教えてください。 (投稿9件)[1〜9]

1：T・Tさん
ちょっとした事故で左肩を打ってしまいました。現在は、左腕を水平以上に上げると痛みが走る状態です。
今は悪化させるのが怖くて練習量をかなり抑えていますが、試合も近く、そろそろ試合に備えて調整を始めたい時期なので、練習量が減ってしまうのは痛手です。
左肩を治す良い方法を知って居られる方、左肩に負担を掛けない練習法を知って居られる方、試合前の効率の良い調整方法を知って居られる方等、どのような小さいことでもかまいません。教えてください。よろしくお願いします。

2：葵使いさん
>左肩を治す良い方法を知って居られる
のはお医者さんじゃないかなと。

3：あさん
そういう答えは期待してないっしょ。

4：葵使いさん
では言い方を変えて見ましょうか。

素人意見を求めずに、専門家の意見を聞いてそれに従うべきです。
我々はT・Tさんがどのような状態であるのかも分からず、
実際に診察をする医師以上のアドバイスが出来るとは到底思えませんし、
安易なアドバイスをして、その責任を取ることも出来ません。
今の状態でわずかな練習をしても稽古にはならないでしょう。
弓を引く上で肩関節に負担がかからないことはありえませんし、ムリに肩をかばって引いても、余計な癖がつくばかりです。

まずは病院に行き、一日も早く体を直して、
全力で練習に打ち込める時間を一日でも多く確保しましょう。
スポーツ医療に明るい医師をあたることが出来ればなおいいでしょう。

関節は甘く見ると後々まで響くこともあります。
お大事に。

5：kentさん
痛みがあるなら必ずお医者さんに見てもらって直すことを優先したほうがいいと思います。葵使いさんもおっしゃるように。無理な練習は、治りを遅くするとともに、変な癖を覚えることにもつながったりします。

試合前の調整法については、よく先輩に「チェックポイントを絞れ」と言われました。試合前に射の大きな変更は出来ないので、その試合に向けて今の自分の射で気をつけなきゃいけない点を少なくするように考えると言うことです。実際の試合でも、そんなに多くのことを考えて引くのは無理なので、何か一つこれさえすれば中るっていうポイントだけ気をつけるようにしたら引きやすいと思います。そのためには人に射をチェックしてもらって詰めたときと抜いたときの差を教えてもらうのも有効だと思います。

…ですが、効率のよい調整法って何でしょうねぇ。結局、普段の練習の成果なんですよね。試合って。

6：景樹さん [url]
　そういった明らかな外傷は、安静が大原則です。今度の試合で一生弓引かないとか、生活がかかっているのなら話は別ですが、早めに治療しましょう。
　軽い打撲なら二、三日で全快しますが、肩を打つと結構時間がかかります。
　アドバイスとしては、腕の重量すら負荷としてかけたくないので、三角巾や風呂敷などで腕を吊って安静にし、スポーツドクターのいる所にいくのが一番確実です。
　肩なら野球とか、腕をよく使う競技を診てる先生がいいでしょう。
　インターネットなら、スポーツ救急箱というところで検索できます。

7：幸成さん
あさん。おもしろい事言いますね。では葵使いさんのコメント以外で何と言えばよいのでしょか？素人に聞いても仕方ないでしょう。自分も現在左肩を悪くしています。弓道をやっていた医師を知っていたのでその方に診ていただいたら、１日の限界本数まで教えてくださいました。自分の場合限りなく疲労骨折に近い状態だったようで日に１０本しか引いてはいけないと言われました。けれど、最後の大会までもう一ヶ月程度しかありませんので、１０本でいかに効率よく引けるか工夫しています。やはり素人である我々に尋ねるより専門家である医師に診てもらうのが一番安全で且つ確実ではないでしょうか？

8：蘇山使いさん
21kgの弓引いてますが，３日前に自転車でこけて
手をついたら，左肘の靭帯を２本断裂させて
しまいました　_(T_T)_
肘関節はダラリとなり，全く機能せずに，超激痛！！
ギブスがとれるまで６週間．．．
リハビリして，弓を引くまでに，
３ヶ月はかかりそうです。
治すためには，とにかく関節を動かさないことだそうです。
＜T・T＞さんは，肩に痛みがあるのなら，
まずは整形外科に行くのが一番だとおもいます。
病院にいくほどではないと思うなら，
腱，靭帯，筋肉などの痛んだ部位の回復のために
痛みがなくなるまで，No Kyudo Dayを設ける必要が
あるんじゃないかな。
長引くよりは，数日我慢するほうがいいでしょ。
肩をかばって引くほうが射形が乱れるとおもいます。

私の方は，もう２１ｋｇなんて引けないかも（涙）

9：T・Tさん
色々有り難うございます。
近くの整形外科の先生がスポーツ関連の医療にも携わっておられる様なので診て貰って来ます。試合が団体戦なので、仲間に迷惑を掛けない為にも軽症である事を祈りながら…。
本当に有り難うございました。

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