素引きって (投稿7件)[1〜7]

1：プリン大好き。さん
皆さんは素引きをいっぱいした方が良いと思いますか？
入部して本格的に弓を扱わせてもらう前に素引きをさせられたんですが、今は全然やっていません。
しかし兄が高校で弓道をしていた頃は毎日のように弓をもちかえって素引きをしていたと言うので、自分も家での毎日のトレーニングに追加してみようかなと考えていました。
素引きにはどういった効果があるんですか？ゴム弓は毎日引くようにしていましたが、素引きもした方が良いでしょうか。

2：flockさん [url]
こんにちは。
自宅で素引きができる環境があるのでしたら、行う価値は充分にあります。
僕も毎日行ってますが、やはり上達するには必要な練習だと思います。
僕は今高校生で、中学時代バスケットをしていましたが、それにたとえて言うならば素引きはシュート練習のようなものだと思います。
まず相手がいない状態でのシュートの成功率を最大限に高め、その上で予測不可能な動きをする相手がいる試合に臨むわけです。
弓道でいえば、相手は矢と的、それに場の空気などでしょうか。
まずそれらがない状態で自分の満足のいく引き方を何度も何度も繰り返し練習すること。
それが何度やってもできるようにならない限り、試合において自分を信じて弓を引くことができるとは僕には思えません。
よって、素引き練習はとても大切なものだと考えます。
では

3：おじんさん
素引きですか…。
素引きというのは矢を番えないで引くということですよね？
だとしたら僕は良し悪しあると思いますね。

初心のうちは必要な練習であると思います。
弓に慣れるとか、筋トレとか、いろんな意味はあると思いますが、やっといて損は無いかなと。

ただ、ある程度のレベルになってからは、逆に上達を阻害することもありえると思います。

カケをつけないで素引きをすると、弦を掴んで引くことになりますよね。そうすると普段弓を引く時と右の上腕の向きなども変わってしまいますから、結果的に勝手肩の入り方などはしっくりきません。
カケをつけて素引きをすると、今度はどうしても勝手の手の内を握ってしまいがちになるので、指先に力の入る癖がついたり、無駄に捻り過ぎる癖がついたりしやすくなります。

というわけで、僕が指導していた時は、ある程度きちんと巻藁や的前で引けるようになった人には、素引きはあまりやらせませんでした。
押手の手の内の練習をしたいとか、限定された状況ならある程度は意味あると思いますが、過剰な数をかけて素引き練習をすることは僕はおすすめしませんね。

自分がどのレベルにあるのかをよく考えてみることが必要だと思います。その上で、まだ本当に初歩にあるのであれば、素引きをたくさんして、早く巻藁や的前に立てるように努力するのはいいことだと思いますよ。

4：笹岡さん
　矢数をかけられないときの筋トレがわりにはなると思います。
　目的がしっかりしていれば、して損はないと思います。

5：佐野さん [url]
ゴム引きしているなら、必要ないように思いますが。
やるなら、ちょっと強い弓にする、とか、弦を持つ手を逆手（さかて）でもするとか工夫してみてください。

6：プリン大好き。さん
なるほど、、弓道を初めてまもなくの頃、たくさん素引きをしましたが、力のいれかたが違うのか馬手の肩と肘を痛めてしまったことがありました。
ゴム弓も強さを調節できるので、ゴム弓を重くして練習に取り組みたいと思います。そして、素引きをやらない分、たくさん巻き藁をしたいと思います(o^-^o)あぁ、、もっともっと上手くなりたい〜(>_<)

flockさん、おじんさん、笹岡さん、佐野さん、ありがとうございました。

7：ヨシさん
佐野さん、さかてで素引きすると肘か筋を壊しやすいって聞きました。
あと弦を張ってすぐ矢を離すのは弓に良くないとも聞きました。

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