弓道を再開するとき (投稿2件)[1〜2]

1：蒼鳳さん
現在高三で、しばらく受験勉強のため弓道から離れていたのですが、今日志望校に合格したので明日からまた弓道を再開したいと思っています。ですが、中一から弓道を始めてこんなに（半年以上）間を空けたことがないので、どうはじめてよいものか迷っています…やはりいきなり的前に立つことは控えて、しばらくはゴム弓や巻藁のみにした方がよいのでしょうか？ちなみに、一応筋トレは欠かさなかったので弓道に使う筋肉はどうなっているかわかりませんが、腕力と腹筋・背筋はそこまで衰えていないはずです

2：紫弓さん
弱い弓を使うことを勧めます。私自身何度か休止期間がありましたが弓用の筋トレしました。休止前の強い弓ならば最初の１日目は引けますが、それでも私は次の日から筋肉痛で一時的に射型がくずれます。ただ個人差があるようです。その為日にちを空けたり量を減らしたりして調整するのが一般的です。
私の道場は巻き藁が無いに等しい為にいきなり的前になるので必ず指導が出来る方に見てもらうしかありませんでした。
とにかく安全確保はして良い復帰が出来ることを願います。(^-^)

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