痛いです (投稿6件)[1〜6]

1：Ｋじろうさん
初投稿です。おととい骨折してしまいました!２ヶ月ほど弓がひけません。審査などはギリギリです。怪我が治って、ひき始めたらどの様にしたらはやく形が戻りますか？

2：翔さん
Ｋじろうさん、はじめまして。
長い間弓を休んだ後は、無理をせず徒手やゴム弓から始めるのがいいと思います。
いきなり弓を引いたのでは危険ですから。

怪我をして弓を引けない間でも出来る事はいろいろとあると思います。
教本を読んだりして勉強する事も出来ますし、イメトレならどこでも出来ますしね。

怪我の方も早く治るといいですね。

3：Ｋじろうさん
翔さんありがとうございます!早速やってみます

4：fretさん
こんにちはKじろうさん。早速ですが本題ですやはり何もしないでいると筋力が落ちますだからダンベルで筋トレをしてみてはどうですか？もしそれがまだ無理なら500mlのペットボトルに水をいれてやるのもいいと思います。

5：目標与一さん
うちの後輩が前に肩を骨折しちゃったんですけど、引き方を忘れないようにゴム弓や徒手でやっていたようです。あとオレが見た感じだと復帰した時に結構筋力が落ちてたみたいでかなり胸が入ってしまっていました。骨折したところをサポートできるような場所を鍛えた方がいいかもしれません。

6：Kじろうさん
fretさん、目標与一さん投稿有難うございました。参考にさせてもらいます

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