新1年の指導の順番 (投稿9件)[1～9]

1：ピンクさん
1年生の指導の順番がどうにもわかりません(;_;)
中学生なんですが、まず普通にゴム弓か始めます。それでだんだん良くなってきたら近くから弓と矢を使って練習します。
今は弓と矢を使って近くから練習しているのですが、

大三の時の馬手のはり方や、手の内、弓手の押し方などを教えたいのですが、うちの部活ではまずちゃんと打てるようになってから教えてます。
でも、それだと自分の癖がでてきちゃって、いきなり先輩などに「こうした方がいいよ」と言われても、逆に変になってしまったり、怖くて顔を打ってしまったりするんです。(実際自分がそうでした)

こういう場合、どうしたらよいんでしょうか？中1の子なので体の作りも筋力もまだまだ幼い(?)ので、あまり注意しすぎると、そればっかり気にしてやばいことになるんです。

誰か返事お願いします！

2：ヒロさん
うちの高校では新入部員の後輩たちは３ヶ月間はずっと雑用と基礎のみです。徒手やゴム弓がメインですね。それから、すでにゆかけがあれば付けてやはりゴム弓。ゴム弓で八節の動作を問題なく行なえたら学校にある中で、最も弱い弓を使って素引き。それらを繰り返し、晴れて３ヶ月後に的のすぐ近くから射ます。それから更に１日ずつ少し下がっていって射位へと移ります。まぁうちの部の流れですので、何か参考になれば参考にしてみてください。
ちなみに、指導に必ず数名の先輩がつくことは必須ですよ。

3：笹岡さん
　ゴム弓からいきなり的前っすか･･･。
　私の学校では、道場マナーや矢取りの方法→何も持たずに射法八節→ゴム弓→素引き→巻藁→的前の順番です。

>>大三の時の馬手のはり方や、手の内、弓手の押し方
　それは素引きの段階で教えることではないでしょうか。それができてないと的前に立たせても何もできないはずですよ？

　あと、中学1年生は家での筋力トレーニングは必須です。高校生と違って身体もまだしっかりしていないのて、ある程度トレーニングをしないと満足に引けません。
　私の場合ですが、自宅で腕立て伏せ・スクワット・上体起こし・背筋トレーニングをそれぞれ1日100回ずつやってもらうようにしています。

4：あさおさん [url]
うちは、徒手練⇒徒手練に合格したらゴム弓⇒ゴム弓に合格したら素引き⇒素引きに合格したら薪藁⇒もうＯＫと思ったら的前。です。
私的に最初に教えておいた方がいいことは、弓道を修練するにあたってのマナーや志し、胴造りの重要性と三重十文字等の土台の必要性とかかな・・・。これを知らないと雑になる子が多いんで。
あとは手の内。部分練習である程度弓返りが無い子は手や顔を打つ恐れがあるから打たせないです。親指が浮かないかとか、小指の付根が浮かないかとか。
全体の型より、土台と大切な個所を徹底的に教えた方がいい・・かも？
中学生って弓は⑩㌔とか引くんですか？そうだったら肩入れでもっと重いの引く筋トレも必要だと重います。

5：ピンクさん
忘れてました、素引きは勿論やらせてます！！

素引きの時点で教えると言われましたが、そうしてしまうと…肩に力が詰まってしまったり、、引きが足りなくなって結局会の時にはもうヤバイ状態になったりします。ゴム弓では大丈夫で素引きも大丈夫なのに矢を番えてやると、緊張でかわかりませんが、こうなってしまいます。
私の学校は今年の1年の受験の偏差値がもの凄く上がってしまい、勉強をしないとすぐビリになってしまうらしいので、みんなそこまで部活に専念してくれません。
現に私も中1の時は幽霊部員の一歩手前くらいヤバかったのですが、2年になってから弓道の魅力に取り付かれました。
今いくら2年、3年が1年に「部活はちゃんと毎日とは言わずとも出ることが常識だよ」と言っても、塾とかの関係上それは無理です。少しの運動ですが、みんなはそれを怠ります。

話が戻りますが、顧問の先生は「毎年1年生は遊んじゃうから一番上手い(射形が整ってる)子を近くから打たせてみんなに刺激をあげようという方針でやってます。でも、その子ばっかりだと不公平なのである程度だけOKを出してやってますが、そのうちみんなやらせないと批判が飛び交い、部活に来なくなります。

