しんどい (投稿8件)[1〜8]

1：弓神さん
最近どうも引分けから会にかけて息苦しいのです。呼吸法に基づいて丹田に意識することが効果的なのでしょうか？他にも解決法があれば教えてください。
あと、体力が無いからかもしれませんが、たった４射の間でも腕がだる〜くなってしまいます。どこかが痛いわけではないのですが、よく分かりません。どなたか分かる方がいらっしゃれば原因・解決法を教えてください。
本当に分かりづらい内容の文章ですいません。

2：kunshiさん
私も息苦しいですよ。会でゆっくり息を吐くと言われますが、私は下手っぴなので、
息を止めないとゆるんでしまいます。
腕がだるくなるのは、特に病気でもないなら、ただ弓が強くて体が動かない、とかじゃないですか。
団体とかで、弓構えして他の人が引くのを待ってると、左腕がつらくなってきますし。

3：弓眠童子さん
歯をくいしばって力強く(？)引いてしまうと呼吸がうまくできません。もしかしたら、自分の体(筋力)に合った弓じゃないのかも知れません。今より弱い弓を引いてみては？

4：自称早気さん
大三が体から遠過ぎるか、大三であまり引いていないとそれ以降の引き分けが強く感じる事がありますよ。

一度、大三の位置を確認してみて下さい。

5：弓神さん
こんなにレス有難うございます!!
>kunshi様
＞会でゆっくり息を吐くと言われます
僕も同じく出来ません。僕の場合はタイミングが分からなくなってしまうんです。
＞弓構えして他の人が引くのを待ってると、左腕がつらくなってきます
確かにそうですね。これはどうすれば防げるのでしょうか？また仕方が無いのでしょうか？

＞弓眠童子様
少し力強く引いていると思います。歯をくいしばらないで引けるように頑張ってみます。今の弓は結構気に入ってるので出来るだけ変えたくないのです。

＞自称早気様
＞大三の位置を確認してみて下さい。
大三は遠く、狭くとっています。結構関係してそうなので、いろいろ工夫してみたいと思います。

6：kunshiさん
私は呼吸は２回しかしませんね。
１回目は打ち起こしで吸って吐く。
２回目は大三で。後は吐いた状態で最後までがんばります。
息を吐いて力を抜いたほうが筋肉が伸びると言われますね。

団体の話は、弓倒しして待っておくといいですよ。
でも間違って矢をつがえちゃうんですよね。

7：弓眠童子（ＰＣ）さん [url]
PCで失礼します。
それなら、一旦、弱い弓で射型をならして
その弓に戻すのもありだと思います。
やっぱり、自分の体に合った弓よりも重い弓を無理して引いてもメリットはありませんし・・・
でも、気に入った弓を使いたい！って気持ち滅茶苦茶分かるんですよ！！
実際、今の自分も気に入った弓を使ってますし♪
やっぱり、道具を使うというより接する育てるっていうのも弓道の醍醐味の一つですよね！

話題がそれましたけど、別に弱い弓に変えるのが一生の別れになるわけでもないのですから、少し弱い弓で体を作ってから戻してみては？
”お前に似合う腕をつけて戻ってくるぜ！”
みたいなノリで（笑）

8：弓神さん
またレス有難うございます。皆様に言われたことを注意するとだいぶ良くなりました。本当に有難うございました!!

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