跪坐ができない！？ (投稿13件)[1〜13]

1：りゅーさん
高校二年のりゅーですが、今年はいってきた一年生に最近体配を教え始めました。
しかし、二人ほど跪坐でかかとに腰をおろすとすごくいたがっていつも前にかがんで数分でギブアップします・・
審査が心配でしかたありません。
それでふと気づいたのですが、跪坐ができない人は不良座りをしたときにかかとがつきませんでした。かかとをつけると後ろに倒れます。なにか関係があるのでしょうか？
跪坐について教えてください
よろしくおねがいします

2：デビさん
体が硬いだけなので、柔軟を繰り返して関節が柔らかくなると問題なく出来るようになりますよ。

お風呂に入って跪座の状態で体を洗うと良いストレッチになります。（師匠受け売り）

直ぐには出来ないでしょうから徐々に慣らしてあげてください。

3：たろーさん
自分は出来ません。アキレス腱が固いためです
ですが、跪坐はちゃんとできますよ。
足の指の筋がまだ固いため、跪坐ができないのでは…？？
きちんと、正しい姿勢を理解してもらって、それから指導していかれればよろしいのではないでしょうか？

4：りゅーさん
返答ありがとうございます。
どのようなストレッチがよいのでしょうかね？

5：デビさん
用は跪座の状態になれば良いので「跪座の状態で体や頭を洗うと」です。お風呂で血行も良く一石二鳥。

6：シュウさん
ちょっとちがうけど、跪座や正座が出来ない人の中に中学時代バスケをやっていてひざの下のあたりの骨が出ていて膝をつけると痛がってしまう子がいました。この場合はどうしたらいいんでしょうか？

7：デビさん
バレーボールで使うようなサポータを使用してはいかがですか？　袴の下なのでわからないし。

8：るんさん
6：シュウさんへ
スポーツと運動障害（？）は、どうもつきものかも知れませんね。
成長期にスポーツをする場合、人によってはそのような状態になるケースがあるようですね。
骨が出ていての跪座や正座というのは、負担が大きいと思います。
痛いのならば、まずはあまり無理はしない方がよいと思います。

私は医師ではありません。よって全くの推測でしかありませんが、もしかしたらオスグッド病の様な感じを受けました。整形外科の専門医に一度診てもらってからというのもありと思います。

もし、どうしてもなさるというのであれば、むしろ締め付ける力の働くものよりも、膝の太さに合わせたきつくないもので、床にあたる膝の前面に綿のようなものを入れたものをつくってはいかがでしょうか。（ずり落ちてはいけないので吊る仕掛けは必要：デビさんの仰る通り袴だと目立ちませんね）これも、医師に診てもらってというのが前提です。

ご参考になれば幸いです。

9：しゅうたさん
僕も中学生の時テニスをやっていて膝の下の骨が出ているんですが、やっぱり初めのころは痛くて痛くて耐えられなかったんですが、今ではまだ結構痛いのですが耐えられるぐらいにはなりました、だから慣れるまで少し待ってみてもいいと思いますよ。

10：るんさん
>9：しゅうたさんへ
う〜ん、どうなんでしょうね。
私の知る人は若い頃根性でやってたようですが、年をとってからは、どうも調子がよろしくないようですよ。

そりゃあ、したいでしょうし、、若い頃、かなり無理はきくので、やれるでしょうが、無理はしない方がいいんじゃないかと思います。
その人によって骨の出ている程度は異なるのでしょうが、まだ結構痛いのならば、もうちょっと様子を見るなり、念のため専門医に診てもらうなりというのもありと思います。

なを、専門医は熟練した医師であることが大事と思います。

老婆心からでした。

11：しゅうたさん
るんさんの言う通り私だけの経験で物事を語るのは間違っていますね。すいませんでした、粋がった様なこと言ってしまって。

12：るんさん
>11：しゅうたさんへ
あらら、
私のは単なる老婆心です。
あと、痛いのはちょっと苦手（根性なしやろ？→むぎゅ〜）な者としてお話しました。

もっと、もっと、皆さんと一緒に楽しく色々な、お話＆お勉強をしていきましょう。(*^,^*)

13：あさおさん [url]
それって、体育座りでお尻を浮かすとダルマみたぃに後ろに転がっちゃうって感じですか？？
それは体の重心が後にあるからなんですが。
重心を前に治すには、つま先を強くしたらいいと某テレビでやってました（笑）微妙にダイエット効果アリですよ笑☆
つま先歩きをしてたりしたら治るんかなぁ？

ホーム > 弓道座談会 > 2005/09まで > 跪坐ができない！？ (投稿13件)[1〜13]

(c)デビール田中 : 問い合わせ