大会前日・当日」 (投稿5件)[1〜5]

1：R-16さん
明日から大会がはじまります。もう遣り残しはありません。後、大会で緊張しないようにするだけです。大会のとき緊張しない方法があれば、おしえてください。あと、今日イメージトレーニングをするべきでしょうか？また、イメージトレーニングとはどういうことをすればよいにですか？？おしえてください

2：藍さん
関係なぃこと考えてるとイィぞ！イメージトレーニングってか、鏡みてゴム弓やって自分で『これで明日ゎOKだぜ！』って思ぅコトが大切です(≧∀≦)

3：flockさん [url]
こんばんは。
緊張しないようにと考えるよりも、緊張しないようにと考えすぎないようにすることが大切であるように思います。
頑張って練習してきた人なら、大会を大きなものと考えるわけですから、緊張するのは当然ですし、それを完全に押さえ込むことは果たして可能なのかどうか・・。
僕の場合ですが、緊張とうまく暮らすようにしています。適度な緊張はとりあえず置いておいて、今日はこの道場で練習だなとかそんなふうに思いつつ試合に臨んでいます。
なんにせよ考えすぎないことですね。
真剣にやってきている人は皆同じ条件なのですからね。自分に出来る射を一生懸命行ってきてください。
健闘を願っております。

4：zumiさん
緊張とは関係ないかもしれませんが
集中力を高める呼吸法ってのがあります
まず３秒間鼻から息を吸う、
２秒間息を止める(腹筋に少し力を入れるといい)、
１５秒間ゆっくりと口から息を吐く
これで１セット、計３セット(６０秒間)すると頭がすっきりして集中力が高まります
科学的に立証されているとかいないないとか・・・

5：R-16さん
藍さん・flockさん・zumiさん本当にありがとうございます。明日からの新人戦がんばってきます。さんこうになりました。ほんとうにありがとうございます。

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