腱鞘炎・・・ (投稿8件)[1〜8]

1：あさおさん [url]
右肘が腱鞘炎になってしまいました。
掌を↑に向けた時、内側になる所です。
先月から大三〜引き分けの時に痛い時があって、今はその痛みも強まり、痛みが治まるのも遅くなってます。
普通にゴム弓して引き分けようってその時に痛め、一度痛めるとその後もずっと痛くてその日1日引けません。
大三を取らず、打起しから一気に引き分ける形（大三が目の高さにくる感じ）で引くと痛くありません。
その引き方でも的中は８割はあるんですが、当て射っぽくて↓
しかも、その引きでしばらく引くと痛みが無くなって普通に引けるようになります。なぜ？！
大三を取らなければ痛く無い、ということから『肘の張りすぎ』ではないか？と思い、張らないで引いてみました。
でもそれでも痛めました・・・。
今はハリで治療中です。

たいして矢数が多いわけでも無い、無理してるわけでもない、弓も１４キロだし、射が乱れてるわけでもない（と思う）のに
なぜ腱鞘炎になったのかが分かりません。
ストレッチもやってます。昨年の夏は肩を故障しました。
もし同じように肘を痛めた方がいらっしゃいましたら助言お願します！

長くなってすみません；

2：サブローさん
　あさおさん、こんばんは。
　自分は肘を痛めたことがないので助言は出来ませんが、引き方について一言。
＞大三を取らず、打起しから一気に引き分ける形（大三が目の高さにくる感じ）で引くと痛くありません。その引き方でも的中は８割はあるんですが、当て射っぽくて↓
　肘を痛める理由はわかりませんが痛くない引き方ができるなら、それがご自分にとって理に適った射法だと思います。的中の良さも離れが合理的であるためと言えます。
　自分が故障せずに鋭い矢がだせるなら、それでいいじゃないですか。形にこだわって故障しては現代の体育的弓道に反するわけです。
　形よりも大事なのが働きですから、どうか当て射っぽいなどと気にせず、健康に弓を引き続けていただきたいと思います。

3：プラ筈さん
つい先日、自分も肘ではありませんが、左手首が腱鞘炎になりました。

長さ5cmくらいの針を15〜20分ほど刺しておく、『置き針』というものと、数mmの針を1週間入れっぱなしにしておく『皮内針』というものを使い、又、弓は一日に4〜6本だけしか引かないようにしたところ、2週間で治りました。

>大三を取らず・・・
言い方は悪いですが、変な引き方をしていては治るものも治りませんし、痛みがなくなり復帰してから変な癖がついてしまうかもしれません。

自分の意見としては、完全に治ったといえるまで決して無理はしてはいけないと思います。

4：道民さん
　尺骨神経を痛めているのでしょう。整形外科医の診断に素直に従わないと大変なことになりますよ。

　何本か引いたら痛みがなくなるのはただ単に神経が麻痺しているからです。

　押手が弱いのではないでしょうか？

5：斜面見習いさん
まずは完全に治す事を心掛けましょう。 取り返しのつかない事になってからは遅いです。
引き方については治ってからの話ですね。 自分の体は自分で守りましょう。

6：さくらさん
私も腱鞘炎にたびたびなります。私の場合は左の指なんですが、練習前にｴｱｰｻﾛﾝﾊﾟｽをつけるととても動かしゃすくなります！腱鞘炎はたぃていの人がなりますよ(*_*)無理は禁物ですが、そぅゆう苦労があってこそうまくなるとおもぃます！頑張りましょう☆

7：ジュニーニョ・Ｐさん
それってただ手先に力が入りすぎってだけじゃ？的中と引き方はあんまり関係ないと思うし。

8：あさおさん [url]
レスありがとうございました＾＾
原因はたぶん、
・勝手の手の内の取りかけ浅過ぎて不安定だったこと
・大三で矢が弓手から落ちて、それを鼻割あたりで戻す時も勝手を張りつづけていたため、負担がかかったこと
と解明されました；
矢が落ちる原因も、矢をしっかり支えてあげれてなかったからでした。（今までそれで大丈夫だったのに・・・）
今は取りかけを改善して、矢が落ちるコトもなくなり、力も抜けて引けるようになりました。
試合が近いのでテーピングとサポーターで痛みを和らげて練習してます。
近々整形外科等にも通って治療に励もうと思います。
ありがとうございました

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