筋トレについて〜 (投稿6件)[1〜6]

1：ゆっさんさん
高校一年のゆっさんと申します。
さて、早速質問ですが、弓道の筋トレはどのようにすればいいのでしょうか？

2：笹岡さん [url]
素引きするのが一番だと思います。
あとは、腕立て伏せ、上体起こし、背筋トレーニング、スクワット、マラソン、壁押しなど、いろいろあります。
「みんなの弓道」や「弓一筋」という本に詳しく載っています。

3：マスクさん
俺の通ってるの高校では腹筋やってるけど何か意味あるの？
先輩に聞くと袴をかっこよく着る為らしいが。

4：ケンシロウさん
タイトルのように弓道で使う筋肉は等尺性筋収縮といって会の状態のように止まっているようで中では力が入ってるような静的で腕を曲げたりして付ける筋肉ではなく、伸ばして付ける筋肉なのです！これは両腕だけの話であって胴造りは腹筋をして付けるものだと思いますよ！弓道の筋肉は弓を引いて付けるものです！弓道を4日以上あけてしまうと筋力が落ちてしまうそうです！壁押しなんかもいい練習方法ですよ。

5：ゆっさんさん
僕の高校では、腕立て９０、腹筋９０を毎日やってます〜

6：ケンシロウさん
ずいぶんがんばってますね(>_<)腕立ての仕方はどんなでやってるんすか？

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