イライラ‥ (投稿10件)[1〜10]

1：ヤマダさん
僕は的中が悪いとイライラしてしまって集中できなくなります。そして集中せずにたくさん矢数を引いてしまって、射形が悪くなって、まったく中らなくなります。中らなくなったときはみなさんはどうしてますか？

2：斜面射手さん
煮詰めれば煮詰めるほどアクがでてくるものです。
そのアクを掬い取っていくと、合理的でキレイな射ができるんだと
思います。中らなくなるということは上達への第一段階
ですから、あせらずに自分の射を分析するチャンスと
思って慎重に練習されてみては？

3：勝元さん
私もあたらなくてイライラした時がありました。大会まで日にちや時間はないし自分の思い通りにならなくて、引いていてもつまらなくて、楽しくなくて。でもそういう時は思い詰めてはだめです！困難はそれを乗り越えられる人にしかこないんです。ヤマダさんが弓道が好きなのは分かります。今は焦らないで自分がしたい事を自由にやってみるといいかもしれません。何かあったらまた相談してください。ヤマダさんの力になれたら幸いです。

4：Ｙ．Ｋ．さん
自分が中らなくてイライラするときは弓を止めます。休日なら思い切って帰って寝ることもあります。でも試合前はこんな事もしてられないので弓の本を読みます。

とにかく何かしら行ってリフレッシュを試みます。まずは休憩です。

5：ヤマダさん
僕は休みをいれたら、みんなと差がついてしまうって思ってしまって、練習しないといけないって思います。だから射が悪くなってもずっと続けてしまいます

6：葵使いさん
それが悪いと思うのならやめればいいのではないでしょうか。

7：勝元さん
『差がついてしまうから』っと自分を追い込んでいませんか？心が不安定なまま射っていては射は安定しないと私は思います。実際私もそうでしたから。私は弓道をやっている時が一番楽しいです。ヤマダさんは弓道楽しいですか？焦らないで自分のペースで射ってみてください。今を乗り越えられればまた一つ成長できると思います！

8：サイさん
私もY.K.さんと同じく調子が悪いときは
練習をきっぱりやめます
調子が悪いときに何度やっても自分の悪いくせが
出たり　もっとひどくなってしまうから
私は練習をやめてますね

9：弓遊びと弓遊び２号連名で…さん
３０年ほど前の私達の考え方は皆さんと違っていました。イライラの原因がわかるまで、行射していました。どこが、何が、なぜ出来ないのか？射癖が、なぜ、どんな時に現れるのか？自分で理解できるまで、何日かかろうと(一日に引ける矢数は二百〜三百射が限度でしたが)、行射していました。今は、そのような時間もなく、気力、体力もない様です。しかし、その気構えは、まだ持っているつもりです。悪癖、痼癖、特に痼癖を克服しようとしない限り、先はないものと考えていました。

10：弓禅さん
行射のときの息合いに気を付けましょう！
まずは胴をしっかり造り､上半身(特に腹･胸)の力を抜きます｡そして深くゆっくりとした呼吸をしましょう｡具体的には吸気は短く(目安3秒)太く､呼気は長く(10秒以上)細く"腹で"息をする気持です｡歌を歌うときの呼吸に似ているでしょうか｡ただし上半身に力が入ると息苦しくなるので､どこまでも胸･腹の力を抜くことが大切です｡
このような呼吸はﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽや脈拍を整え､気持を落ち着かせてくれます｡つまり平常心です｡
これは緊張などにも効果があります｡難しいと思いますが少しずつ頑張ってみてください！

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