押手について (投稿4件)[1〜4]

1：光井愛子さん
はじめまして。弓道を始めて4ヶ月の超初心者です。最近、押手が弱いと言われています。実は会に入って的に向かって押すことを言われ、押していたつもりが、左肩が上がっていたようです。それを指摘されて肩を上げないように努めていますが、肩が上がらないようにしたら、逆に押す力が入らなくなってしまいました。どういう風にしたら肩を下げて力まずに的に向かって押せるのかよくわかりません。何か良いヒントがあればお教えください。

2：クロさん
答えになっていないかもしれませんが…

腕だけで引き分けていませんか？？あと弓構えや打ち起しの時に肩の力は抜けていますか？弓が強すぎませんか？(>х<)

私も気を抜くと肩に力が入るので(/ωヾ;)私がやっているのは…引き分けの際，目線の位置に両拳が来たときから左右に力の向きをかえて，そのとき軽く上下に伸びます。うまく表現出来ないのですが天地左右に伸びるように，押手は的へ・勝手は肘で後ろに的があるとイメージして押手の反対に伸び，頭の頂点は上に引っ張られ・下半身は地に向かって伸びます。先生曰く，そのとき押手は指先が力まないよう脈所で押す気持ちで，あとは体の左側面も使い全体で押し引きをするように。と。
そうすると最初はうまく行かないかもですが，次第に体全体で引けてあまり力ままなくなるかと思いますょヽ(@ω@)

ご参考までに…m(_ _)m

3：Ｙ．Ｋ．さん
では自分からも。つけたしのようになります。

胴造りで背中が丸まっていたら、まずそれをなおしましょう。それだけでもかなりちがいますよ。

そして、なおされた肩の位置で押しづらくなったのは、弓手が向いている斜め方向にそのまま左腕を伸ばそうとしているためでしょう。

伸び合いでは、矢が向いている方向（矢筋）に腕を平行移動させるようにしましょう。腕・身体全体のバネを生かしながら背筋や肩周りなどの胴体の筋肉や肘の張り、下筋、ひねりをうまく使いましょう。

4：愛子さん
　クロさん、Ｙ．Ｋ．さんとても貴重なアドバイスありがとうございました。わたしには、まだまだとても難しいことではありますが、何度も読み返して頭に入れ、できる限りそのアドバイスに近づけるように練習してみます。ありがとうございました。

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