足が震える (投稿7件)[1〜7]

1：ジキシンさん
自分は試合で緊張してしまい、足がガクガク震えて安定出来ません。県大会も近くて不安です。どうしたらよろしいでしょうか？

2：響さん
胴造りが甘いのでは…？あと、私も足は震えます。試合に自信がもてる練習をすれば足の震えはましになります！努力と自信が震えをおさえてくれるはずです！

3：きらきら☆さん
私も経験したことあります。それは春の大会で控えでイスに座っていたときのことでした。
初めてその大会にでたからだと思うんですが足の震えが止まらないで、試合が始まってから足の震えは落ち着きました。今はそんなに震えはないですが、立ちに入る前に深呼吸をしたらどうでしょうか？

4：こまとさん
私は控えにはいる前に走ってました。普段やってないと気持ちが変わってしまうかもしれませんが、気分がさっぱりして不安を払拭する意味では有効だと思います。
あとは仲間と単純なゲーム(牛たんゲーム等)などして余計なことを考えないようにしたりもしました。
控えにはいってからは、入場してから四本ひきおえて退場するまでをひたすらイメージしてました(その時はもちろん皆中)。そうすると気持ちが静まって気合いが入りました。

5：湾生弓道部さん
私のガクガクしないための方法は控えに入る前に冷水を1口飲みイメージトレーニングする事ですね…イメージトレーニングは正座がよろしいかと

6：ジキシンさん
ありがとうございます。湾正弓道部さん。明日は頑張ってください

7：ジキシンさん
ありがとうございます。湾生弓道部さん。明日は頑張ってください

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