肩のつまり (投稿3件)[1〜3]

1：陽光さん
ひきわけから会にかけて両肩が詰まってあがってしまいます。普段はそれほどあがってはいないのですが、大会になると緊張からか、後ろから見て首が見えなくなるくらいあがってしまいまい、さらには胸弦がつかなくなってしまい、結果不安定なまま離してしまいます。どうしたらあがらなくひくことができるしょうか？どなたか教えて下さい！

2：斜面見習いさん
それは上がる時も多少あるが上がらず引ける時もあるって意味ですよね？
まず上がらない射を体で覚えてください(人に見てもらって注意点をメモ書きするなど)。
練習で１００％上がらなくなれば試合でもできると思います１つ１つの動作毎に呼吸(弓構えで吐く、打起しで吐くみたいな感じ)してみてはどうでしょうか？

3：紺色とんぼ ◆yR//4M4Mさん
普段はそれほどではないということは多少なりとも肩が詰まっているという前提で書きます。
普段から手先や上半身で弓を引き過ぎではないでしょうか。
それにプラスして試合時は緊張で余計に手先や上半身に力が入って肩がつまるのだと思います。
もう少し下半身…できれば丹田で弓を引くことを意識してみたらどうでしょうか？
弓は全身で引くものだと自分は考えています☆

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