筋肉 (投稿7件)[1〜7]

1：弓いちさん
的を打ったり素引きする以外に弓道の筋肉を鍛える方法とかあったら教えて。

2：あすまさん
的を打ったり？
的を太鼓のように叩くんですかねぇ？意味不明ですね。まぁ文章の前後からなんとなくは解りますが。


弓引くのに不必要な筋肉は要らないですよ。

射法訓曰く“射法は弓を射ずして骨を射ること最も肝要なり”
骨の使い方を会得すればさほど力を必要とせず強い弓も引けます。

3：笹岡さん
　そんなに弓を引かずして筋力を鍛えたいなら･･･。
　腕立て伏せ、上体起こし、スクワット、壁押し、やれることは何でもやりましょう。
　「みんなの弓道」や「弓一筋」などの本に弓道における筋力トレーニングについて書かれています。

　聞いた話ですが、ちょっと前までなら筋力トレーニングなどせずとも、普通に弓を引くくらいの筋力はたいていの人が持っていたそうですが、最近は基礎体力のない人が多く、筋力トレーニングをしないと満足に弓を引けない人が多くなってきているそうです。ちなみに私はどちらかというと後者。orz

4：りみさん
あすまさんちょっと意地悪では?（苦笑

筋トレもぃぃと思うけど、
弓を正しく引いていればそれだけでも
自然と筋肉がつくもんですよ

頑張ってくださいｗ

5：斉藤さん
こんちは
筋肉をつけたいなら少し強めの弓を引くのも良いと思います。弓道に必要な筋肉と言うのはなかなかつけづらいですから・・。沢山引くのがベストではないでしょうか？

6：ダメ兄さんさん
　矢数を多くかけるのが一番いいと思いますよ。握力をつけるのもいいと思いますよ。

7：橋蔵さん
私の場合、全身の筋肉を使う体操をしています。特別鍛えるというわけではなく、全身の筋肉をバランス良く使うことを目的としています。日常生活において人は偏った筋肉のみを使うことが多いものです。弓においても同じことが言えます。射技に悪癖がありそれを直そうと思ってもなかなか出来ないものです。しかし、意識できていない筋肉を意識できるようになることで縦横十文字をしっかりと構成できれば…。との考えです。

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