肩が… (投稿2件)[1〜2]

1：ねこざえもんさん (2005/02/21(Mon)03:49:07, ID:Z3UX5y. [39908])

最近になって弓を引くと肩が凝るんです。弓を初めて9年目になりますが今までそんなことはありませんでした。ちなみに今22キロを引いてます。少し強いとは感じますが一日100本ぐらいは平気です。引き方に無理があるのかなと思うのですが先生に見てもらっても特におかしなところは無いそうです。また的中も悪くありません。肩が凝った経験がある方。もしくは対策を知っている方。ご意見を聞かせてください。

2：弓遊び。さん (2005/02/23(Wed)23:32:27, ID:gzcb97A [40142])

私の場合ですが疲労から起こる肩凝りや筋肉痛がありました。
学生時代(７年間)、一日平均300射弱、引いていましたが肩凝りというより腰痛から来る肩や腕や背筋の張りがありました。
その頃は入浴した時に腰を十分に温めて、リラックスして就寝すると次の日はいつもの体調になっていました。
現在は一般で引いていますが、時間がある時などはやはり300射ほど引いてしまいます。
毎日平均して引いている射数とかけ離れていますので数引いた翌日は肩、腕、腰が凝ったような感じがします。
一度、寝違えみたいな激痛に襲われた事があります。
その時は、流石に病院へ通いました。
病院で言われた事は、
『歳を考えないでイキナリ運動量を増やしたりするから痛い目に逢うのだ！自重しなさい！』
とのお叱りを受けました。
二週間の針治療で懐は大打撃を受けました。

　
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