押し強化 (投稿4件)[1〜4]

1：しばさん (2004/05/31(Mon)22:43:54, ID:WyoRLJM [16807])

最近押しがうまくおせないのですが、なにかちゃんとおせる方法はありますか？強化方法でもなんでも。逆腕立て伏せはいいときいたことがあるのですが。。。

2：笹岡さん [url] (2004/06/01(Tue)14:36:46, ID:rsTmuto [16837])

弓手の肘を時計回りに捻ってみてはいかがでしょうか。
捻り過ぎると肩が上がるので気を付けなければなりませんが。

3：Ａｃｅさん (2004/06/01(Tue)23:56:12, ID:31O0VmA [16879])

笹岡さんの言う「弓手の肘を時計回りに捻る」はうちの学校では肘入れと言っています。左手を広げ、地面におき、体を一直線に伸ばした後（ちょうど組み立て体操の「扇」で、手前から見て右にいる人のような感じ）、肘を時計回りにひねって３０秒くらい耐えます。一年生の基礎トレーニングにも課していて、これを続けることにより押しの強化が出来ます。
表現が悪いですがお分かりいただけたでしょうか？

4：しばさん (2004/06/02(Wed)00:08:35, ID:WyoRLJM [16880])

わかりました！さっそくやってみます。ありがとうございました。

　
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