に比べ良くなった？悪くなった？』などを聞いてみればいいと思います。
私はスランプの時は的前に立つ回数を減らし基本にもどりゴム弓や素引き、巻藁等をしていました。私は総体の県予選まで一週間きったところでちょっとしたスランプになりました。焦りもありましたが、周りのサポートもあり乗り切り県予選にベストコンディションで望めましたよ。
あおいさん、焦らずに基本に戻れば大丈夫ですよ

17：あおいさん
ありがとうございます。
皆さんに色々なことを教えていただいて、少しずつ元気が出てきました！！
私は焦りすぎていたのかもしれません。
基本に戻り、今できることを精一杯やろうと思います。

18：特攻隊さん
僕は最近やっと射型が安定して中りがではじめてきたのですが、ある日先輩に「ここがちょっと違うな〜」と指摘されたので練習で指摘された場所を意識して引いていたんですが、意識しすぎて指摘された場所が直った頃には全体の射型がボロボロになっていました。大会が近いので今必死で直しているんですが完璧わからなくなってしまいました。 誰か助けてください。

19：笹岡 ◆mRq5DITcさん [url]
＞18
まずはどうボロボロになったのか確認してください。
どこがどのように悪いのか自分で理解しなければ、絶対に射は良くなりません。

20：ねこのっちさん
とりあえず「会」をいつもより長くもつ。
たぶんあたらないタイミングで離れてるんじゃないかと思います。
あたりがふえてくると気がつかないうちにどうしても会が短くなりがちになります。
私の場合ですが、会で少し我慢すると、はずれるタイミングでぐらぐらしたり、妻手、弓手が縮んでいるのがわかります。そこを持ちこたえて会でがんばれば、またいいタイミングが取り戻せると思います。
会は５秒以上持つといいとされています。
私は５〜１０秒以上持つようにしています。
がんばってくださいね！！

21：なすさん
自分の射の一番のポイントみたいなところが分かっていれば、そこをまたやり直せば大丈夫ですよ。でも自分の射を理解していないと、すぐには治らないと思います。

22：夏みかんさん
私はスランプになったら足踏みからすべてやり直します。私だけなのかもしれませんが、一つ直すとどこかが悪くなってしまいます。結局一つ一つの動作をしっかりやらなければあたるものもあたらなくなるってことですかね？！なのであたらなくなったら・スランプになったら教本みて勉強してます。たくさん矢数をかけることも必要かもしれませんが、ただ引いて結果を求めるだけが弓道のすべてではないと思います。それに射を本気で直したい、綺麗にしたいと思う意志が大切です！！私も先輩に射をみてもらって射が崩れた事あります。でもその時、あせってる自分とさらに射を崩そうとしてる自分と雑な自分がみえました。それはあたらなくなりあせって早気になり足踏みが的と一直線上になっておらず矢つがえも適当で、頬付けも毎回バラバラでした。はっきし言って自分がバカだなあと思いました。こんな経験がスレ主サンの参考になればと思います。　　　　　　長文及び乱文失礼しました。

23：あおいさん
私の場合、とにかく縦線を意識して、会を５秒以上持つようにしたら少しよくなりました。
あとは、特攻隊さんが余裕を持てれば少しずつよくなると思います。

皆さんが書いてくださるアドバイスを１つ１つ実践することは、私にはとても効果的でした。
私も試合１週間となりスランプから抜け出せていませんが、焦らないことが一番だと信じて練習しています。特攻隊さんも焦らずに頑張ってください。

24：空人さん
勇気がいると思いますが一日休んでみるのはどうでしょう 一日がだめならいつもの練習が終わった後に何か別のことに熱中するのはどうでしょう 以前の感覚を取り戻すには多少の休息も必要です

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