こうなった場合、矢を番えて一本一本注意して矢数をかけるしかないでしょうか？

うちの学校で一番重い弓を引いてる子は13㌔ですが、中3です。1年だと6㌔～8.5㌔です。

6：きまぐれさん
徒手＋素振り→徒手＋ゴム弓＋素振り→徒手＋ゴム弓＋素引き＋素振り→ゴム弓＋入場練習＋素引き２＋素振り→的前→の順番です。（巻藁はほとんどしません。理由はいろいろあります。）

初期段階はゴム弓をもって筋力トレーニングとし、徒手を技術トレーニングとします。ゴム弓と素引き主体に切り替えてからは素引きで筋力トレーニングを行い、ゴム弓で技術トレーニングとします。弓道のことや部活の仕事は練習をしながら順次覚えさせていきます。

的前で6月に全員1回引かせるまでゴム弓400回、素振り2000回位でしょうか、その後7月まで素引き中心のトレーニングに切り替え、7月から立に入れます。7月中は立以外は素引きによる基本練習ですが、立を中心とした強化トレーニングを2,3回は行ないます。早い人はこのときくらいに皆中が出始めます。夏休みまでの練習は全員均一です。ここからは能力、練習態度、チーム状況に合わせて大会の部内選考会に参加させたりします。

技術的な問題として押し方などの基本は教えますが、練習の過程で癖は必ず出てきます。ですから癖を消すという技術的なことより癖が出ることに対して必ず人の意見を聞き、そこから自分癖を修正するための情報を得られる心の余裕を持たせる精神的な部分を重要視して自己研鑽させるようにしています。私は高校で教えていますが筋力の弱い子もいます。ただこの場合弱い弓で練習させるとかそういう配慮はしています。

7：原さん
家の部活は、胴作り→肩入れ→何も持たないで八節→ゴム弓→素引き→カケ素引き→畳→巻藁→的前です。はっきりいって無駄ですｗ

8：笹岡さん
>>素引きの時点で肩に力か･･･
　そこを何とかするのか指導というものでしょう。
　また、素引きから巻藁になったときに射が換ってしまうのはくあることなので、ここはもう、巻藁で矢数をかけて的前に立てるようにするしかないと思います。

>>うまい子だけ
　練習していく過程で、うまい人とうまくない人の差が開いていくのは自然のことです。
　うまい人はどんどん段階を踏んであっという間に的前に立てるでしょうし、そうでない人もいると思います。
　ただ、部活全体のことを考えると、夏休み中には的前に立たせることが必要だと思いますし、部活のスケジュールについていけず、いつまでも的前に立てないような人は、結果的に部活をやめてもらうということを考えなければならないかもしれません。そうでないと、部全体の和を乱すことにもつながりかねませんから。

9：もっさりもさん
　これはあくまで推測なので参考程度にしてください。
　ほとんどの場合中学生は筋力が低いと思われます。このことはほとんどの方がわかっていると思います。
　そこで問題になるのが、「筋力トレーニング」だと思います。本来弓道は、外側の筋肉（アウターマッスル）よりも、より骨に近い内側の筋肉（インナーマッスル）を使うように思われます。
　ですので、むやみやたらに腕立て伏せなどの筋力トレーニングをすると外側の筋肉を
鍛えてしまいます。このことは弓を引く際に余計な力みにつながると思います。
筋力トレーニングをさせる場合にも内側の筋肉を鍛えるものもありますのでそれをさせると良いと思います（内側の筋肉は日常生活ではなかなか鍛えられないので）。
　何せまだ中学生なのですから、勝手に成長して必要な筋力はついてきます。ですので無駄に筋力トレーニングは必要ないかと思います。
　また、指導についてのことですが、まずは弓道が「武器」であることを再認識させ、注意させることが必要だと思います。それからは自分の思うように指導していけばよいと思います。ですがひとつ注意しておいてほしいのは、必要以上に早く的前出の練習をさせるためにいきなり負荷の高い素引きやゴム弓での練習をさせるとすぐに外側の筋肉を使い引いてしまう癖がついてしまうように思われます。ですので負荷は徐々に上げていくようにするとよいと思います。（私は高校から弓道を始めたのですが、壊れた弓を再利用して普通に市販されているゴム弓よりも負荷の軽いゴム弓を作りました。）
　礼儀については、必要最小限を教え、あとは指導する側（上級生）が行動態度で教えるようにすると良いと思います。ですので指導する側の礼儀の良さが求められます。こうすることで次第に指導される側も
礼儀を理解することができると思います。

追伸：長文大変申し訳ありません。わかり　　　づらい事がありましたら、お申し付　　　けください。

ホーム > 弓道座談会 > 2005/09まで > 新1年の指導の順番 (投稿9件)[1～9]

(c)デビール田中 : 問い合わせ