筋トレについて (投稿27件)[22〜22]

1：カズさん (2005/08/20(Sat)23:33:46, ID:JfsVUn2 [57878])

みなさんはひび強い弓を引くために、どんな筋トレをしてますか？自分はちなみに腕たて懸垂くらいなんですけど、なんかいい筋トレ方法知ってたら教えてください！もしよかったらその筋トレのおかげでどれだけ弓力が上がったかも教えてください

22：あおいさん (2005/08/25(Thu)13:03:01, ID:qa7eEjQ [58395])

特に筋肉がない人以外は腕の筋トレはやり過ぎないほうがいいと思います。私の友人は筋肉がありすぎて、引きづらいと言ってましたから。　弓道で使うのはインナーマッスルですから弓を引かなきゃ鍛えられないと思いますし・・・

それよりも腹筋や背筋を鍛えて、胴作りを安定させたほうが絶対いいと思います。（誰かも言っていましたが）引き分けばかり意識しても足踏みができなくてはダメなのと同じように、まずは基礎をしっかりしないといけないと思います。

　
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