肩がつまるんです・・・。 (投稿5件)[1〜5]

1：朔夜さん
最近よく弓手の肩がつまってるんです・・・。打起こしの時に肩の力を抜くのですが、引いてくる時に意識しても肩の力みがとれないで肩がつまってくるんです！
どうしたらよいのでしょうか？
文章がわかりづらくてすいませんっ(>_<)

2：夏原さん
一回一回の動作の区切りの所で呼吸法を行い、肩を下げている先輩がいました。
ボクもそのやりかたを少し教わったんですが、ちゃんと下がってくれます。
打起こし・大三・引分け・会ごとに、呼吸法を行って下げられるよう意識してみては？

3：朔夜さん
夏原さんありがとうがざいました☆早速明日の部活で実践してみたいと思います！！

4：中村さん
肩甲骨の上の方が近寄ると肩があがります。弓手の下筋をのばすようにすれば、肩甲骨の下の方が近寄り、肩は自然になると思います。お役にたてると嬉しいです。

5：朔夜さん
中村さんもありがとうございます！明日は部活が休みので、月曜日にでも試してみたいと思いますっ☆

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