イメージトレーニング (投稿10件)[1〜10]

1：はるかさん
はじめまして！私はこの春高校生になりました。それで、弓道部に入ろうかなぁなんて思ってます。そこで気になったんですが、弓道でもイメトレは効くんでしょうか？？中学ではバドミントンに入っていて、よく寝る前にイメトレをしていました。今思うと結構効いたなぁと思います。弓道ではどうなんですか？

2：Ｙ．Ｋ．さん
高校入学おめでとうございます。

弓道においてイメージトレーニングはとても有効です。
自分も最近肩を痛めてドクターストップとなり、その間はずっとイメトレをしていました。で、最近復帰したのですが、イメトレ通りに引いたらとてもよく中り、ブランクを感じさせないものでした。

お休み中でなくとも、イメトレは普段から行ったほうがよいと思います。

3：ぶろーどあぴーるさん
イメトレで射形も的中も変わってくると思います。
イメトレはフィジカルトレーニングと同じくらい重要視しなくてはいけないと思いますけどね。

4：大酸さん
まさに財前教授の手術のイメトレみたいなのの、
弓道ヴァージョンが、うちの部ではやっています。
ふと窓際にいる部長に目をむけると、
「右手が･･･震える･･･！」と懇親の演技を独りやっていたのが発端でしたねー(笑)

5：Aceさん
イメージトレーニングは大切だと思いますし、効果も絶大だと思います。自分は寝る前のほか、競射の立ちに入る前と、競射の一本一本ごとに、「行射をし、的の正鵠に中る自分」をイメージしながら引いています。効果抜群です☆
これに関連してなんですが、エセアーチャーさんに紹介してもらった本をここで記させていただきます。
「勝者の条件」　レックス・ジョンソン/デイヴィッド・スウィンドリー　著　豊岡真美　訳　1５００円也
全十七章で構成されており、勝利の条件やそれに対する説明、その方法の勧め、そしてそれと関連する有名な選手達の結果を交えて文章が構成されています。とても読みやすく、実践後、なかなかの効果や結果も出ますのでお薦めしたいと思います。
最後にこの本を薦めてくれたエセアーチャーさん、本当にありがとうございました。まだ読みかけですが効果が現れています。

6：Aceさん
上の文で
＞競射の一本一本ごと
というのは、一本射ち終わった後の、待機している状態（つまり胴造りの姿勢）で行っています。分かっているかとは思いますが、射っているときではないですよ〜（笑）

7：エセアーチャーさん
＞Ａｃｅさん
それは良かったです！
＞はるかさん
弓道でもイメトレはとても効果があると思います。頑張ってください。

8：道民さん
　他にジム・レーヤー著「メンタル・タフネス」という本もお薦めです

9：裕太さん
弓道はメンタルなスポーツですよね？メンタルなスポーツだからこそイメトレは効果抜群だと思います。試合の時などにも成功をイメージする事によってリラックスしたり、緊張による平常心の乱れを整える事ができるようになったりする思います。

10：久遠さん
イメトレは効くと思いますょ。実際私もイメージして引くと、離れが良くなったりもしましたし。気持ちも全然違うし。効果有り有りです！

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