肩こりって関係しますか？ (投稿9件)[1〜9]

1：葵さん
高校で弓道をはじめたものなのですが、中学のときから重度の肩こりをもっていて、たまに頭に響くくらい痛くなったりとかなりひどいんです！弓道はよく、背中でひくとかいいますがその感覚がいまだにつかめません。弓道をやるにあたって、肩こりは射に影響が出るものなのでしょうか・・・・？

2：リバースさん
やはり弓は体全体で引くものですから関係すると思います。ましてや肩というのは重要な部位の一つですから。
肩凝りについてですが、僕の解消法を紹介します。まず割り箸か何かを横（歯と平行）にして、それを奥まで入れ軽く噛み締め、首を上下左右にゆっくり動かしてください。一分ほど行うと少し肩が楽になります。効果が無かったら申し訳ないです。

3：鏡さん
肩凝りですが…私は医療系の人間で整体業トレ−ナ−等の仕事をしております。肩凝りでまず頭痛がきているのであれば早目に整骨院や鍼灸院で治療を受けたほうがいいです。ほったらかしでは頭痛だけじゃすまなくなります。脳の病気にかかる可能性もでてきます。私の患者さんも肩凝りが多くてよく診察治療もしています。大三までいけつもそこから引分けられないとか肩凝りから肩痛になり会でものすごく詰まった状態になる等が多いです。精神的肉体的にも良好な状態でないと練習してもその時得たものが逃げていってしまいます。ドクターストップがかかるかもしれないけどまず健康ですから頭痛があるのであれば診てもらって下さい。

4：葵さん
☆リバースさんのおかげで、肩こりは他人事ではないとわかりました！！ましてや、解消法まで教えてくださってありがとうございます↑↑さっそく試したいと思います！！
☆鏡さんもありがとうございます！！医学的な指摘をいただいたことで、助かりました！１度病院にいって見ようと思います。
改めてお二方には感謝します！！！

5：凛さん
私の先生ゎ肩凝りゎ弓道で治るとおっしゃいます。未だに私もよく理解できないのですが･･･きっと背中の使い方が上手くできたときなんでしょうね。私は肩凝りによくなります。なるべく動く前にはストレッチをして､同じ作業を長い時間続けないとか毎日ストレッチをお風呂上がりにするとかがいいみたいですょ。

6：弓道バカさん
私もひどい肩凝りで悩んでいます。脊柱側湾症と言われています。頭痛はしょっちゅうですね。あと大三を長いことやっていると手が痺れてきて感覚がなくなってきます。会も肩が詰まってしまって…治そうとしたけど無理でした。会に入った時に肩が上がります。肩の力を抜いても無理でした。先生に後ろから肩を抑えてもらっても無理でした。でもちゃんと押せていたので、あまり苦にならなかったです。他にも肩凝りで悩んでいる方がみえて安心しました。

7：紫弓さん
分かる点として肘が立てると肩が前にでます。更に弓手を押したりすると肩が浮きます。
肩甲骨の動きを脇上面背面の回転は引き方によるので別問題ですが、基本動作を述べます。打ち起こしまでに骨外側上部が上がり、大三にて馬手は動かず（ただ細かくは引き方により違いがある）弓手は骨内側下部が右下に少し下がります。その後会までに骨は下がり上部は外側に下部は内側に動きます。ただし一部に肩の回転を伴わない左右の動きが最短の上下運動の引き方がありますので注意が必要です。今のは正面ですが、どちらにせよ肩があがるのは、受け渡し以降の開き方の失敗にあります。これが出来ないと肩を痛めるし更に進行してしまいます。
私も真似すれば鈍痛のあらわれがするし体に合わせた引き方が必要です。いろんな人の引き方を見ていると傾向は骨格に現れてしまいます、逆にもいえますが、、。

一応、肩凝りと示されていますが筋肉の繋りによるものと肩甲骨裏側の筋肉による炎症かで変わります。前者なら絶対安静後者なら肩の回転を直せば引けるかも知れませんが絶対に弱い弓を使うことです。
基本的には休みが必要です。良くなりますように(^-^)

8：TKQさん
肩こり、私も酷かったです。
でも弓道を始めてから良くなりました。
整体師の友達曰く、堅甲骨を使うのがよい方向に繋がったみたいです。
と、こんな例もあります。

9：葵さん
皆さん、肩こりで悩んでいる人もいれば、射がどのようにかわるかまで教えていただきありがとうございます！！確かに、私もよく肩がつまってるといわれます。先生に引き方もかえなさいと言われたばかりで、改めて相談してよかったなぁって思いました！ありがとうございます！！ゼヒ、今後の練習にいかしたいと思ってます☆

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