跪坐ができません。 (投稿5件)[1〜5]

1：vomsdyq\4さん
正確に言うと「全くできない」のではなく、「ほとんどできない」のですが。
跪坐して一分くらいで足が限界に達して正座をしてしまいます。友達は何分も余裕そうに跪坐しています。
跪坐が長時間できる人とできない人の違いは何なんでしょうか？また、どうしたら跪坐が長時間できるようになるのでしょうか？

2：弓遊びさん
地道に稽古を積み重ねて最も長時間安定出来る方法を探してみましょう。
人により、腰を浮かす様に、とか腰を入れる、とか膝を上げるのではなく腿を吊る…
等々、色んな表現をしているようですね。

どんな感じなの？どこをどのようにやっているの？
と、友達に聞いてみると意外なヒントが見つかったりすると思います。

3：ナリスさん
脆座ができないのは足の親指がかたいからであってその解消法は風呂の中とか風呂上がりなど筋が柔らかくなってる時に体育座り(わかるよね？)になって親指を自分の方側に引っ張って(折るかな)みる。それを毎日したらフツーにできるようになるはず

4：vomsdyq\4さん
弓遊びさん、ナリスさん、ありがとうございます！！
やっぱり地道な努力が必要なんですね（泣）
学校は夏休みで友達には会えそうにないんで、家で自主練じゃなくて跪坐練頑張ってみます！！

5：道民さん
　体重を落とすというのも一つの手段ですよ。一時期体重がかなり増えて、きつくなったんですが、体重が減ったら、また楽になりました。あとは足首の柔軟も親指の柔軟とあわせてやってみてはいかがでしょうか？

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